1、一天小便幾次最正常？
健康標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次，每次300ml左右，總量不超過(guò)3000ml。
不是飲水造成的超過(guò)8次，就叫尿頻。老想尿肯定是腎虛；小便次數(shù)多、尿量少，可能是膀胱和尿道的問(wèn)題；次數(shù)多、尿量也多，可能是內(nèi)科代謝性疾病（如糖尿病或多尿癥）。尿頻且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白高，可能是腎有問(wèn)題；尿意急，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥；尿意隱隱不太急，可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
2、晚上最好起夜幾次？一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來(lái)眼睛和臉會(huì)浮腫，只有腎有問(wèn)題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫。有人為了減少起夜，晚上不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病；有人晚上沒(méi)喝多少水，也老是起夜，若每次尿量多，說(shuō)明有內(nèi)科代謝性疾?。蝗裘看文蛄可?，說(shuō)明膀胱和尿道有了問(wèn)題。
3、喝水后，一般多久去廁所？ 水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘。
吃得過(guò)咸，排尿時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留；什么也沒(méi)吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西后再喝酒，就不太容易有尿意，為食物像海綿一樣吸附了水，延長(zhǎng)了排出的時(shí)間；運(yùn)動(dòng)完身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天氣太冷，水分很難通過(guò)汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什么顏色？ 健康尿液是淡黃透亮的，像沏的第一遍茶水。
喝水多尿液也可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的；喝水少的則像啤酒的黃色，都是正常的。發(fā)亮的鮮黃色，說(shuō)明尿液中有黃疸，或補(bǔ)充維生素B2；像洗肉水一樣鮮紅色，說(shuō)明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎；醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞，也可能是腎炎；白色，很少見(jiàn)，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少？ 每天排出的尿量大約是1500ml左右，這是正常尿量。
只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都是正常。少于400ml叫少尿，大多為急性腎衰竭；多于3000ml叫多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥；慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多；認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒，完全是個(gè)誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒(méi)必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么樣？
淡黃、澄澈、透亮的尿液無(wú)疑是最健康的。
尿液渾濁也不必過(guò)于擔(dān)心，往往是尿液析出鹽類(lèi)結(jié)晶，與腎臟病無(wú)關(guān)；尿液泡沫多應(yīng)及時(shí)做尿化驗(yàn)；出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的；臨床很少用尿的氣味辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋(píng)果味道，那有可能是糖尿病的征兆。 | 
