韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(13)     2011.1.6

韓玉森教授中醫(yī)第十三個安慰要活得輕松快樂，專治皮膚病的民間小蜜方：

1、皮膚瘙癢：鮮韭菜與淘米水，按一比10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗后勿用清水過身，一日一次，連洗3天可愈。    

2、牛皮癬、頭癬、頑癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。    
　　3、各種皮炎：生雞蛋一只，將整蛋放陳醋內(nèi)泡7天。再取出蛋打破用蛋清涂患處，每日2--3次，7天可愈。忌酒、辣物。    
　　4、疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調(diào)成糊狀，每日涂患外2--3次，連用5--7天，效果極佳。    
　　5、濕疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內(nèi)浸3天后，用醋搽患處，一日3次，至治愈。特效。      
　　6、蛇膽瘡：用旱煙油一小團(tuán)（或抽過的香煙過濾嘴3個），用適量水調(diào)勻，涂患處，每日3次，連用3~5天痊愈。    
　　7、汗斑癬：獨(dú)頭蒜（或小蒜頭）搗爛，用紗布包好，蘸陳醋擦患處（擦至局部發(fā)熱伴輕微刺痛），一日三次，用5~7天。    
　　8、扁平疣：每次用馬齒莧*20克（鮮品40克），板藍(lán)根*15克，煎湯一碗內(nèi)服，并留少量外涂，一日二次，連用10天。可除疣。    
　　9、白癜風(fēng)：取露水（最好用韭菜葉上露水）一斤，加入蛇殼*5克，裝入瓶內(nèi)，埋地下過半月后取出，用水涂患處，一日三次，連用1--2月。同時可用馬齒莧*30--60克，煎湯一碗內(nèi)服，一日二次。    
　　10、風(fēng)疹塊、痱子：鮮韭菜汁加適量明礬，每天涂患處，并擦至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，一日三次，2--3天即愈。    
　　11、腳氣、手氣：陳醋一斤，加入去皮大蒜頭一兩，明礬1錢，泡3天后用醋浸手、腳，一次5分鐘，浸后可以洗去，一日一次，連用10天，不會再發(fā)。    
　　12、手、足多汗：明礬*5錢，熱水2斤,一起溶化浸手腳,一次10分鐘，浸后站其自然晾干，一日一次，5天后手腳汗正常。    
　　13、手足開裂（皸裂、粗糙）：生羊油或豬油一兩，加蜂蜜或白糖3錢，搗勻搽手腳，一日2--3次，一般7天可愈。再搽幾天以后不復(fù)發(fā)。    
　　14、凍瘡未破：尖頭辣椒10個，生姜半兩，白酒半斤，一起放入瓶內(nèi)浸3天后，在凍瘡初起，皮膚紅腫發(fā)癢時搽患處，一日5次，有特效。連用十天至半月痊愈除根，不再復(fù)發(fā)。     　　15、凍瘡已破：陳舊棉花（越陳舊越好），燒成灰，用麻油調(diào)勻搽患處，一日三次，搽好為止，不發(fā)。    
　　16、鵝掌風(fēng)、灰指甲：陳醋1斤，加入去皮大蒜頭一兩，香煙絲（十支），泡二日后用醋浸手，一次10分鐘，一日二次，浸后可用清水洗凈，連用10日有特效。（此方最好在大伏天使用）    
　　17、疔、癤、癰（無名腫痛、搭背）：生土豆搗爛，涂患處，用布包好，日換一次，一般5天內(nèi)可愈。      
　　18、雞眼、瘊子：先用快刀將患處外部老皮削去。再涂上清涼油，用香煙火熏烤，至疼時稍堅(jiān)持后拿掉煙火，一日二次，連用10天，半月后可脫落不發(fā)。      
　　19、燙傷：活蚯蚓適量，加白糖少許化成水,涂傷處，一日三次，連用數(shù)日有清涼止痛，生肌功能，并不會留下疤痕，特效。      
　　20、流火、丹毒（多患于下肢、皮膚紅、腫、熱、痛并伴有寒戰(zhàn)、高熱、頭痛）：鮮冬瓜皮一次一兩，燒一碗湯內(nèi)服并外搽，一日兩次，連用5天可消腫止痛、清熱解毒。      
　　21、蚊蟲咬傷（紅腫、癢）：可選用大蒜頭、生姜擦，或用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加入人的口水調(diào)勻涂，均可立即見效止癢，解毒消腫。
　　韓玉森教授說：中醫(yī)不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得，不把人生目標(biāo)定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意追求完美，自己就會遠(yuǎn)離痛苦，不是時時苛求自己，自己就會活的自在，不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松?；畹锰劬蜁纯嗖豢埃愠罚?

 韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(14)    
　　韓玉森教授中醫(yī)第十四個安慰特效秘方，喜歡自己才會擁抱生活：

1、高血壓：用玉米穗上的須熬水當(dāng)茶喝，半月即愈。

2、氣管炎：有桐樹上的大青蟲，純棉清油炸焦吃下，每日三次，每次1條，不加鹽。3－5日即愈。

3、關(guān)節(jié)炎：用野線麻葉裹住關(guān)節(jié)，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關(guān)節(jié)部位逐漸好轉(zhuǎn)。

4、紅白痢疾：芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3－5次，即愈。

5、糖尿病：菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即愈，不加鹽。

6、胃?。喝说?2包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即愈。

7、食道炎、喉啞：燒過的煤球2個，放盒盆內(nèi)搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即愈。

8、羊羔瘋?。河冒坐澬闹蟪?，早晚各1個，不加油鹽，3－5天即愈。

9、肺炎：魚腥草一把燉荷包雞蛋食數(shù)日可愈。

10、肺結(jié)核：活烏龜一只，用黃泥包住，暗火慢燒至焦，焦后去泥，研沫制成龜粉，開水沖服，每日三次，每次一錢效果特佳，百日即愈。（忌狗肉、酸辣食物）

11、治風(fēng)濕：霜后絲瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，紅糖水沖服。

12、四肢麻木、坐骨神經(jīng)疼：雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫?zé)岽?斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。

13、腰疼：韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3－5天即愈。

14、頭暈頭疼：蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。

15、牙疼：石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即愈。

16、心口疼：八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。

17、咳嗽：桔子內(nèi)倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1－2個，三日即好。

18、哮喘：杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。

19、滿肚疼：用小米一把焙干研面和水拌吃。

20、肝炎：用豬苦膽內(nèi)的水熬開喝下，一次痊愈。

21、少白頭變黑發(fā)：（1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。（2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月后，白發(fā)逐漸變黑。

22、臉上黑痣點(diǎn)去掉法：生石灰、白堿各一半，用酒精調(diào)成糊狀，點(diǎn)在黑痣上半天即掉。

23、牛皮癬：（1）用自己的尿洗7天即愈。（2）用刀砍榆樹流出的水連抹七天。

24、婦女不孕癥：當(dāng)歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經(jīng)干凈后每天一劑，連服三劑。

25、閉經(jīng)：益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即愈。

26、月經(jīng)不調(diào)：月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。

27、經(jīng)疼：棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三錢立即止疼。（特效）

28、白帶：白果十五個，燉江米稀飯食，每天一次，七天痊愈。

29、下奶奇法：黑皂角籽七個生的研沫開水送下，一小時自下。催乳藥：王不留行、穿山甲、木通、薏苡仁、通草、冬葵子、漏蘆。斷乳藥：麥芽、芒硝（外用）。養(yǎng)血、活血，還能涼血藥：丹參。安胎藥①行氣安胎藥：紫蘇、砂仁。②養(yǎng)血安胎藥：桑寄生。③止血安胎藥：艾葉、阿膠、續(xù)斷。④補(bǔ)氣安胎藥：白術(shù)。⑤清熱安胎藥：苧麻根、黃芩。⑥補(bǔ)腎安胎藥：杜仲、續(xù)斷、桑寄生。⑦補(bǔ)血止血安胎藥：阿膠。

30、經(jīng)血不止：蓮蓬殼燒灰，日服二次，每次二錢，熱酒服下，七天即愈。

31、婦女脫肛：老鱉一個，刀割頭血抹肚。頸用瓦焙碾面開水服，把肉煮熟吃肉喝湯補(bǔ)虛而愈。

32、大便出血：豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。

33、陽痿?。宏柶鹗?、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。

34、小兒夜哭：五倍子三錢。用法：炒后研成細(xì)沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。

35、百蟲入耳：貓尿滴耳百蟲自出。（大蒜咬斷抹貓鼻子貓自尿）

36、清除腳氣：用吸過的煙頭，夾在腳趾頭當(dāng)中，三日痊愈。

37、清除腳汗：用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。

38、治腳干裂：食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。

39、腳雞眼、刺猴：用大麻子1粒，搗爛抹上用膠布貼上，一次即愈。

40、痔瘡特效：皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。

41、治脫肛：蜘蛛七只，去腿焙干研面，調(diào)香油涂七天痊愈。

42、治燒（燙）傷：羊屎蛋7個放火上焙干研面，香油調(diào)和涂傷處，日涂三次，并能止疼而又不留傷疤，三日即愈。治燙傷藥：石膏、黃柏、地榆、白蘞、大黃、紫珠（燒傷）。

43、毒蛇咬傷：煙袋油擦傷口，再用清水將煙袋油沖下來喝，如覺香甜，即傷重應(yīng)多喝，如果覺苦，即傷輕，應(yīng)少喝。

44、遺尿、下淋：用五年以上的葵花桿瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。

45、蟯蟲病：用煙袋油抹肛門，蟲自死，永不復(fù)發(fā)。

46、開聰明妙方：荷花梗曬干為沫，同何首烏，滾水沖服當(dāng)茶，久則聰明，雖至愚者亦心靈生慧也。

47、治通身水腫：用紅瓤西瓜一個，麥糠埋住，把糠用火點(diǎn)著，等火滅后吃西瓜，每天吃一個，3－5天痊愈。

48、小便不通：高粱桿上皮，越老越好，熬水喝，不加鹽，兩日即愈。

49、大便結(jié)癥：菠菜一斤，豬油（大油）1兩，放鍋內(nèi)炒吃，三日痊愈。

50、鼻炎：用磚和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。

51、身上癢：用荊芥熬水洗患處，兩次除根。

52、尿床：雞腸子四服，洗凈用新瓦焙干研沫開水沖服，日服兩次，每次二錢，七天即愈。

53、凍瘡：用麻雀腦子治凍瘡，涂抹患處特效。

54、耳炎：蛇皮一節(jié)，香油泡一天用油滴耳即愈。

55、常見眼疾：黑豆二兩、白菊花七錢，煮沸熏眼效果良佳。

56、禿頭：雄雞頭三個搗爛，蜂蜜調(diào)涂之神效。

57、病后不語：服龜尿即愈：用大蒜抹龜鼻子自尿。

58、腸炎：用篩羅秧煎水洗腳，兩次痊愈。

59、老鼠瘡：用癩蛤蟆皮一張，貼上毒水自己出來便好。

60、活血補(bǔ)血藥：雞血藤、當(dāng)歸。截瘧要藥：鴉膽子、青蒿、草果、何首烏。定驚藥：蟬蛻、棗休、犀角、白花蛇。善治咽喉腫痛之藥：牛蒡子、射干、山豆根、馬勃、金蕎麥、薄荷、大青葉、冰片、白僵蠶、桔梗、金銀花、板藍(lán)根、牛黃、朱砂、蒲公英、穿心蓮。治消渴之藥：生地、天花粉、麥冬、山藥、五味子、知母、枸杞子、人參、黃連、白芍、玄參、玉竹、葛根、蒼術(shù)、甘草。牛黃為清熱解毒之要藥。紅藤為腸癰，腹痛之要藥。露蜂房、全蝎、僵蠶、山慈菇均能治癌。白芍、生地、鱉甲、龜板、山藥、夏枯草、黨參、黃精配伍可治療輕中癥甲亢。

61、搭背瘡：秦艽三錢，天花粉二錢研面牛乳調(diào)抹即好。

62、白口瘡：人口中二錢研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，兩日即愈。

63、睡覺多夢：當(dāng)歸、生地、紅花、牛膝各三錢，積殼、赤芍、甘草各二錢，桔梗、川芎各一錢半，桃仁四錢煎服。二劑可安然睡眠而夢少。

64、魚骨卡喉自化：輕者慢喝陳醋一兩，魚骨即軟可吞下；如重者可倒掂鴨腿使其吐液汁，灌入病人口中魚骨自化。（別的骨用狗唾液）

65、頭發(fā)脫落特效法：用桑葉熬水洗頭，三日即愈。

66、失眠：用花生葉煎水晚上喝，三日除根。

67、癱瘓：槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加熱立洗。后睡床蓋被讓出汗避風(fēng)，洗數(shù)次即愈。

68、面下粉刺：蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹數(shù)日即愈。

69、面上黑星：芫荽（又名香菜）煎湯天天洗，數(shù)日去掉。

70、刁斜風(fēng)：（口歪眼斜）（1）將蓖麻籽研爛左歪涂左，右歪涂右，復(fù)正即速去之。（2）黃鱔魚一條，把頭割掉。用血滴臉，右歪涂左，左歪涂右，復(fù)正后立即洗掉。

71、疝氣：人中白二錢，紅糖一兩。共研細(xì)末，黃酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。

72、白癜風(fēng)：用青核桃皮焙干研沫，小磨香油調(diào)和，每日抹三次，半月除根。

73、紫癜風(fēng)：硫磺3分，密陀僧3分，共研細(xì)面，用醋調(diào)貼患處。

74、消除多毛病新法：“第二春亮膚霜”藥膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛帶來的煩惱。

75、千杯不醉法：樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

76、感冒（特效驗(yàn)方）生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服后發(fā)汗。一次即愈

77、暈車：食醋1兩，開水2兩，拌勻上車前喝下，可立止。

78、解煤氣中毒：（用濃茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次間隔半小時，一個半小時后，徹底痊愈。

79、立止鼻血：用頭發(fā)燒成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母發(fā)，女用父發(fā)。

80、立止刀傷出血：雞毛灰涂患處，立止流血，并不感染。

81、繡球風(fēng)：苦參20克，地膚子15克，水煎，外洗，每日二次。

82、食物中毒：綠豆一大把，生甘草三錢。加水煎幾次服下。

83、痄腮：把活蚯蚓洗凈放碗內(nèi)，撒上白糖，蓋嚴(yán)碗口半日蚯蚓就化成水，用其水每日涂四至五次。

84、貧血：胎盤（小孩胞衣）6個，放陰涼處自干用瓦片焙黃研沫。每日二次，每次3克開水沖服（特效）

85、肥胖癥：硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。

86、小孩四六風(fēng)：柏枝一尺長，火燒中間，兩頭出油，接半盅喝下。

87、水腫：螻蛄（天螻、仙螻）五枚，焙干研沫，食前白開水沖服6克。

88、夜盲眼：白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加鹽料。

89、近視眼：生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三藥炒黃后研成沫，每天兩次，每次20克。

90、預(yù)防麻疹：西河柳（河邊柳葉）、芫荽各50克。水煎洗全身。

91、扁平疣：牛唾液，涂患處。

92、膽結(jié)石：虎杖60克，茵陳30克，大黃15克。水煎服，每日二次。

93、骨質(zhì)增生：鯊甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鯊甲焙干研面包成12包，每日1包，日服兩次，杜仲牛膝用鹽水炒后，煎水分24次，送服甲面。

94、青春痘：白艿30克、鹽10克。每天用上藥泡水2小時外用，搽患處。

95、戒煙、戒酒法：用南瓜秧焙干研面沖水當(dāng)茶喝，至不想吸為止（戒煙）。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水?dāng)嚢杈认拢ń渚疲?

96、積滯：雞內(nèi)金1個，黑丑5克。焙干研成細(xì)沫，每日1次，開水送服。

97、狐臭：古礬10克，硫磺5克，苦參6克，蛇皮5克。用上藥研成細(xì)沫，生姜片蘸上藥涂患處，每日2次。

98、腳后跟痛：頭發(fā)一把，用布做成鞋墊，墊鞋內(nèi)，半月愈。

99、血脂稠：花生米1兩，陳醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2個。

100、口臭：白寇仁適量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。
　　韓玉森教授：中醫(yī)不盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當(dāng)?shù)淖宰鹦睦恚鎸Υ煺蹠憩F(xiàn)得格外堅(jiān)強(qiáng)。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己，時時客觀冷靜地評價(jià)自己，每每樂觀中肯定地贊賞自己。
                                  韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(15)  
　　韓玉森教授中醫(yī)第十五個安慰是治療腰椎間盤突出特效方，用善眼看世界，水至清則無魚,人至察則無友.處處不能容忍別人的缺點(diǎn),那么人人都變成壞人,也就無法和平相處。頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈?！　?/P>

過去頸椎病是40歲之后人的專利，但現(xiàn)在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了。　　

陽氣不足，人就會未老先衰，這是當(dāng)今生活中多數(shù)人面臨的一個特別嚴(yán)重的問題。當(dāng)長期保持同一姿勢伏案工作或?qū)W習(xí)的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。　　

人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。這一系列問題，都出于同一原因?，F(xiàn)在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。　

用這個穴位非常簡單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激的效果。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標(biāo)，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因?yàn)檫@時候，眼睛該看什么還可以看什么。

可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。如果因?yàn)槊?，總是忘記怎么辦呢？

韓玉森教授建議，甚至可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們?nèi)鄤右幌潞笙?。不管忙到什么程度，我想這么一點(diǎn)時間還是能抽出來的。因?yàn)椋@是能真正拯救我們健康的好方法。要養(yǎng)成揉后溪的習(xí)慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在著急上火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不起急，二不發(fā)火，精神振奮，這么一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！　　

注：后溪穴在手側(cè)面小拇指下兩三厘米處，以惡的眼光看世界,世界無處不是破殘的；善眼光看世界,世界總有可愛處，酒熬醋治頸椎病的確有特效：頸椎病，韓玉森教授告訴一個土方子：一斤老陳醋加半斤谷酒。倒在土瓷缽內(nèi)，放在微火上熬，水分揮發(fā)后，缽底留下一層黑色膏子，待冷卻后，用勺子挑一點(diǎn)涂在消毒紗布上，再敷在頸椎疼痛處，用膠布貼住。24小時換藥，一缽可貼七八次。敷貼一個月后徹底好。酒熬醋治頸椎病的確有特效，俗話說偏方治大病。

韓玉森教授治頸椎病的藥方：威靈仙15克，肉蓯蓉15克，熟地15克，青風(fēng)藤15克，丹參15克。主治：頸椎，腰椎及足跟骨質(zhì)增生，老年骨關(guān)炎疼痛等。每日1劑，煎2遍和勻，日2次分服。或研末煉蜜為丸，每粒10克，每服1粒，日2次。

韓玉森教授白芍木瓜湯：白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根10克，甘草10克。功效：舒筋活血，滋陰止痛。主治：頸椎痛。每日1劑，水煎2次分服。

韓玉森教授眩暈停：熟地15克，山茱萸30克，山藥30克，茯神30克，丹參30克，五味子12克，白術(shù)30克，天麻12克，鉤藤30克，菊花30克，防風(fēng)15克，玉竹30克，生龍骨15克，生牡蠣30克，蚤休10克。功效：滋水涵木，平肝潛陽，佐以熄風(fēng)。主治：頸椎骨質(zhì)增生性眩暈。水煎服，每日1劑分服。

韓玉森教授除痹逐淤湯：當(dāng)歸15克，川芎12克，紅花9克，劉寄奴15克，姜黃12克，路路通30克，羌活9克，白芷12克，威靈仙12克，桑枝30克，膽星9克，白芥子9克。功效：活血化淤，行氣通絡(luò)，除濕滌痰。主治：頸椎病。水煎服，每日1劑分服。服6劑停一天，12天為一個療程。

韓玉森教授加味葛根湯：葛根20克，桂枝15克，酒芍15克，麻黃5克，甘草15克，生姜5克，大棗15克，當(dāng)歸15克，川芎15克，申姜15克，狗脊15克，杜仲15克，牛膝15克，鹿角膠15克（搗碎沖服）。功效：祛風(fēng)散寒，養(yǎng)血和血，補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋壯骨，蠲痹止痛。主治：頸椎病。水煎服，每日1劑。

韓玉森教授筋骨止痛酒：生草烏10克，細(xì)辛10克，洋金花6克，冰片16克。主治：頸椎，腰椎，老年骨關(guān)炎疼痛等。先將前三味藥研末，用50%酒精300毫升浸入，冰片另用50%酒精200毫升浸入，每日攪拌1次，約1周全部溶化，濾去渣，將二藥液和勻，用有色玻璃貯藏。每次用棉球蘸藥液少許涂痛處或放痛處片刻，痛止取下，每天2-3次。

韓玉森教授姜蔥外用方：生姜1塊、大蔥1粒、蔥茅5支  。將生姜、大蔥、蔥茅搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在頸椎病疼痛處可消除疼痛。

韓玉森教授頸椎病強(qiáng)筋壯骨食療法：中醫(yī)相信，要防治頸椎病，平時也應(yīng)多攝取強(qiáng)筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂（菜燕）等。同時，平日也可在三餐中以下列10種食療加以輔助：
　　1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉雞爪。
　　2、筋類（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、淮山五錢、杞子三錢配香菇生姜適量煮雞湯。
　　3、蓮子、淮山、杞子、芡實(shí)、黑豆（或花生）及大米各適量煮粥。
　　4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。
　　5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。
　　6、海參、魚鰾、栗子、香菇各適量燜雞或雞爪。
　　7、菜花炒蝦仁。
　　8、黑木耳炒包菜。
　　9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。
　　10、杏仁茶：美國杏仁100克浸水去膜加水?dāng)囁槿缓筮^濾煮沸，即可當(dāng)茶飲。

自己多看別人的長處, 韓玉森教授就會越瞧越可愛：補(bǔ)腎活血、理氣止痛。­主治腰椎間盤突出癥 ­：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續(xù)斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當(dāng)歸60克。­除核桃仁、黑芝麻外，余藥均曬干，研磨過篩備用。將黑芝麻于碾槽內(nèi)碾碎，再放入核桃仁一起碾，當(dāng)用手摸無顆粒時，與經(jīng)過篩的藥面一起倒入盆中，以煉蜜250克分?jǐn)?shù)次加入盆內(nèi)攪拌，反復(fù)揉搓成團(tuán)塊，再取團(tuán)塊7克制成丸子。丸子可放入冰箱內(nèi)貯存。每日服2次，每次服一丸，黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。

韓玉森教授經(jīng)驗(yàn)方：是在上方基礎(chǔ)上加味,經(jīng)臨床十年反復(fù)論證而成，主要功效是：補(bǔ)腎益肝健脾,活血化痰利水，舒筋通絡(luò)止痛。 ­

韓玉森教授湯劑方：川斷、狗脊、木瓜、羊藿葉、熟地、骨碎補(bǔ)各12克，杜仲、當(dāng)歸 、菟絲子、云苓、澤瀉 、元胡 、雞血藤各15克,香附、白芥子、半夏各10克，田七粉5克，核桃肉、黑芝麻各30克。加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克黃柏8克 .加水煎服，一天一包，分兩次服用，在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好。

韓玉森教授散劑方:川斷、狗脊、 木瓜 、烏藥、威靈仙 、羊藿葉 、骨碎補(bǔ)、桑寄生、懷牛膝各15克 ，杜仲、 當(dāng)歸、云苓、 鹿含草 、澤瀉 、伸筋草、元胡各20克, 雞血藤、黃芪各30克,香附、半夏、 膽星 、土鱉蟲 、僵蠶、 地龍 、全蟲、乳香 、沒藥各10克，田七粉、遼細(xì)辛各5克,共研細(xì)粉,每次5克,每日二次.黃酒送服.可單獨(dú)服,也可與上方湯劑一起服。湯劑起效快，散劑起效稍慢。以上藥粉也可再加核桃肉、黑芝麻各150克，用煉蜜做成蜜丸，每丸10克，一日二次。

　              韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(16)  
           
　　韓玉森教授中醫(yī)第十六個安慰解酒方法：不必一味討好別人，酒精一般在胃里就會被血液帶進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)，當(dāng)肝臟解酒速度弱于酒精攝入速度的時候，血液酒精濃度增加，人就會醉酒，在另一個方面，肝臟也會受損。所以，有肝炎或者病毒攜帶的人一定  要記住不要飲酒，否則很容易發(fā)展成肝硬化或者肝癌。

韓玉森教授最好的解酒方法是事前防范，具體方法提供如下：

1、吃ru21安體普復(fù)合片，是目前全球防止醉酒、保持頭腦清醒的最好的食品，據(jù)說是前蘇聯(lián)特務(wù)組織“克格勃”間諜們出色完成任務(wù)的貼身保鏢。
　　2、牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁 形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。
　　3、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水），作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

4、吃上幾只橘子。
　　5、維生素c、b足量于酒前半小時內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，可以自己做個實(shí)驗(yàn)，在一杯啤酒中加入適量vc或vb，與 不加vc、vb的啤酒進(jìn)行比對，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素b也比較有效，事前服用10 片。
　　韓玉森教授事中辦法：
　　1、適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。
　　2、看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。
　　3、又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出?；蛘?，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
　　4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相與否。
　　5、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐。吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國門之外，然后又重新開始斗酒。
　　6、上蔥、和澆上酸牛奶以及酸奶油的醋魚做下酒菜，多多益善啊。
　　7、上柑橘及其汁也當(dāng)醒酒藥物。
　　韓玉森教授事后辦法： 醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？以下幾種辦法或許具有良好的效果。
　　ru21安體普——> 酒后頭疼、頭暈、嘔吐、躁動、惡心；酒后服用ru21安體普，可以快速減輕以上癥狀，30分鐘可以讓人恢復(fù)到酒前狀態(tài)，就是這東西價(jià)格確實(shí)不低。但效果絕對是最直接最快速最有效的方法。
　　蜂蜜水——> 酒后頭痛：喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
　　西紅柿汁——> 酒后頭暈：西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
　　新鮮葡萄——> 酒后反胃、惡心:新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
　　西瓜汁——> 酒后全身發(fā)熱:西瓜汁是天生的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
　　柚子——> 酒后口氣:《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
　　芹菜汁——> 酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅:酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
　　酸奶——> 酒后煩躁:蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
　　香蕉——> 酒后心悸、胸悶:飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
　　橄欖——> 酒后厭食:橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
　　討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的，討好每一個人，等于得罪每一個人，刻意去討好別人只會使別人產(chǎn)生厭惡，韓玉森教授其它一些方面：
　　1、將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。
　　2、鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3—5個去皮后直接食用，或榨汁服用。如鮮橙沒有，番茄汁也行。
　　3、雪梨解酒，取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。
　　4、米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及b族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
　　5、食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。
　　6、糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。
　　7、綠豆醒酒法：取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
　　事后辦法，以上雖然看似十二分的美滿，卻是土辦法或民間方法，并不推薦。而這里要推薦的是1鹽酸納洛酮片1－2片；2口服葡萄糖粉兌水，適量多喝；3維生素c片和維生素b6片各6片。三種同時應(yīng)用，協(xié)同作用。
　　當(dāng)然，酒精中毒較重近于昏迷，且時間小于1小時者，應(yīng)立即1催吐,禁用阿樸嗎啡，以免加重乙醇的抑制作用)、洗胃(用0．5％的活性炭或1％ 的碳酸氫鈉，如時間超過1小時，則乙醇大多已被吸收入血，洗胃無大作用。然后趕緊送醫(yī)院處置。2．對嚴(yán)重中毒者，為加速體內(nèi)乙醇的清除，可行血液透析治 療。3．對興奮躁狂者可用小劑量地西泮(安定)肌注，但應(yīng)避免使用嗎啡及苯巴比妥類對呼吸有抑制作用的藥物。4．對昏迷、呼吸抑制者，可使用中樞興奮劑。 用納洛酮o．4～0．8mg肌注或靜滴，有改善呼吸、促進(jìn)病人清醒的作用，必要時可隔2～3小時重復(fù)使用一次。5．有腦水腫者，應(yīng)予脫水降顱壓治療，可用 20％甘露醇、果糖甘油等。6．靜脈注射高滲糖及胰島素、維生素b6，可加速乙醇在體內(nèi)的氧化，促進(jìn)病人清醒。7．中藥醒腦靜注射液可作為昏迷病人的常規(guī)用藥，具有醒腦開竅之效。
　　酒后忌飲茶：《本草綱目》記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。另外吃香蕉也解酒
　　韓玉森教授解酒方法10種:
　　（1）綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。
　?。?）甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。
　　（3）食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
　　（4）柑橘皮解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。
　?。?）白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜
　　（6）鮮橙解酒鮮橙（鮮橘亦可）3—5個，榨汁飲服，或食服。

（7）橄欖（青果）解酒橄欖10枚，取肉煎服。
　　（8）甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
　?。?）鮮藕解酒鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。
　?。?0）生梨解酒吃梨或擠梨汁飲服。
　　如何解酒及注意事項(xiàng):
　　酒后飲茶好不好？人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進(jìn)入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。

為什么早晨不能吃酒？因?yàn)槿藦脑绯?點(diǎn)鐘開始，體內(nèi)的醚逐漸上升，到早晨8點(diǎn)到達(dá)高峰，此時飲酒，酒精與醚結(jié)合，會使人整天感到疲倦。
　　喝醉酒怎樣解？ 用手指和筷子反復(fù)觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再吐，起洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下。
　　茶能解酒嗎？ 據(jù)科學(xué)研究證明，茶中根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損傷腎功能，所以酒后切忌飲茶，特別是濃茶。
　　韓玉森教授解酒妙方:
　　一,蔬菜解酒:
　　1，白菜醒酒法：將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。
　　2，白菜解酒法：將大白菜葉洗凈，切成適當(dāng)?shù)膲K，鍋內(nèi)加水煮熟，加些食醋、姜末，趁熱食用，又解酒又健胃。
　　3，甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
　　4,白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜，都可收醒酒之效。
　　5，芹菜醒酒法：將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
　　6，鮮藕解酒鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。對消除醉酒癥狀有一定的作用。
　　7，馬蹄解酒：取馬蹄（荸薺）10個，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。此法適宜于飲高粱酒等烈性酒致醉者。

二,水果解酒:
　　1，鮮橙解酒鮮橙（鮮橘亦可）3~5個，榨汁飲服，或食服。
　　2，杮子醒酒法：飲酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
　　3，生梨醒酒法：吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
　　4，生梨解酒吃梨或擠梨汁飲服。對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應(yīng)就醫(yī)診治。
　　5，楊桃醒酒法：醋漬楊桃1個，加水煎服，可用于醒酒。
　　6，甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。
　　7，橄欖（青果）解酒橄欖10枚，取肉煎服。
　　三,食物解酒:
　　1，綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
　　2，綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。
　　3，綠豆、紅小豆、黑豆解酒3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。
　　4，豆類解酒：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
　　5，豆腐解酒飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
　　6，皮蛋醒酒法：醉酒時，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
　　7，番薯醒酒法：醉酒后，可將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒
　　8，食鹽解酒：飲酒過量，可在白開水中加少許食鹽飲用，鹽水對解除胸悶難受有良好作用。
　　9，生姜解酒：酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
　　10，海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。
　　11，生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。
　　12，蛋清醒酒法：醉酒時取1－2只生雞蛋清服下，可保護(hù)胃粘膜，并緩解對酒精的吸收。
　　四,飲料解酒:
　　1,牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
　　2，米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及b族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
　　3，甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
　　4，茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
　　5，“醒酒茶”對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。
　　6，桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
　　7，糖茶水解酒糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。
　　8，糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。
　　9，醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。
　　10，食醋解酒：食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。c食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。d食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。
　　11，醋酸解酒：醋酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。

近別人要自然，投機(jī)心態(tài)要改變，有時間討好，不如踏踏實(shí)實(shí)做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實(shí)實(shí)在在。韓玉森教授中藥解酒:
　　1，葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
　　2，酸棗葛花根解酒酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。
　　3，葛根30克，加水適量，煎湯飲服，解酒效果很好。
　　4，柑橘皮（陳皮）解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽15克，煮湯服。
　　5，花露水醒酒法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
　　6，糖果解酒河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。
　　食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
　　酒喝多了人難受?什么方法可以讓人不那么難受?聽說喝之前用點(diǎn)豆蔻就不會喝醉?白豆蔻?紅豆蔻?肉豆蔻?怎么處理呢?

韓玉森教授解酒方法集錦:
　　1、大白菜解酒:將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。
　　2、生梨解酒:吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒?；蛉⊙├?至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。
　　3、馬蹄解酒:取馬蹄（即荸薺）10多只洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法最適宜于飲高粱等烈性酒醉患者）。
　　4、甘蔗解酒:將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。
　　5、芹菜解酒:取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。
　　6、豆類解酒:用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。
　　7、中藥解酒:中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。
　　8、飲酸醋:酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。
　　9、飲牛奶:牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，并有保護(hù)胃黏膜的作用。
　　10、飲蘿卜汁水:用生白蘿卜500克，洗凈榨汁，代茶飲服，每次一杯，飲2次至3次，有解酒和消酒氣功效。
　　11、飲濃米湯:濃米湯里含有多種糖及b族維生素，有調(diào)和解毒醒酒之功效；如加適量白糖效果更好。
　　12、蛋清解酒:將生雞蛋清、鮮牛奶、霜柿餅各適量煎湯，可消渴、清熱、解醉。
　　13、生姜解酒:酒醉后有惡心嘔吐者，可取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。
　　14、皮蛋醒酒:醉酒時，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
　　15、楊桃醒酒:醋漬楊桃1個，加水煎服，可用于醒酒。
　　16、花露水醒酒:灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
　　17、杮子醒酒:飲酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
　　18、茶葉醒酒:醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
　　19、桔汁醒酒:酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
　　20、海蜇醒酒:取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。
　　21、糖水醒酒:取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。
　　22、藕醒酒:將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒癥狀有一定的作用。
　　23、番薯醒酒:醉酒后，可將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒。
　　24、蜂蜜水治酒后頭痛:蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
　　25、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心:葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
　　26、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱:西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
　　27、柚子消除口中酒氣:實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
　　28、香蕉治酒后心悸、胸悶:酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
　　29、橄欖治酒后厭食:橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
　　30、飲酒時宜多以豆腐菜肴作下酒菜:因?yàn)槎垢邪朊摪彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促進(jìn)酒中的乙醇迅速排泄。
　　韓玉森教授:當(dāng)然最好的方法是別喝多, 一味討好別人就會失去自我，充實(shí)自己很重要。  

  韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(17)    2011.1.6

　　韓玉森教授中醫(yī)木已成舟便要順其自然第十七個安慰,不要忽視身體發(fā)出的求救訊號。

 一、心臟有問題時：
    1呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
　　2嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴(yán)重。
　　3心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
　　4心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到；因?yàn)樾呐K有問題，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
　　5心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個面頰，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
　　6另外火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的“凸眼癥”。
　　7火毒降下來，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側(cè)就叫“偏頭”，血管就會擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。
　　8慢慢的火毒會從后腦下來，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn)，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。
　　9心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來的食物不能消化，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做“胃酸”。
　　10心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得“糖尿病”。
　　11心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續(xù)，所謂的“惡夢連連”
　　更年期婦女為什么會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會癢，因?yàn)樾呐K、腎臟不調(diào)合，加上內(nèi)分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的

二、肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作：1右上腹悶痛。 2右后腰酸痛。 3右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。 4小腿晚上睡覺時容易抽筋。
　　肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
　　1肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛。
　　2肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。
　　3肝臟不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
　　4喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了?；蚴怯芯弥尾挥钠つw病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。
　　生米已經(jīng)煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點(diǎn)益處都沒有，唯一明智的辦法是，韓玉森教授妥善處理后面的事情，別讓事情弄得更糟糕，延緩心臟衰老：

1、一周減壓養(yǎng)心法 ：中老年人要有效防治心臟疾病，使心臟保持健康、年輕，健康四大基石第四條心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。心理平衡對心臟健康最為重要。誰能保持心態(tài)平衡就等于掌握了身體健康的金鑰匙。周一：聞一聞提神的東西。早晨聞一下薄荷或茉莉的香味，可以讓人精神倍增，周二：將外部世界帶進(jìn)家里。家里放一些鮮花，將群山或其他美景照片掛在墻上，聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。大自然的聲音可以讓你不再緊張。周三：出門。到公園、花園或者小河邊走走，看、聽、聞或者觸摸大自然，能讓你感到與大地親近，心理充滿寧靜。周四：與家人一起逛公園。與家人在一起可以感受到親情，有助于戰(zhàn)勝悲傷和孤獨(dú)感。周五：表達(dá)你的感激之情。向?yàn)槟汩_門或?yàn)槟惴?wù)的人說聲謝謝，這不僅僅是禮貌，還是一種讓人精神煥發(fā)的行為。周六：安排休假。沒有比休假更能讓人放松和恢復(fù)青春活力的了。要記住，別讓自己太勞累。 

2、3個半小時+拍手歌：韓玉森教授根據(jù)自己的切身體會，特向廣大中老年朋友推薦三個“半小時”和“健身拍手歌”。 每天早上運(yùn)動半小時，走走步，打打太極拳、跑跑步，或者別的運(yùn)動。要因人而異，運(yùn)動適量。中午睡上半小時，這是人體生物鐘的需要。中午睡半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更是要補(bǔ)充睡眠，因?yàn)槔先送砩纤迷?，起得早，中午非常需要休息。午睡很重要，只要每天?jiān)持午睡半小時，冠心病的病死率就會減少30％。因?yàn)槲缢@段時間，血壓處于一天中的低谷，心臟也因而得到保護(hù)，對于延緩心臟衰老具有重要作用。 晚上步行半小時，通過散步，可促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡得香，有利于保護(hù)心臟，減少心肌梗死、高血壓的發(fā)病率。

健身護(hù)心拍手歌。每天上午10時和下午4時各做一次，每次5-10分鐘。歌訣是“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十點(diǎn)十分去看戲”。 具體做法是：用右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，連拍七十七下，老年人從胸前拍，中青年人關(guān)節(jié)靈活，從頭后拍更好。平時成年人呼吸的進(jìn)氣量是500毫升，深呼吸時男性約3500毫升，女性約2500毫升，可明顯增加氧氣吸入量。胸式呼吸可鍛煉肋間肌，腹式呼吸使隔肌下降，可使腹腔各器官特別是心臟受到輕微按摩，改善微循環(huán)和心臟功能，做1-2分鐘。下蹲起是利用流體重力，用較短時間可明顯改善交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)張力，速度由慢至快，次數(shù)由少至多，循序漸進(jìn)?！笆c(diǎn)十分”指兩手由平伸(如時鐘9：15)到上抬15度(如時鐘10：10)，此動作每次做50-100個，可明顯提高肩三角??；背闊肌和頸部肌群力量?！叭タ磻颉敝铬谄鹉_，伸長脖子向前，是提高腓腸肌力量和防治頸椎病的有效方法。這些醫(yī)療體操的效果可用蘇東坡親身實(shí)踐“八段錦”的一句話來概括，就是：“初數(shù)日，不甚覺，百十日后，功效不可量，勝藥石百倍?！?nbsp;         

3、入席少飲酒，養(yǎng)心多品茶：每日飲少量酒對心臟有益，能有效地降低高血壓病及冠心病的患病率和病死率。但多飲酒損害心臟，可引起酒精性心臟病、腦卒中、肝硬化、腫瘤等疾病。飲酒過量還可造成冠狀動脈痙攣和阿斯綜合征。酗酒危害大，不妨以茶代酒。“寒夜客來茶當(dāng)酒”，一杯在手，清香滿室，給人一種清新淡定，心曠神怡的感覺。茶葉，特別是綠茶，有很好的保健養(yǎng)心的作用。茶中含有十余種水溶性和脂溶性維生素。每百克茶葉含VC為100~500毫克。VC能幫助膽固醇又有助于防止膽結(jié)石形成。茶葉中還含有20%~30%的茶多酚類化合物，能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出 。 

4、善待心臟，莫入鍛煉誤區(qū)：運(yùn)動是健康的四大基石之一，其重要性自不待言。但運(yùn)動又是一把雙刃劍，過量或不適宜的運(yùn)動又能傷害心臟，基或造成猝死，在深秋初冬的晨練中尤為突出，不可不防。

中老年人鍛煉時須注意：

1季節(jié)適應(yīng)。深秋初冬，天氣乍寒，尤其是大風(fēng)降溫時，一些人對寒冷的“應(yīng)激反應(yīng)”強(qiáng)烈，表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，皮膚微小血管收縮，容易造成心血管意外。一般經(jīng)過4~6周后，進(jìn)入真正的冬天，機(jī)體適應(yīng)了低溫，反到相對安全。

 2溫度與風(fēng)力。據(jù)北京市心血管病10年監(jiān)測結(jié)果顯示，北京市的急性心肌梗死與腦卒中都與平均溫度呈典型性逆向相關(guān)，即平均溫度越低，則急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率越高。研究表明：當(dāng)從室內(nèi)走到室外，受0℃以下的冷空氣直吹面部，可立即引起冠狀動脈痙攣和血壓升高，造成心絞痛發(fā)作。因此，除作好戴帽子、圍巾、手套等保暖防護(hù)外，過冷的天氣，患心腦血管病的老人不宜外出。

3生物鐘節(jié)律。按生物鐘現(xiàn)象，人體在4~6時，心血管功能處最佳狀態(tài)，其次為上午10時以后，最差是凌晨6~9時。因此，如果健康狀況良好，則一天的任何時候運(yùn)動都可以；如果有心血管疾病，如高血壓、冠心病、心絞痛、心功能不會，則宜選在下午4~6時活動，或在上午10時以后外出。盡量不要凌晨冬練，因?yàn)檫@時交感神經(jīng)張力急劇升高，心血管負(fù)擔(dān)最重。

4謹(jǐn)防心性猝死。最常見的就是“冬日猝死三聯(lián)癥”，即“冬天、凌晨、掃雪”，這三者的每一項(xiàng)都是增加心肌耗氧的。如果合并在一起，就構(gòu)成很大的危險(xiǎn)，中老年人切須注意，謹(jǐn)防萬一。

 5 飯前喝湯 ：研究表明：超重和肥胖是心臟健康的大敵，可誘發(fā)動脈硬化、心腦血管病等。腰帶越長，壽命越短；心跳越快，死得越快。褲腰帶越長，表明肚子越大，肚子越大表示脂肪越多，脂肪越多，表示動脈硬化越快，心肌梗死越多。女士們要是過了二尺四（即79厘米），男士們過了二尺六（即87厘米），就必須注意了。現(xiàn)在在美國保險(xiǎn)，頭一件事先量褲腰帶，褲腰帶長的保費(fèi)就高。誰要是抽煙的話，一天抽一包煙，保費(fèi)增加100%。 對一些肥胖者的觀察表明：只要做到飯前喝湯，不需要任何減肥藥，體重每月能下降0.5~1公斤，半年后有顯著效果。減肥后心臟負(fù)擔(dān)減輕了，心血管病減少了，對于增強(qiáng)心臟功能、延緩心臟衰老大有好處。

韓玉森教授：潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復(fù)原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。

 韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(18) 
　　韓玉森教授中醫(yī)第十八個安慰是物質(zhì)雖貧乏心理不潦倒：

一、肺結(jié)核、胸膜炎、氣管炎、哮喘病內(nèi)病外治　韓玉森教授特效配方：­生木別子 30個， ­桃仁 7 個，（炮制好的）杏仁 7 個（炮制好的）生白胡椒 7 個，生江米 7 個，生雞蛋 1個，生白布 1尺。（新的從未濕過水的，白色棉布） ­

注：木別子又稱木鱉子，中藥店賣的桃仁、杏仁都是炮制好的，江米就是糯米，雞蛋是普通的白皮土雞蛋！白布，就是白色的土棉布（有點(diǎn)硬的那種）。

­用法：以上1至5項(xiàng)藥物碾碎、充分混合；用雞蛋清調(diào)勻；攤在生白布上，敷于腳底心（男左女右）； 平躺于床上，腿平放，15個小時不能豎立、不能沾地；然后解開布，扔掉用過的藥和白布（白布只用1次）。輕者1副痊愈。病重者，次日再用1副，方法同上。

 禁忌： ­用藥前后（共）7天內(nèi)，禁煙酒，禁房事，忌辛辣、生冷之食物。

二、　韓玉森教授治療各種皮膚瘙癢癥良方: ­強(qiáng)敵蟲,維生素B2,氯霉素,土霉素,牛黃解毒片,四環(huán)素,安乃近(感冒藥),各兩片,混和研成粉末.外用,直接涂在患處(加少許水調(diào)和也可以).治療各種皮膚瘙癢癥,膿毒瘡腫,有廣普滅菌消毒防感染的作用,效果很好的。

三、風(fēng)濕＼類風(fēng)濕斷韓玉森教授快速根療法 ­：將雞蛋３個，放到沙鍋里，加上５０度以上的白酒，酒能泡到雞蛋一半滿就行了；再用小火加熱至熟；趁熱將雞蛋和酒同吃完；吃完后上床蓋被子一小時；把汗逼出來；再洗個澡；如是３次就可斷根。 ­原理：酒加蛋產(chǎn)生高熱，酒能通經(jīng)活血，滲藥性強(qiáng)之功效；故很多藥方都用到酒。 ­

四、乙肝：­大三陽一般一個月轉(zhuǎn)小三陽；­三～四個月可以斷根；­韓玉森教授配方：黑龍江出產(chǎn)－葵花護(hù)肝片，一次８個；­健肝靈膠囊一次６個；­肌苷片一次６個；­２１金維他或維生素Ｃ一次一個；­牛奶一次一盒。

成人大小三陽服藥方法：第一種一天三次，上午１０點(diǎn)一次，下午４點(diǎn)一次，晚上１０點(diǎn)一次； ­嚴(yán)格控制服藥時間，達(dá)到最佳治療效果； ­不要喝茶＼酒＼煙＼酸＼辣＼空心菜（解藥性）＼馬鈴薯（對肝臟有毒性反映）不要?dú)⑸匀?，多吃豆類和瓜類生菜?­

第二種：沒有時間限制，看各人的情況服藥．一天３－４次．飯后服藥；有能力的把牛奶改為蛋白粉；服藥后一個月檢查一次兩對半會有神奇的效果出現(xiàn)。但是如果你是久病體弱或多病在身，可能沒多大效果，­還有營養(yǎng)睡眠一定要充足。

五、一次性戒毒品的韓玉森教授神方：用硼砂一錢五分，用冷水調(diào)勻后喝下，吐一次就治好了，此方能解鴉片毒，宮粉毒，飲酒過度大醉不休，百驗(yàn)百靈，功德無量。 ­

六、韓玉森教授主治各種癌＼瘤神方：­生五靈脂１０克，生黑牽牛２０克，生香附子１０克，生廣木香１０克。 ­

用法：買藥時加工成粉，加白醋調(diào)糊為丸，陰干．一次１０克．生姜汁送服，每天３－４次．小兒藥量減半．也可以不調(diào)糊，服藥時加些醋。注意：不得吃人參，孕婦不可用。­說明：一般病例３０分鐘見效，韓玉森教授經(jīng)千余例臨驗(yàn)，療效１００％，被稱為神方！ ­

七、蕁麻疹： ­取六神丸適量，研末，用醋調(diào)勻，外敷患處，輕者1次，重者3次即愈。或用小麥麩皮，于靜室無風(fēng)處抓一把麩皮，往患處揉搓3-4次即可，即愈斷根。 ­

八、高血壓：­精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計(jì)時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。 ­

九、韓玉森教授戒煙秘方：­干南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日二次，7天后永不想抽煙。

十、靈驗(yàn)奇方治療常年經(jīng)血不斷（月經(jīng)不調(diào)）：­雞蛋和胡椒，雞蛋2個，將雞蛋用快子尖穿一個小洞，不能大。按照自己的年齡大小來加胡椒的多少。比如：20歲用20個胡椒，每個雞蛋內(nèi)塞入10個胡椒。然后把洞口用紙堵住。注意洞口向上放到柴火或煤火中燒熟。（半小時到一小時）熟后去殼吃蛋和胡椒。 ­一般患者連吃3天止血可愈。重者多吃幾天。食療期間不能吃肉和辣椒。千萬不可生氣。不然反加重病情。本方臨床應(yīng)用效果神奇，無不靈驗(yàn)。­

治療好后一生不能吃大蒜，蔥，韭菜，麻油，特別是魚類。（水生類動物）不然后患無窮，再次病發(fā)時沒得救。 ­

十一、 糖尿病秘方：

­1：蓮子，芡實(shí)，石榴皮各1兩。大黑棗5個，豬瘦肉2兩。加水文火煎滾，滾后改為小火再煎1小時； ­藥煎兩次；一天一劑；效果神奇；不加豬肉無效；本方到現(xiàn)在已經(jīng)治療數(shù)百人效果都很好。治療成功的例子在95%以上。

2：白粉葛、天花粉各90克、麥冬30克、糯米90克。 ­加工成粉。一天服3次，一次10克。吃肉者服此方效果差。 ­先服完10天，效果好的話再買些繼續(xù)服用。直到血糖降到正常，再每星期服一天的藥量鞏固療效，連服2個月。 ­10天服完效果不太明顯的話改為 ­白粉葛、天花粉各90克、麥冬30克、糯米90克 加 ­生地90克、五味子30克、甘草30克。 ­以上諸藥加工成粉。一天服3次，一次10克。 ­

十二、胃癌晚期：­取用做豆腐（必須是用鹽鹵點(diǎn)做）之漿水適量當(dāng)茶飲，每日堅(jiān)持服用，自有效驗(yàn)。 ­

本法已治愈多人，對食道癌、胃癌患者甚效（既使是水米不可進(jìn)著，喝此水后就可進(jìn)食）。 ­韓玉森教授曾經(jīng)治愈過病人,胃癌的人在胃的下面腸的周圍有一條青色的血精，這條血精要是沒超過胃就還有救。要是到了胃的地方就死定了?？梢詿粜牟菡词秤糜蜔瘘c(diǎn)在這條血精上，把血精燒死。加上治療就會好的。 ­

十三、韓玉森教授治胃病妙方：利特靈+維生素B1。第一天晚上吃一次,每次每種藥兩粒；一共四粒(以后每次都是吃這些) ­第二天吃兩次,早晚各一次 ­第三四五天,每天吃三次,早中晚各一次；­第六天吃兩次,早晚各一次；­第七天晚上吃一次。

注：韓玉森教授專治胃潰瘍，100％有效。白及、積實(shí)各50克，分成10包；利特靈20片。服法：每天晚飯前半小時煎服一包，飯后半小時溫水送服2片利特靈。
　　物質(zhì)貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短想關(guān)，心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉(zhuǎn)為富裕。

1.艾葉熏蒸治偏頭痛：­將端午節(jié)采集回來的艾葉一把，放在鍋內(nèi)燒開，煮20分鐘后端下，趁熱用布蒙住頭進(jìn)行熏蒸。水涼了之后再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期后可痊愈。 ­

    2. 按摩牙齦消紅腫：­先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側(cè)的牙齦，用左手中指按摩右側(cè)的牙齦，力度逐漸加大，時間約兩分鐘左右。按摩之后，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為一分鐘。藥液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。 另外按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。 ­

    3. 按摩治前列腺炎：­每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在陰莖根兩側(cè)來回按摩，一手累了可換另一手繼續(xù)進(jìn)行。每次按摩30分鐘，每次來回按摩約4~6秒鐘，按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅(jiān)持按摩3個月，病情會明顯好轉(zhuǎn)。 ­

    4.白菜根止咳化痰：­白菜根兩棵洗凈，冰糖30克，共用水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病癥。 ­

    5. 白菜根治療感冒：­將新鮮白菜根一個洗凈，加紅糖30克和老姜五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。 ­

    6.晨服蘋果治好膽囊炎：­一老者患膽囊炎久治不愈。韓玉森教授指點(diǎn)，服用蘋果偏方，病愈至今未復(fù)發(fā)。方法是：每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時后再進(jìn)餐。一年365天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。 ­

    7. 吃豆腐防水土不服：­到了陌生地，第一道菜應(yīng)先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食?­

    8. 吃葡萄治潰瘍：­很多人經(jīng)?；伎谇粷儯３云咸褜χ委熀头乐箍谇粷兪钟行АＣ咳粘詳?shù)次，量不限，一般2~3天可痊愈。 ­

    9. 吃生蔥治鼻炎：­一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得韓玉森教授一偏方：在每天吃飯時，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。

    10. 吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉：­把一個蘋果（帶皮）洗凈后，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月后恢復(fù)如初。 ­

    11. 吃芝麻治胃反酸：­每次飯前吃上幾口，堅(jiān)持5~6天就可治好胃反酸。 ­

    12.蔥白熱炒治扭傷：­根據(jù)扭傷部位的大小，取蔥白200克至300克，用刀切碎之后再搗爛，放在鍋中炒熱到50℃左右的時候，取出敷在患處，并用醫(yī)用紗布蓋好。每天操作一次，七天為一個療程，一般二至三個療程就可治愈扭傷。

    13.蔥內(nèi)膜除雞眼：­先將腳放在熱水里泡15~20分鐘，然后用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最后將蔥內(nèi)膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重復(fù)一次。 ­

    14. 醋泡黑豆治心腦血管?。?shy;將上好的黑豆洗凈，涼干，用好醋泡一個星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。長年堅(jiān)持必有好處，延年益壽。 ­

    15. 醋治失眠方：­醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服，每日一次。用于治療高血壓之失眠者，飲后片刻即可入睡。 ­

    16. 醋煮雞蛋治療喑?。?shy;用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三個生雞蛋，然后煮10~15分鐘，雞蛋煮熟并保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下。 ­

    17.搓耳朵治耳鳴：每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然后是耳廓后部，也是9下，從上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。 ­

    18.搓腰眼療尿頻：­一老者夜間小便達(dá)四五次，影響睡眠。在閱讀韓玉森教授書籍時發(fā)現(xiàn)摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。于是，他開始照做。半年后，效果顯著，白天小便次數(shù)減少了，夜間只小便一次，有時可整夜不解小便。方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調(diào)勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數(shù)越多越好。 ­

    19. 大蔥治痢疾：­大蔥兩根，去掉干皮和須根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治愈。 ­

    20.大黃泡腳治靜脈曲張：­靜脈曲張?jiān)诤喜\靜脈炎的情況下，每天堅(jiān)持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴(yán)重的時候，只使用大黃效果不佳。 ­

    21. 大蒜按摩可治感冒：­取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應(yīng)配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應(yīng)保持四小時再洗凈。 ­

    22. 大蒜可治牛皮癬 ：把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好并用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間后牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。 ­

    23大蒜能治瘊子：­臉上長出一顆小米大的瘊子,后漸漸長到綠豆那么大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現(xiàn)干痂,最后竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。 ­

    24.大蒜治燙傷：­取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次，以后每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。 ­

    25.大棗綠豆治瘙癢：­取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內(nèi)痊愈。 ­

    26 碘酒治好灰指甲：­一人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。韓玉森教授告訴用碘酒涂擦。先將患甲剝掉，然后用碘酒涂擦，每天3~5次。一個月后，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。 ­

     27. 獨(dú)活雞蛋治眩暈癥：­獨(dú)活30克，雞蛋（最好是紅皮的雞蛋）6個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殼敲碎，再放入藥鍋（最好是呂鍋）煮15分鐘，去湯、去渣，吃雞蛋，一次吃兩個，每天一次，每付吃三天。輕者一付即愈，重者吃三付。 ­

    28.風(fēng)油精能治腳氣：­每天睡覺前用溫水洗腳后,用棉簽蘸適量風(fēng)油精涂于患處,一般連續(xù)使用5天,就能基本達(dá)到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應(yīng)先用針將水皰挑破，再用風(fēng)油精。 ­

    29.蜂蜜泡大蒜治哮喘：­用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗干凈，用蜂蜜浸泡封好后保存6個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅(jiān)持服用一段時間后，病情會緩解或好轉(zhuǎn)。 ­

    30.蜂蜜治病五方：­治高血壓眩暈：蜂蜜10克，溫開水化開沖服，每日1~2次，長期服用更佳。 ­

    治痢疾：每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯后2~3小時服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆?jié){中喂服。 ­

    治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋1個，開水沖熟后，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅內(nèi)隔水蒸8~10分鐘備用）。 ­

    治咽干口燥、手足心熱：大梨一個挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2個連服數(shù)日即可。 ­

    31. 蜂蜜治高血壓：­用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨于正常。 ­

    32. 蜂蜜治青光眼：­急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續(xù)偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內(nèi)水分，降低眼壓。 ­

    33. 桂圓殼炭可治血：­桂圓若干，食肉后將殼、核曬干，入鍋炒成炭，搗碎后篩之，將其粉灰裝入瓶內(nèi)備用。一旦家人出現(xiàn)手腳外傷，敷之有奇效，愈后無痕跡。 ­

    34. 含服蜂蜜除口腔潰瘍：­用勺子舀一點(diǎn)純凈蜂蜜，直接涂抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然后用白開水漱口咽下，一天兩三次。 ­

    蜂蜜含有腎上腺皮質(zhì)激素樣物質(zhì)和抑菌素，有較強(qiáng)的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細(xì)胞的修復(fù)，促進(jìn)潰瘍面愈合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳，一般3日內(nèi)疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5日愈合。 ­

    35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑：­每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅(jiān)持半年見效。 ­

    36.核桃黑芝麻桑葉治失眠：­核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。 ­

    37. 核桃仁能治療便秘：­每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。 ­

    38. 核桃仁治膽結(jié)石：­香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好后分九份，每天服一份。 ­

    39.黑木耳瘦肉生姜治腦血拴腦梗塞：­黑木耳10克，瘦肉150克，（豬牛羊肉均可），生姜三片，大棗5個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮20分鐘后加入少許食鹽，不要再加其它調(diào)料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。 ­

    40. 紅花治骨刺 ：50克紅花浸泡在500克米醋中，一周后便可用來涂擦患部，使其軟化、消除。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。 ­

    41. 紅薯粥可治老年便秘：­用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。 ­吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。 ­

    42. 呼氣可緩解偏頭痛：­偏頭痛癥通常是由于大腦供氧過量引起的，當(dāng)偏頭痛癥剛發(fā)作時，拿一個圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開口的一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內(nèi)呼氣，以減少大腦的氧氣，反復(fù)數(shù)次后，偏頭痛癥就會緩解，以致最后消失。 ­

    43. 槐花蜜治鼻竇炎：­仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順著鼻孔滴進(jìn)去，可多滴幾滴，然后用手指輕輕按揉鼻子兩側(cè)。過一會兒，鼻子就通氣了。每天可滴兩三次，四五天就可痊愈了。 ­

    44. 韓玉森教授黃芪治早搏：­取黃芪15克放入杯中，加入熱開水200至300毫升浸泡，隨泡隨服用，反復(fù)沖泡至水淡為止，每日一劑，連服五日為一個療程。如能堅(jiān)持服用一至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強(qiáng)心的功效。 ­

    45. 藿香正氣水治日光性皮炎：­夏季紫外線強(qiáng)，皮膚暴曬過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水涂抹患處，即可消除瘙癢。 ­

    46. 韓玉森教授雞蛋殼治胃?。?shy;將干凈的雞蛋殼打碎，放在鍋內(nèi)炒焦（成黃黑色），然后研成粉末吞服，每次約3克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。 ­

    47. 韓玉森教授雞蛋竹葉湯治氣管炎：­每天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中，攪均后備用。先將竹葉（中藥店有售）洗凈放在水中煮，煮沸后把竹葉撈出，然后將燒開的竹葉水沖入準(zhǔn)備好的雞蛋中，用碟子蓋好，悶上一會兒即可，每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調(diào)料，尤其是鹽。堅(jiān)持服用15~20天，慢性支氣管炎會有效果。 ­

    48. 韓玉森教授芥末面治前列腺肥大：­將芥末面用米醋調(diào)成糊狀，攤在塑料紙上，成為比碗口大些的圓形。一小袋芥末面，可分四次用。然后把殿部尾閭（尾骨端）上部擦拭干凈，再將攤好芥末面糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。

    49. 韓玉森教授芥末治腳裂口：­用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干，用溫水調(diào)好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹，2~3次即愈。 ­

    51. 韓玉森教授韭菜粥治尿頻：­將淘洗干凈的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟后溫?zé)岱?，每?~3次，有溫補(bǔ)腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。 ­

    52. 韓玉森教授卷心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍：­

    方一：取新鮮卷心菜適量，洗凈后絞取汁200毫升，燉溫后，飯前飲服，每日2次，一般連服7天即有明顯效果。 ­

    方二：雞蛋殼粉90克，陳皮30克。將雞蛋殼洗凈微炒，陳皮微炒，共研成細(xì)粉，每次服3克，每日3次。 ­

    53. 咳嗽對癥吃水果：­氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對癥吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。 ­咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點(diǎn)杏。此外，干咳時，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯。 ­如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。 ­

    處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點(diǎn)枇杷。 ­

    54. 韓玉森教授快速除牙痛驗(yàn)方：­●取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。 ­●把味精與溫開水按1：50的比例化開后，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅(jiān)持兩天后牙痛就會消失。 ●牙痛的時候可以切一片小生姜咬在痛處，必要的時候可以重復(fù)使用。 ­●取白酒100克放在杯中，再加食鹽10克，攪拌，等食鹽溶化后燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。 ­

    55. 韓玉森教授葵花根治尿失禁：­葵花根須適量，洗凈，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日1劑，可治療尿失禁。 ­

    56. 韓玉森教授葵花盤治前列腺炎：­取向日葵盤（干）3克，用涼水洗凈放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當(dāng)天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛癥狀消失；3天后夜尿清澈不渾濁；連飲5天，就可治愈前列腺炎。 ­

    57.老陳醋可治骨質(zhì)增生：­用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊干凈的紗布用陳醋浸濕敷于患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用，因大多數(shù)中藥都含有生物堿。 ­

    58.老醋花生降血壓：­每天吃10粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。 ­做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。 ­

    59. 韓玉森教授兩招治牙痛：­叩——固齒。每日早晚各一次，每次3~5分鐘。叩時用力發(fā)出響聲。 ­ 咬——防、治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經(jīng)常咬（即所謂咬緊牙關(guān)），也有好處。 ­

    60. 韓玉森教授柳樹葉治慢性膽囊炎：­柳樹葉可入藥，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發(fā)芽后采集，制成茶葉，天天飲用，能治愈。 ­

    61. 韓玉森教授柳葉能治腳氣：­腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳葉，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入后再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3天腳氣即可治愈。腳氣大面積發(fā)病時，可將嫩柳葉一把加水煎熬，然后用煎熬的溫水洗腳，也可以起到立竿見影的效果，腳氣3~5天即可痊愈。 ­

    62. 韓玉森教授蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓：­取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅(jiān)持一段時間，血壓便會下降。 ­

    63. 韓玉森教授蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓：取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅(jiān)持一段時間，血壓便會下降。 ­

韓玉森教授中醫(yī)秘傳安慰真陰真陽的智慧(19)        2011.1.6

韓玉森教授中醫(yī)第十九個安慰：福中有禍　禍中有福；秘傳安慰真陰真陽的智慧，氣不足則胖，血不足則瘦； 胖補(bǔ)氣  瘦補(bǔ)血；人體要?dú)庋胶?，才會精神抖擻，百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

那么什么是氣呢？從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等。 其實(shí)氣很簡單，只要記住一句話就可以了——?dú)?，是人體的動力。血是這個動力的源泉。它們共同推動著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。

中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說。血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

一個氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動不充分，進(jìn)餐之后該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。

肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝；血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂；肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。所以氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

氣有四虛：胖人氣虛，為什么會氣虛呢？原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。氣虛，就是身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

陽虛，陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)?，古人稱這類胖子為“肥人”；痰濕，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮；濕熱，指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

人有四胖： 大體如下—— 膽小的胖子氣虛；怕冷的胖子陽虛；腫眼泡的胖子有痰濕；急躁易怒的胖子有濕熱。膽小的胖子氣虛：看一個胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運(yùn)動，不愛冒險(xiǎn)，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。看一個胖子是不是氣虛，還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什么會多呢？這是因?yàn)闅馓?，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以，如果一個胖子的舌頭有齒痕，那么這個胖子十有八九屬于氣虛型。最后判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。

“氣為血之帥”，氣虛，推動血液循環(huán)的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達(dá)臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。

治療方法：黨參性味甘平，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因?yàn)檫@些都是補(bǔ)氣的食物。 

怕冷的胖子陽虛：有一類胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。其次看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。另外，陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿。

治療方法：金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面兩味藥，就成了六味地黃丸，因?yàn)樗攘兜攸S丸多了肉桂和附子，所以又叫桂附地黃丸。其功能為溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。知道加濕器是如何加濕的？水放在一個容器里，一般情況是出不來的，如果通上電加熱，水蒸氣就會像霧一樣蒸騰而上。附子和肉桂這兩味藥，就相當(dāng)于給加濕器接通了電流，它能將寒冷的腎水加熱氣化。附子性味辛甘，大熱，肉桂性味辛甘，溫，它們一進(jìn)入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣，人的全身就開始逐漸溫暖起來。

經(jīng)常按摩后背督脈上的長強(qiáng)、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣， 經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。

腫眼泡的胖子有痰濕：有一類胖子的氣本來很足，但因?yàn)樯眢w內(nèi)有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來。

如何來判斷一個胖子的體內(nèi)是否有痰濕呢？首先看是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡?！捌樯抵础?，脾主運(yùn)化，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運(yùn)化失調(diào)，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫?？匆粋€胖子體內(nèi)有沒有痰濕，還應(yīng)看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。有一類胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半體內(nèi)有痰濕。

看一個胖子有沒有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多?！胺螢橘A痰之器”，一個人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。歷史上的司馬昭就是這樣一個人。三國后期，司馬昭獨(dú)攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時，忽然中風(fēng)不語，一命嗚呼。

解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要堅(jiān)持長時間的有氧運(yùn)動，最好是散步，每天1小時，5公里。三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。

急躁易怒的胖子有濕熱：有一類胖子古人稱為“肉人”，我們稱為結(jié)實(shí)型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動不動就發(fā)火。其實(shí)，這類胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因?yàn)樗麄兊捏w內(nèi)有濕熱。濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。

如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢？首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。除此之外，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，是平時說的痘痘。看一個胖子有沒有濕熱，還應(yīng)看飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)。體內(nèi)有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會亢進(jìn)，這時人的飯量就會大增，動不動就會感到饑餓。然而，胃納過旺，就勢必加重脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，脾有“運(yùn)化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)?！?。所以中醫(yī)又將這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。

分辨濕熱型胖子，還要看舌。濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃，就好像煮飯的時候火太大，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴，如果再不關(guān)火，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴(yán)重。

還可以通過觀察大小便來判斷自己是否有濕熱，大便太干燥或者太濕，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱體質(zhì)的人，怕濕怕熱，對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。

看一個胖子體內(nèi)是否有濕熱，還應(yīng)看他的眼睛，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熱灼血絡(luò)，這時人的兩眼內(nèi)就會有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。其實(shí)，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。

總的來說，舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)。

解決方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調(diào)理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。 不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法；不同的胖子，有不同的養(yǎng)生之道，這就是中醫(yī)的辨證施治。

韓玉森教授一式三招補(bǔ)氣法：一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個大方向。 三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。許多胖子氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話，那么氣也就敞開了。所以，胖子養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法，比如站樁法。每天什么都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。 每次入靜之后， 都會感覺到內(nèi)心一片空明澄靜，身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身。站樁完畢后，感覺渾身通暢。

第二招就是喝粥。粥雖簡單，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，這也體現(xiàn)了粥的寬容和博大。但什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問，暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥，因?yàn)榫G豆能清熱解毒；受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥，因?yàn)榻軠刂猩⒑?，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語，意思是說，秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。

韓玉森教授推薦荷蒂粥，荷蒂就是荷葉的蒂，它包括荷葉的基部連同葉柄周圍的部分葉片。認(rèn)識荷（蓮藕）。荷出淤泥而不染，居水中而不被水沒，在金、木、水、火、土五行中，它獨(dú)占三行，它生于土中，秉承了土氣，居于水中吸收了水氣，長成為植物，又蘊(yùn)藏了木氣。荷全身都是寶，根莖是藕，具有開胃消食的功效；蓮子心能清心火；荷葉能清熱涼血，降血脂；而荷蒂則能生發(fā)元?dú)?，補(bǔ)脾胃之氣。荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補(bǔ)脾胃之氣的作用，更能生發(fā)元?dú)?，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。

第三招是艾灸。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補(bǔ)氣的大穴，每天熏炙，能起到補(bǔ)氣的作用。

韓玉森教授：莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕，人生路上要永不忪懈，勝利僅僅是一個小小的路標(biāo)。火大的瘦人陰虛；長斑的瘦人血淤；內(nèi)向的瘦子氣郁；愛長瘡的瘦人有濕熱；瘦人多陰虛火旺，應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物。陰虛往往剩內(nèi)熱，因此，體弱的人易煩燥易怒，口干咽痛、故在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。如果出現(xiàn)了臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補(bǔ)血。

韓玉森教授介紹，血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這內(nèi)人大都是由于缺鐵引起的，所以可以多吃些豬肝、豬血。另外人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，這內(nèi)人可以選用黃芪、當(dāng)歸按 6 ：1 的比例、再加上適量大棗熬水喝。

人又為什么會瘦：瘦是因?yàn)槌缘蒙?，營養(yǎng)不良。這話有點(diǎn)道理，但還是不全面。的確許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因?yàn)檠?。血虛，火就旺。火是什么？火就是多余的氣。瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個車輪子，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。

血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個人血虛最明顯的指征。瘦的問題比胖還要復(fù)雜，想胖起來的人情況各有不同。大致可以把他們分為四個類型：纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型。

纖弱型瘦人如何長胖？纖弱型就是從小纖瘦，骨骼細(xì)小，肌肉不發(fā)達(dá)的類型。他們也沒有什么病，只是抵抗力略低，體力略差一些。年輕的男人和女人當(dāng)中，都有不少屬于這種類型。這種人通常體力活動少，生活以靜態(tài)為主。一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪，演變成青蛙體型。

纖弱型的人要想改變體型，需要做增加肌肉的無氧健身運(yùn)動，加上適量的室外有氧運(yùn)動。在運(yùn)動的基礎(chǔ)上，再適當(dāng)增加飲食，就能收到體型改善和活力增強(qiáng)的雙重效果。男孩子可以經(jīng)常做俯臥撐，也可以用拉力器、撅力棒、啞鈴等健身小工具來幫忙。日常運(yùn)動可以考慮跑步、健美操、搏擊、游泳等。游泳對于改善心肺功能特別有益，對纖弱型很有幫助。在飲食方面，建議增加主食，也就是淀粉類的食物。兩餐間加點(diǎn)堅(jiān)果類或水果干零食，晚上加一餐夜宵，建議選用酸奶、粥、湯面、面包等容易消化的食物。

吸收不良型瘦人如何長胖？ 吸收不良型的人，一般表現(xiàn)為臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦。主要問題是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂等等。這種人絕對不能貿(mào)然增加高能量飲食，這往往會讓他們的消化系統(tǒng)不堪重負(fù)。有的朋友聽說肥肉能讓人長胖，就大量吃肥肉，結(jié)果造成嘔吐、腹瀉，反而會更瘦。還有人聽說甜食讓人胖，每天吃高脂肪高熱量的蛋糕，結(jié)果三餐反而更沒胃口，營養(yǎng)質(zhì)量卻反而下降。

韓玉森教授建議吸收不良型的人先去看中醫(yī)，調(diào)理脾胃。吃容易消化不油膩的食物，規(guī)律進(jìn)餐，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，專心致志，保持心情愉快。平日食物的烹調(diào)以柔軟、溫?zé)釣楹谩Ｈ绻赶麓?，建議用餐的時候不要喝很多粥湯和茶水，盡量減輕胃部的負(fù)擔(dān)?？梢猿：刃迈r酸奶，吃面包、饅頭、發(fā)糕等發(fā)酵面食，以及各種發(fā)酵豆制品。同時，再做一些溫和輕松的運(yùn)動，比如散步，慢跑，柔軟操，交誼舞，太極拳之類。低強(qiáng)度的運(yùn)動可以放松心情，并改善消化吸收。織夢好，好織夢。 要想取得最后的勝利，只有努力，努力，再努力。

高代謝型瘦人如何長胖？高代謝型也可以叫做年輕型。一般常見于年輕的男性。他們身體健康，精力旺盛，不愛生病，身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。這種人不能叫做瘦，因?yàn)槟贻p男人本來就應(yīng)當(dāng)是脂肪含量很低的狀態(tài)，高水平的雄激素使他們基礎(chǔ)代謝水平高，肌肉緊實(shí)，愛吃而不容易胖。如果年輕時肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遺憾得很——提前衰老了。所以他們完全不必增肥。如果嫌自己肩不夠?qū)挶巢粔蚝?，韓玉森教授建議去健身房做健美訓(xùn)練。

勞碌型瘦人如何長胖？勞碌型的人往往已經(jīng)人到中年，他們工作上操心的事情多，睡眠質(zhì)量不好，在家又非常勤勞，從早到晚腦子和手不閑著。精力消耗大，體力也透支。這些人簡單多吃沒有用，因?yàn)樗麄兪秤惶?，消化也不好。最要緊的是有一段時間的安靜休養(yǎng)，遠(yuǎn)離煩擾，放松身心。如果可能的話，咨詢保健專家適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

勞碌型的人應(yīng)當(dāng)在自然環(huán)境中做一些有氧運(yùn)動，能改善血液循環(huán)，減少大腦的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。對他們來說，最好不要在疲憊工作之后再去做跑步機(jī)上的運(yùn)動。因?yàn)榻∩矸靠諝馔缓?，環(huán)境也擁擠，加上有明確的鍛煉目標(biāo)和要求，對于疲勞的人來說同樣是一種應(yīng)激。如果要運(yùn)動，一定要在休息充足、精神飽滿的時候再做運(yùn)動。 

無論哪一種類型，都要明確一個問題：增加體重，一定是在增進(jìn)整體健康、提高生活質(zhì)量基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。如果增加肥肉而不能改善健康狀況，這種長胖是毫無意義的，甚至只能給身體帶來負(fù)擔(dān)！

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂。

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽。

相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝。

陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

相應(yīng)膳食：海馬懷補(bǔ)雞；三鞭懷補(bǔ)凹腰湯；韭菜懷補(bǔ)蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

    氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)同時考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。

    陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。

氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補(bǔ)湯；藥膳雞。

補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時，有時易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。

　　馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

　　香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

　　栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

　　紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

　　兔肉 味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

　　豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

　　牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。

　　羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。

　　牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

　　桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

　　泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。

　　粳米（大米、硬米） 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

　　秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

　　糯米（江米） 味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

　　扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

　　豇豆 味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。

鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

　　青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

食補(bǔ)菜單：取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)帷⒂醒a(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。

根據(jù)不同的體質(zhì)，分為四種不同的食補(bǔ)方法：

　　平補(bǔ)：不論健康人或病人都可以食用?？梢詭椭S持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。

　　溫補(bǔ)：指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃這類食品可幫助升火，改善怕冷的感覺，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

　　清補(bǔ)：指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用。

溫散：指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒作用，在寒冷的冬季，常用來御寒和除濕。

女性冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)從調(diào)整入手，調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。女性生理特點(diǎn)不同于男性，女性以血為貴，冬令進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵在調(diào)血，但應(yīng)根據(jù)不同情況辨證施補(bǔ)。

　　氣虛的女性：氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀。

　　進(jìn)補(bǔ)提示：可用一些補(bǔ)氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補(bǔ)氣。用人參進(jìn)補(bǔ)有一定的講究，在家里用人參進(jìn)補(bǔ)要格外小心，應(yīng)以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補(bǔ)氣的食物；在藥補(bǔ)上，可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。

　　貧血或血虛的女性：女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，而且血虛體質(zhì)的人，往往形體瘦弱，身體素質(zhì)較差。

　　進(jìn)補(bǔ)提示：平時可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

　　對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女性，可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

　　怕冷的女性：在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，尤其是手、足等末梢部位。每逢冬季特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱為冷感癥。

進(jìn)補(bǔ)提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄铮兄谟?。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視體育活動，多做手、腳和腰部的運(yùn)動。

人體虛癥、概括起來不外氣虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型，根據(jù)虛癥的不同類型應(yīng)有針對性地選擇恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)虛藥。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機(jī)體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導(dǎo)致陽虛；陰虛和血虛、表示機(jī)體精血津液的耗損，陰虛多兼血虛，而血虛也易導(dǎo)致陰虛。所以，氣血雙虧、陰陽俱虛亦屬常見之癥，治當(dāng)補(bǔ)氣藥與補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥與補(bǔ)陽藥并用，所謂氣血雙補(bǔ)、陰陽并補(bǔ)之法。另外，氣能生血，亦能生津，故氣虛與陰津不足之癥，常以補(bǔ)氣藥配補(bǔ)血藥或補(bǔ)陰藥，即補(bǔ)氣生血，益氣生津之法。

　　在補(bǔ)益人體的中藥當(dāng)中，『只有人參、何首烏才能采開地之靈氣、長成人的形狀。補(bǔ)氣之首為人參、補(bǔ)血之源為何首烏』，“氣為血之帥”，“血為氣之母”，而人體又為氣血所構(gòu)成；莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。

    64. 韓玉森教授蘆薈解除肛門癢：­蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗凈肛門后，取一小段鮮蘆薈，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。 ­

    65. 韓玉森教授蘆薈冰糖治咽炎：­取蘆薈葉二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗凈，切成小段，放入鍋內(nèi)。加水（一至二碗）和冰糖適量（以甜為度）共煮沸后十分鐘，用紗布過濾，去渣，取其液當(dāng)開水喝，兩天見效，五至七天痊愈。 ­

    66. 蘆薈可消炎用時應(yīng)慎重：­感冒發(fā)燒后引起咽喉發(fā)炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細(xì)粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然后，放入微波爐中加熱2分鐘，取出連湯帶渣一并食用。重癥者可連續(xù)服用2~3天。 ­

    韓玉森教授提醒：蘆薈能瀉下通便，對于平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用，故需用者，應(yīng)先向當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)業(yè)或藥用植物專家咨詢。 ­

    67. 韓玉森教授蘆薈汁液治瘙癢癥具體方法：取蘆薈葉（新葉老葉均可），切一段約3~4厘米長短，然后剖成兩瓣，用葉內(nèi)流出粘液的一面擦患處，可立刻止癢。 ­

68. 綠豆紅棗治貧血：­取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15天為一個療程。持續(xù)服用2~3個療程有療效。 ­

韓玉森教授：物質(zhì)貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體，自信自強(qiáng)，雖暫時物質(zhì)貧乏，但好日子也會很快到來，人窮志不短，自強(qiáng)不息