讓自己快樂地工作(2)

簡言之，我們在看待自身工作時，應該抱持以下的正確心態(tài)：第一，當我們從事一份職業(yè)時，請牢記我們是在為自己的前途努力，固然薪水是越高越好，但是唯有以真正實力證明自身的價值時，才有可能爭取到更好的待遇與發(fā)展條件。如果過于短視近利，老是擔心自己做事做得多，卻又得不到對等的報酬，那么我們將很難在個人的職場舞臺上揮灑自如。第二，無論我們的工作內容為何、職務高低如何、薪資是否使人滿意，都應要求自己盡力做好每一項工作。只有從每一次精益求精的工作經(jīng)驗中，我們才能不斷提升自我能力、建立競爭優(yōu)勢，進而擁有獲得高額薪資與發(fā)展機會的條件。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)那些很有成就的人，在經(jīng)歷一段收入微薄的職場生涯后，忽而轉任到一個擁有高薪或是位高權重的職位。這樣的升遷并非偶然或僥幸，而是他們在之前的工作崗位上，累積自身的經(jīng)驗與能力所致，所以時機一旦成熟，自然就獲得上司的賞識與提拔。因此從現(xiàn)在起，請你為自身長遠的發(fā)展認真工作，而不要只為了一份薪水得過且過！談山林之樂者，未必真得山林之趣；厭名利之談者，未必盡忘名利之情。

【譯文】好談山居生活之樂的人，未必真的領悟了山林生活的樂趣；口頭上說討厭名利的人，未必真的將名利忘卻。

正確評估自我能力

現(xiàn)在市場上奶酪的種類可謂五花八門，法國是目前世界上奶酪種類最多的國家，有400多種。在這么多種類的奶酪中，選擇一款最適合自己的難度還是不小的。首先你得清楚知道自己的口味是怎樣的，然后要從這么多的奶酪中選出中意的。在工作中，機會太多，但是并不是每個機會都適合自己，只有認真、正確地評價自己，給自己一個合適的定位，才能找到適合自己的發(fā)展之路。無論才能如何、出身高或低，身處職場之中，人人都希望處于優(yōu)勢位置，也會設立許多自我目標。盡管許多人愿意為這些目標全力以赴，卻不能忽略一個現(xiàn)實的問題，那就是我們是否具備足以實現(xiàn)它們的能力，是否能正確評估自我的能力。那么，應該從哪幾個方面來評估自我能力呢？可以從以下幾個角度來進行自我判斷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足、興趣與潛能、職業(yè)適應性等有關的個人特征。一、知識結構知識結構，是指一個人掌握的知識類型、知識框架以及形成知識框架的各類知識的比重。

知識結構可以從以下幾個方面進行分析：

一是自然科學知識和社會科學知識的比重；

二是普通知識和特殊知識的比重；

三是基礎知識和專業(yè)知識的比重；

四是傳統(tǒng)知識和現(xiàn)代知識的比重等等。

這里所講的“比重”，不僅指數(shù)量關系，也指質量關系。二、能力結構一個人所具備的能力類型及各類能力的有機組合就是他的能力結構。能力的類型有多種多樣，至少包括記憶能力、理解能力、分析能力、綜合能力、口頭表達能力、文字表達能力、機械工作能力、環(huán)境適應能力、反應能力與應變能力、人際關系能力、組織管理能力、想象能力、創(chuàng)新能力、判斷能力等等。從不同角度或不同層面，可以劃分不同的能力類型，每個人所具備的能力結構是不同的。三、個性心理特征個性是決定每個人心理和行為的普遍性和差異性的特征和傾向較穩(wěn)定的有機組合。個性心理特征主要包括氣質和性格兩個方面。氣質是與個人神經(jīng)過程的特性相聯(lián)系的行為特征。性格是個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣性的行為方式。與氣質相比，人們的性格差異更是多樣而復雜。四、職業(yè)適應性和職業(yè)價值觀選擇正確的職業(yè)道路是人生的一件大事。一個人對某項職業(yè)的興趣及其能力的適應性，對其完成某項職務功能及其取得一定的工作成績有直接的影響。評價自己的職業(yè)適應性，要考慮自己的興趣、特長和價值觀。但如果要得到一個比較科學的評價，最好借助于職業(yè)能力傾向測驗。很多人在提及個人的職場生涯規(guī)劃時，都會以“成為優(yōu)秀領導人”作為最重要的目標。無論職位多高或仍處于基層，他們隨時會提醒自己要往更高處發(fā)展。

這種追求卓越的決心與毅力固然十分重要，可是我們也需要就現(xiàn)實層面，逐一評估所有目標的可行性。換言之，追求成功絕非單憑一股毅力，當我們能清楚且客觀地自我評價，根據(jù)這樣的基礎對未來設定短期、中期、長期目標時，才有可能勾勒出實現(xiàn)目標的步驟，避免讓目標過度理想化，或成為天馬行空的妄想。事實上，多數(shù)人都致力成為職場上的重要人物，除了積極的進取心態(tài)外，還必須有極佳的判斷力和務實的做法，也就是說，當我們不能正確地評估自我能力時，很容易就會將目標設立得過高或過低，進而影響實際性的做法。好比一個高估自己的人會看不見自身的缺陷，行事自負狂妄；而一個低估自己的人則會畫地自限、妄自菲薄，無形中就會造成了工作上的阻礙。由于每個人的興趣、才能、性格特質皆不相同，因此如果無法正確評估自我能力，往往會發(fā)生沒有善用自身長處，或是不知該增強哪部分技能的窘境，甚至有些人還會將自己擺在錯誤的職場位置上，進而無法享受工作所帶來的樂趣與成就。當我們充分了解自己的能力和優(yōu)缺點，進一步確立出發(fā)展的方向時，我們就不會像一艘走錯方向的輪船，縱使已經(jīng)用盡所有燃料，仍無法到達要去的彼岸。那么有哪些方式可以幫助我們評估自我能力呢？一、與自我對談你不妨仔細自問下列問題：我想成為什么樣的人？我想做什么？我想過什么樣的生活？我希望和別人保持何種互動關系？我的專長與優(yōu)點是什么？我想提升或是增加哪些技能？我希望獲得哪種工作成就？通過自我想法的整理，將有助于檢視自身的處境，進而掌握優(yōu)勢、改正缺失、彌補不足之處，重新規(guī)劃

   
讓自己快樂地工作(4)

【譯文】伏久者飛必高，開先者謝獨早；知此，可以免蹭蹬之憂，可以消躁急之念。

潛伏得越久的鳥，會飛得越高，花朵盛開得越早，也會凋零得越快；明白了這個道理，就可以免去懷才不遇的憂慮，可以消除急躁求進的念頭。出適切的發(fā)展方向。二、尋求專業(yè)機構的協(xié)助如果你希望能從另一個觀點了解自我，不妨利用提供適才適性測驗的專業(yè)機構，他們能從個人性格特質、行事作風等方面分析出受試者能夠發(fā)揮的優(yōu)勢長處以及應當注意的缺失之處。拿破侖被放逐到圣赫勒拿島時曾說：“我的失敗完全是自己的責任，不能怪罪任何人。我最大的敵人其實是我自己，這也是造成我悲慘命運的主因?！边@一番話無疑說明了“了解自我”的重要性。無論你對于事業(yè)發(fā)展、職場表現(xiàn)是否具有強烈的進取心，如果執(zhí)意往不適合自己的領域發(fā)展，或是為自己設立不切實際的發(fā)展目標，往往只會讓自己備感痛苦，甚至挫折連連。因此在設立個人發(fā)展目標前，應該先行分析自身的處境與能力，再選定合適的發(fā)展方向，繼而確立出明確的發(fā)展目標。

沒有一個人不會犯錯誤，因此，受到批評是很正常的。當你做奶酪時，有可能因為經(jīng)驗不夠或者操作失誤等原因把奶酪做得太硬了，或者是味道太咸了，或者是發(fā)酵不充分等等。這時，家人批評你了，朋友反對你了，你該保持什么樣的心態(tài)呢？面對批評，心懷大度，這樣才能吃一塹，長一智，避免以后犯同樣的錯誤。你是否曾在工作職場中為了他人的批評、勸告、反對意見而憤怒不已？或是因為他人的批評言論，影響到自己工作的情緒？美國詩人惠特曼曾說：“你以為只能向喜歡你、仰慕你、贊同你的人學習嗎？反對你、批評你的人，往往可以給你更多寶貴的意見?！睙o論是生活、工作、學習以及人際交往，我們總免不了會被人批評或指責，越是有成就與名望的人，越容易受到他人的非議。面對看似不友善的言論時，你應當保持理智，并以寬大的心胸，正面積極地加以解讀。因為有時反對你的人，反而是幫助你成長最多的人。如同法國作家拉勞士福古所說：“敵人對我們的看法，可能比我們自身的觀點更貼近事實?！?/P>

讓自己快樂地工作(5)

著名的科學家愛因斯坦曾經(jīng)坦承，他的研究結論有高達九成九的錯誤幾率。這表示每個人都有犯錯的時候。因此，當有人批評你、反對你時，你無須急于為自己辯護，或是采取防衛(wèi)行為，而要靜心思索是否哪里有了缺失，所以才會引發(fā)他人的不滿。凡事先求自省，才能避免許多不必要的爭端。同時，你也能獲得自我改進、提高抗壓性、激發(fā)斗志的磨煉機會?，F(xiàn)代社會比較看重情緒智商（EQ）。一個情緒智商高的人，能輕松地面對難關、承受高度壓力，同時也較能正面理解他人的批評，甚至主動請求他人給予批評指教。事實上，一個人如果有接受他人評論的雅量，便容易贏得人們的友誼與支持，并且可以獲得許多寶貴的忠告。雖然沒有人喜歡被他人評議，可是當我們了解他人的批評與指責是出于善意，是為了讓我們能有所進步，虛心受教便絕對是應有的態(tài)度。然而，萬一他人是惡意批評或毀謗呢？一般說來，人們在遇到此種情況時，盡管心底明白與對方“爭論”對事情并沒有助益，卻仍是難忍怒氣，一出口就是情緒性的話語，如此一來，不僅不能讓事情圓滿解決，反而會使局勢更加惡化，說不定還因此給了對方傷害你的機會！固然現(xiàn)代社會講求分工合作，職場上更是要求一團和氣，但這不代表遇到他人惡意打壓、刻意攻訐、散布不實謠言時，仍必須吞忍到底、默不作聲。我們應該在既能維護自我尊嚴，又不影響大局的基礎上，采取成熟、穩(wěn)重的處理方式。假使你正遭遇上述的問題，不妨參考以下幾點建議：

一、回避爭論無論他人惡意的、不友
善的言論如何讓你感到憤怒不平，記得避免與他人正面沖突，爭論只會使雙方的關系更加緊張，也無法獲得解決，而且爭論的過程中，沒有人是最后的贏家。即使你成功駁斥對方的論點，卻也同時樹立了一個敵人，甚至造成之后緊張的相處情況。

二、不要被他人的言論
擊倒有時你對他人的不友善言論感到憤怒，是因為你感覺對方的行為十分無禮。他們也許污辱你的人格、傷害你的自尊心，尤其是對方的職場優(yōu)勢或是權力大于你時，你更會感到不滿與痛苦。實際上，除了你自己之外，沒有人能真正否定你的存在價值，所以，保持高度的自我肯定，能夠讓你冷靜面對外界的非議。三、學會控制情緒每個人都必須學習以自己的方式，處理情緒問題，只要能適度、正確地宣泄負面情緒，就能平心靜氣地處理問題。四、不要排斥溝通面對不友善的人時，冷靜地與對方溝通，找出彼此產生嫌隙的原因，有時能有效化解心結，畢竟有時是因為誤會，才會對他人表現(xiàn)得不友善。假設對方不愿和你好好溝通，你也不必采用偏激的方式回應，應將精力放在如何贏得多數(shù)人的支持上。五、牢記事實勝于雄辯不管他人如何評斷你，你都必須知道自己的所作所為是否正確，事實往往能讓不實的言論自動消音。常言道：“金無足赤，人無完人。”對于職場上的種種批評，你應當放寬心胸、正面理解、冷靜處理，更要保持樂觀和自信的態(tài)度，如此才能不斷成長，并且獲得多數(shù)人的支持！

   
 
讓自己快樂地工作(6/7)

避免不必要的憂慮

有時一些憂慮是不必要的，比如擔心做的奶酪太硬，憂慮自己做的奶酪別人不喜歡。其實，這些憂慮都是多余的。因為這些，你的快樂因子丟失了，即使做出了美味的奶酪吃起來也是味同嚼蠟。即使做出的奶酪不大好，別人也不會因此對你怎么樣，只要你是盡心地去做了，他們也同樣喜歡。因此，甩開你的憂慮，快樂地制作奶酪吧！憂慮是現(xiàn)代人在職場上普遍的心理危機，過度憂慮會嚴重影響人們的思考能力與日常生活，乃至于影響個人的身體健康。尤其當一個人將精力耗費于憂慮時，他往往很難發(fā)揮自身的工作能力，而且在工作時如果心神不寧，不但工作效率不佳，思慮也容易不合邏輯，甚至會作出錯誤的決策與判斷。憂慮常常發(fā)生在生活之中，不過很少人能具體說出引發(fā)憂慮的實際原因，因為憂慮往往只是由于事物所帶來的不確定感。比方說，即便現(xiàn)階段的工作進展沒有問題，但是我們仍會憂慮日后也許會出現(xiàn)變數(shù)，因此大多數(shù)時候，我們的憂慮只是一種無法言喻的心理感受，而這樣的感受卻又具有極負面的影響力。不要害怕自己尋求的意義和別人相左?！煽?/P>

事實上，我們有能力克服憂慮，而且也能對感到憂慮的事情采取積極作為，以下提供處理憂慮的方式，以便讓大家掙脫情緒的困境。第一，分析憂慮產生的原因。唯有當我們了解原因后，才能確切地知道自己面對的是什么，也才能尋找出解決的方式。第二，我們不妨問問自己，所憂慮的事情，究竟會有多高的發(fā)生幾率呢？很多時候我們所憂慮的情況，并不會真的發(fā)生，甚至有時令我們恐懼不安的情況，只是一種過度的臆想，尤其當我們檢視憂慮實際上發(fā)生的平均幾率時，往往會發(fā)現(xiàn)實際發(fā)生的幾率不到一成。換言之，當我們感到憂慮時，可以從現(xiàn)實中評估它可能發(fā)生的機會，從而消除或者減輕不安的情緒。第三，當我們憂慮未來事情的發(fā)展時，可以先設想最糟糕的情況可能是什么，并且思考如何能讓事情不會惡化，同時也應平心靜氣地寫下改善方式與應對之道。如果我們已經(jīng)對事情做了最壞的打算，即使事情最后真的不如預期，除了坦然接受和處理外，也就沒有什么好擔心的了。第四，當我們?yōu)榱四承┦虑閼n慮時，不妨試著讓自己保持忙碌，因為心理學的理論指出，人們無法在同一時間思考太多事情。換言之，如果我們不想再為“憂慮”花費過多的心力，那么就從事一些有意義的事情，這樣能轉移我們的注意力。如美國教育學教授詹姆士·穆歇爾所說的：“憂慮最能傷害人們的時候，并不是在我們有所行動的時候，而是在一天的工作結束之后，因為那時我們的想象力會使人憂慮各種事情，甚至還會讓小小的錯誤擴大成嚴重失誤，所以人們想要消除憂慮的最好辦法，就是讓自己為一些有用的事情保持忙碌！”總而言之，當我們工作的時候，大多數(shù)事情都算是好事情，因此與其將精力用來憂慮事情的不如人意，不如積極思考如何讓事情朝好的一面發(fā)展。也就是說，我們在工作職場上，不要自尋無謂的煩惱，如同西方有句諺語說道：“只有一種憂慮是絕對正確的，那就是為憂慮太多而憂慮！”熱不必除，而除此熱惱，身常在清涼臺上；窮不可遣，而遣此窮愁，心常居安樂窩中。

【 譯文 】 不一定要除去暑熱本身，如果要去除暑熱帶來的煩惱，只要保持清涼的心境即可；窮困不一定要用什么特殊的方法改變，要排除窮困帶來的憂慮，只要保持安樂的心境即可。9

在做奶酪過程中，你可能會遇到一些困難，但一定不能灰心。只要制作奶酪之前準備好必要的原料和工具，制作奶酪過程中專心致志全心投入，制作奶酪之后仍然有動力，始終保持著極大的自信，你就永遠不會對自己說“我做不好”、“我沒把握”之類的喪氣話。告訴世界你能行！告訴世界你能做最好的奶酪！只有自己相信自己，別人才可能相信你。一個奶酪?guī)熑绻麑ψ约鹤瞿汤业募夹g和做出的奶酪沒有信心的話，他永遠都不可能成為一名優(yōu)秀的奶酪?guī)?。奶酪?guī)煹淖孕判目梢源偈顾龀龈嗝牢兜哪汤?，從而更加成功。在職場上可以發(fā)現(xiàn)有些人時常自信心不足，遇到工作困難或是挑戰(zhàn)時，常陷入停滯的困境。有統(tǒng)計數(shù)字指出：約92%的人因為缺乏自信，不容易走出生存的困境，創(chuàng)造新的契機。身處競爭激烈的職場，一個人的自信心可以協(xié)助他取得成功，所以以下提供建立自信的幾個方式，以期大家能夠因為充滿自信和堅強的意志力，進而有效地采取解決方案。

讓自己快樂地工作(8/9/10、11)

一、心無旁騖，專心工作我們經(jīng)常聽到有人說“我做不到”、“我擔心自己能力不夠”，因此放棄了很多工作中的好機會。從許多實際事例可以驗證，邁向成功的第一步就是充滿自信與斗志。英國哲學家羅素曾說：“一般人往往認定自己的能力無法成事，所以對于凡事都不會抱太大的希望。”其實，無論一個人的職位高或低，只要他在工作上能具備自信，就會要求自己全力以赴，并且勇于接受挑戰(zhàn)與考驗，也才有可能快速成長與提升能力。但是如何讓自己對于工作滿懷信心呢？事實上，當一個人全神貫注于自己的工作時，就會產生無比的希望與自信，只要心無旁騖地專心工作，自然能產生“踏實而為就可成功”的想法，久而久之，在面對工作時，便不再害怕自己做不到，而是會習慣性地告訴自己：“什么都不用怕，只要認真做好它就行了！”二、凡事做好準備有人說，機會是給準備充分的人。凡事做好準備的人往往就能充滿自信。所以，無論是執(zhí)行哪一種工作事務，只要我們事先做好應有的準備，就不會感到恐懼或是擔心事情有所差錯。例如當我們必須在會議上提出構想時，事前可針對自己的報告內容、報告方式、報告時間等等提前演示，等到正式報告之際，即可避免怯場或是詞不達意的窘境，也能表現(xiàn)得信心十足，贏得他人的采用。三、破除難題迷思許多人在碰到難題時，多半只會先關注它的困難程度，并會很自然地退縮、逃避；但多數(shù)時候，只要我們做好準備，勇于面對自己恐懼的事物，等到實際著手解決時，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有想象中的困難。若是只想著逃避，就會如英國諺語所說的：“在你停止嘗試的時候，也就是完全失敗的時候。”面對并且分析我們遇到的難題，就是克服憂慮、建立自信的第一步。因此我們可以自問：我擔心的情況究竟是什么？現(xiàn)實情形真的糟糕到我無法解決嗎？應該用什么方式排除阻礙呢？通過這樣的自我分析，我們往往就能發(fā)現(xiàn)自己老是將事情想得太過艱難。換言之，如果能破除這樣的“難題迷思”，就不會擔心自己能力不足，產生老是以逃避的方式面對事情的態(tài)度了。四、運用小紙條鼓勵自己很多人遇到難題或困境時，經(jīng)常會懷疑自己的處理能力，或是出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷、舉棋不定的情況，等到采取實際行動時，也常中途受到挫折就退縮。這時不妨將預計完成的目標寫在紙條上，并寫上一些自我激勵的話，張貼在醒目的位置，隨時提醒自己下定決心去完成。這樣做之后，就能穩(wěn)固自己的自信心，同時也不會做事做到一半就半途而廢了。經(jīng)過上述說明我們得以發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常將“我做不到”、“我沒有把握”的話掛在嘴上，就等于是與成功絕緣。其實，自信心并非取決于你的外在條件，而是在于你面對難題時，是否依然能保持積極進取的心態(tài)，是否能冷靜思索解決之道。如同西方諺語說的：“只要我們的信念屹立不搖，世上就無人能使我們倒下?！睋Q言之，當我們能對自己抱持著“我一定能沖破難關”的信念時，從中產生的自信心與勇氣，就能帶領我們大步往前走。自信不是瀟灑的外表，但它會帶給你外表的瀟灑。它是需要長期堅持的一種生活習慣，它會讓你認識到自己所扮演的人生角色，認識到自己在哪方面有優(yōu)勢，在哪些方面還需要再發(fā)掘自己的潛能。這樣，你就能精神飽滿地迎接每天升起的太陽。自信不是財富，但它能帶給你財富。擁有并保持十分的自信，你就會擁有發(fā)言權，就會得到升遷的機會，就會擁有屬于自己的辦公室，就會承擔新的、更具挑戰(zhàn)性的工作，你成功的幾率也就更大。風花之瀟灑，月之空清，唯靜者為之主；水木之榮枯，竹石之消長，獨閑者操其權。

【譯文】清風之下花朵自由自在地隨風飄舞,夜中明月皎潔空靈，只有內心寧靜的人才能成為這美妙景致的主宰；流水邊樹木的繁茂或枯敗，竹林間石頭的消退增長，只有意態(tài)悠閑的人才能掌握和欣賞。

培養(yǎng)馬拉松精神

馬拉松精神是一種奔跑的狀態(tài)，是一種永不放棄的信念。制作奶酪，尋找奶酪，享受奶酪，也如同馬拉松比賽。比如，你必須緊跟別人的腳步，別人能做出新的樣式或者新口味的，你也必須會；要腳踏實地，一個步驟一個步驟來，缺了哪道工序都會使奶酪變味甚至做不出來；最好找一個同伴，與你一起，或者是互相切磋互相鼓勵，或者是心里互相較勁，這樣才能讓你不斷進步，堅持到終點。馬拉松是希臘的一個地名。公元前490年，雅典軍隊在馬拉松河谷與波斯皇帝派來的大軍展開了激烈的戰(zhàn)斗。雅典軍隊在外無救兵的情況下，團結一心，運用正確的戰(zhàn)術技巧，以少勝多，打敗了波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。當時擔任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這一勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達雅典時他已累得筋疲力竭，只說一句“我們勝利了”就倒在廣場，閉上了雙眼。曾赴希臘考察的法國語言學家米歇爾·布里爾，非常欽佩這位馬拉松戰(zhàn)役中的愛國戰(zhàn)士，他給顧拜旦寫了一封長信，建議在1896年第一屆奧運會上增設一項以“馬拉松”命名的長跑賽，以紀念這位可歌可泣的犧牲者。他同時提出，愿捐出一個“布里爾”銀杯作為對冠軍的獎賞。這個建議被欣然采納。從此，馬拉松比賽便風行于民，而且一直作為奧運會的傳統(tǒng)比賽項目。

馬拉松精神代表一種堅持到底的精神，一種咬牙刻苦的精神，一種永不放棄的精神。約翰·R 郾

強生出生于美國阿肯色州的一個貧困家庭，他在24歲那年將家中所有的家具全數(shù)抵押后，好不容易獲得了500美元的創(chuàng)業(yè)基金，并且開始投身出版業(yè)的領域，往后的數(shù)十年間，他將經(jīng)營觸角延伸到媒體產業(yè)、時裝業(yè)、化妝品業(yè)等等。當強生功成名就后，在一次媒體訪談中，談及自己艱苦創(chuàng)業(yè)的過程以及取得成功的感想時，他說道：“有很多人羨慕我的成功，但我必須告訴他們，這都是經(jīng)過30年的漫長耕耘，才有今日的成就。我母親經(jīng)常對我說，也許你付出很多，卻可能還是沒能成功，但是如果你不繼續(xù)勤奮工作，就肯定不會有成就。假如你想成功，就必須抓住機會、全力以赴、堅持到底，任何問題都有辦法解決的！當一個人像馬拉松選手一樣堅持前進，做事不半途而廢，那么成功終將屬于他！”我們都知道馬拉松比賽是“體能與意志”的比賽，尤其是堅定的意志更勝過充沛的體能。有很多人經(jīng)常因為意志力薄弱，在體能狀況還能繼續(xù)參賽的情況下，先行退出了比賽；有些人即使原本保持領先，之后卻不知不覺地慢下來，最后被后面的選手趕上。為克服這方面的問題，有些馬拉松選手會選擇緊跟著自己的對手的戰(zhàn)術，一來是激勵自己不要慢了下來，二來是提醒自己保持應有的速度，以免沖得太快，過早耗費體力。綜觀各個領域中脫穎而出的人，他們都具有“堅持到底、咬牙刻苦”的馬拉松精神。這說明了成功者至少要具備兩項條件：一是堅定，二是忍耐。意志堅定的人無論遭遇何種難關與失敗，都不會從此一蹶不振，他們也能忍受各種磨難帶來的苦痛，更重要的是，他們不會懷疑自己能否成功，而是腳踏實地、繼續(xù)為自我設定的目標努力。

相反，許多人之所以未能在職場上功成名就，不是因為缺乏能力、經(jīng)驗不足，也不是對自己沒有信心，而是少了一種堅持到底的意志力。這種類型的人做事容易三分鐘熱度、虎頭蛇尾，遇事也時常三心二意，想要抵達成功終點，自然就遙遙無期了。那么，你希望自己不會因外界波動而動搖意志嗎？你希望遇到挫折時，不會心生退卻，能夠繼續(xù)為目標努力嗎？你希望具備馬拉松選手的強韌毅力嗎？以下的建議，將能協(xié)助你培養(yǎng)堅定的意志力與耐力。一、緊跟著職場中的成功者在心中鎖定一位學習與希望超越的對象，如此便能避免惰性，提醒自己保持進步，同時也能透過良性競爭，提升自我能力。二、踏實逐夢擬定工作計劃和個人長遠發(fā)展目標時，應當考慮周詳，并且制定出完整的執(zhí)行計劃，一旦方向明確后，就要堅定地具體實踐，千萬不可半途而廢，必要時，也可請朋友監(jiān)督你的進度。三、找尋伙伴觀察馬拉松比賽，可發(fā)現(xiàn)比賽過程中有一種情形：一開始選手們會形成一個個小團體，接著分散成二至三人的小組，過了中點后，慢慢就會出現(xiàn)領先的人。在現(xiàn)實生活中的各個階段，你可以找尋相互激勵、期許彼此共同成長的伙伴，如此一來，無論遇到任何事情，都有人能支持你。其實職場競爭、個人長期發(fā)展的規(guī)劃，就像一場馬拉松比賽，也許在實現(xiàn)目標的過程中，你會遇到令人沮喪的挫折，遭遇無數(shù)的困境和挑戰(zhàn)，甚至懷疑自己的能力與價值，但只要堅持“永不放棄”的信念，即使情勢再艱苦再難耐，也能扭轉大局，創(chuàng)造新的契機。心不可不虛，虛則義理來居；心不可不實，實則物欲不入。

【 譯文 】 人一定要有虛懷若谷的胸襟，只有謙虛謹慎才能獲得真知灼見；人一定要堅強執(zhí)著，意堅定，那樣才能不受名利的誘惑。98

不要害怕反對意見

當你在做奶酪時，是不是特別不想聽到別人說你的手藝不好？是不是非常擔心自己會讓人失望？因此，你害怕別人給你提出反對意見，害怕別人取笑你技不如人。其實，這是沒有必要的，你又不是天生就會做奶酪。心態(tài)放開些，換個角度想想，其實別人給你提了反對意見剛好是幫助了你提高，讓你做奶酪的水平更上一層樓，這又何嘗不是好事呢？因此，要懂得換位思考，快樂源泉就洶涌而來！在美國歷史上，林肯可說是受人非議最多的一位總統(tǒng)。他曾公開說明自己如何處理反對者的意見，他說：“如果要針對外界給我的諸多指責一一作出辯解，我想我不如辭職算了！憑著自身的知識和能力努力工作，如果事實證明我是對的，反對者的意見就會不攻自破，但是最后的事實要是證明我錯了，即使有十個人發(fā)誓說我是對的，也無法扭轉結局?！蹦愫茉谝鈩e人的看法嗎？你總是擔心自己會讓他人失望嗎？你經(jīng)常擔憂自己無法得到所有人的認同嗎？事實上，將每件事情的焦點都放在他人的評價上，是一種非常愚蠢的做事方式。為過失辯解，那么過失就會更醒目。——莎士比亞

讓自己快樂地工作(12)

無論是日常生活、工作職場還是人際互動，我們都很難做到讓每個人都滿意。沒有人能同時取悅所有的人。尤其在職場上，無論你的觀點、意見、工作表現(xiàn)得多么受人稱贊，總會有人提出不同的看法。換言之，當別人評論你、反對你的時候，你不需為此沮喪、懊惱，或為了博取對方認同，刻意改變行事作風，畢竟不管你怎么做、怎么說，都會有人站在相反的立場。若你經(jīng)常對他人的反對意見耿耿于懷，反而會影響自身的工作情緒，以及應有的工作表現(xiàn)。一般說來，我們會希望獲得大多數(shù)人的認同，所以對于反對意見難免都會有所掛懷，但當你能用正面的態(tài)度面對后，某些反對意見反而能激發(fā)創(chuàng)意與潛能，最后成為提升個人能力的最佳幫手。所以，不要害怕他人反對你，要學會妥善地處理反對意見。在此提供以下的幾點技巧，它們將能協(xié)助你有效處理反對意見。

一、避免用“我”字回復反對意見當反對者說出他的觀點時，你不需立即改變立場去迎合對方，也不必急于為自己辯解，只要平心靜氣地告訴對方，彼此的觀點有所不同，并且盡量不要在言談中用“我”字當開頭。否則，一來這會讓對方感覺你在辯解，二來你可能會不自覺地修改自身的說法，進而造成對方質疑你的立場不夠明確。

二、練習說出“謝謝指教”即使反對者提出對你有幫助卻不中聽的意見，或純粹為反對而反對，請記得向對方說句“謝謝指教”，這樣可以讓雙方的交談有個較平和的結尾，同時也能避免發(fā)生不必要的爭論。

三、主動尋求反對意見為了培養(yǎng)自己處理事情的能力，可以試著主動面對提出不同意見的對象。當你正視對方的反對意見時，一方面要沉著冷靜地回應，另一方面也要堅定自己的觀點與立場。事實上，主動尋求反對意見，往往能讓你逐漸掌握處理異議的技巧。凡事都有正反兩面的看法與做法，在決定采取任何行動前，都要先設想可能會招致的反面效應，準備好應對措施。一旦狀況真的出現(xiàn)時，也就不會慌張失措，或是讓工作情緒受到過多干擾，更重要的是，你將能從容地處理反對意見。信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣。

【 譯文 】 一個能信任別人的人，也許別人并不誠實，但他自己卻是誠實的；一個懷疑別人的人，別人也許并不狡詐，但他自己卻已經(jīng)是狡詐的了。

   
 
        讓自己快樂地工作(13)

勇于承擔重責大任

如果是因為你的原因而把奶酪做砸了，你敢主動承擔責任嗎？如果有比較重大的宴席需要做一份很有分量的奶酪大餐，你敢自告奮勇、主動請纓嗎？如果你以前一直沒有這種意識，那么，從現(xiàn)在開始就要注意了。這個是你把“奶酪事業(yè)”做大、做強必須把握的機會。相信你自己有無限的潛能，不要害怕承擔重責大任，在這個競爭激烈的年代，你要是不主動把你的手藝表現(xiàn)出來，是很難成為一位奶酪大師的?？赡苣阋恢倍际且粋€很平凡的奶酪?guī)煟赡苣阋恢倍疾桓蚁嘈抛约耗艹蔀橐粋€優(yōu)秀的奶酪?guī)?，可能你不敢相信有一天你的老板會突然重任于你……但是當這一天真的來臨時，你會怎么做呢？是勇于承擔，還是選擇逃避或繼續(xù)懷疑自己？“潛能無限”這句話你一定聽過，社會上也有不少機構和教授開設“潛能開發(fā)”的課程，但從來沒有人能明確衡量出一個人的潛能，甚至人們往往都是在遭遇重大變故、面臨緊急情況、承擔重大責任時，才驚覺自己竟能發(fā)揮出超越往常水準的表現(xiàn)。事實上，只要回顧歷史，不難發(fā)現(xiàn)有不少杰出人物在成功之前，有過失去一切、遭受嚴重打擊的經(jīng)歷，這些沉痛的不幸，最后卻造就了他們的成功。或許你會相當好奇，為什么當一個人背負了重大責任，或是面臨生死存亡的關頭，會自然地發(fā)揮出潛藏的能力呢？答案就是：情勢使然。當外界情勢迫使你必須全力以赴時，會讓你具備面對所有挑戰(zhàn)的勇氣。

如此一來，自信、耐力、毅力、領導能力等等，也就隨之被激發(fā)出來了。這進一步說明，外界情勢加在你身上的“責任”，是最能激發(fā)你無限潛能的因素。假使今日職場上的情勢，使你有個擔當重任的機會，你是恐懼逃避還是勇敢接受？你會擔心自己能力不夠，不敢輕易嘗試嗎？其實解決難關的能力、創(chuàng)造事業(yè)的才能，經(jīng)常都是在重大的責任壓力下，逐一被激發(fā)出來的。因此那些回避承擔重責大任的人，普遍缺乏創(chuàng)造力與處理難題的能力，他們只會依照他人規(guī)劃的步驟行事，很少想出更好的做事方式，所以工作表現(xiàn)與自身才能，自然也就受到局限了。如果你的工作能力獲得上司賞識，并且有一個擔當重任的機會，請你毫不猶豫地接受吧，它將是讓你走向成功的絕佳途徑！當然了，如果你有能力，可以自告奮勇地挑戰(zhàn)高難度的工作，尤其當沒有人愿意做這份工作時，你的勇于接受挑戰(zhàn)，正好會讓上司留意到你的存在。如果成功了，將能獲得上司的肯定；即使失敗，也不會受到嚴厲的責難，畢竟這項工作本來就沒有人愿意去做。你的自告奮勇可說是替上司解決了一道難題，且無論事情成敗如何，你都能從中學到寶貴的成長經(jīng)驗！值得一提的是，在你自告奮勇、主動爭取擔當重任時，務必留意以下兩大原則：第一，不要吹噓自己的能力。

讓自己快樂地工作(14)

有幾分實力說幾分話，要是過于夸大，容易讓人感覺你表里不一，質疑你是個言行不一的人。第二，根據(jù)實際情況強調自己的能力。讓事實說話絕對勝過你的千言萬語！要是沒有具體事實能證明自己的能力，那么你只要態(tài)度誠懇、言行穩(wěn)重即可。在職場上，默默無聞、埋頭苦干的人，往往得不到重用。一個精明的員工，不僅要會做事，而且還要會“表現(xiàn)自己”，這樣他才有機會脫穎而出。不表現(xiàn)自己，別人就不知道你的努力。上司不是全能的，手下那么多員工，不可能做到事無巨細，一一了解。領導看重的往往是結果，而不是過程。如果你覺得自己做得多，得到少，就應該讓你的上司知道你實際付出了多少?，F(xiàn)代社會的職場競爭相當激烈，若只愿意坐等伯樂出現(xiàn)，你將錯失良機，也難以獲得脫穎而出的機會。勇于接受重要任務的考驗，主動爭取讓自己在工作上有所表現(xiàn)，積極創(chuàng)造有利于自我發(fā)展的環(huán)境，才有發(fā)揮最大能力的空間與舞臺！建功立業(yè)者，多虛圓之士；僨事失機者，必執(zhí)拗之人。

【譯文】能夠建立宏大功業(yè)者，大多是處世謙虛圓融的人；容易失敗抓不住機會的人，一定是性情剛愎固執(zhí)的人。

在錯誤中成長

看著眼前的奶酪，無人不感嘆奶酪的精致美觀，無人不贊嘆奶酪?guī)煹氖炙嚲?。奶酪?guī)熀苤t虛地說：“你們別看現(xiàn)在這個奶酪好看又好吃，為了它我不知道試驗了多少次了，前面有無數(shù)的失敗品?！睕]有哪一個人可以一帆風順地走向成功，沒有哪一個人可以說他從沒有犯過錯，但是并不是每一個人都能正確地面對錯誤。只要能從錯誤或失敗中找出不足，積極改正，不斷進步，總有一天成功會屬于你！你曾為了工作疏失而懊惱嗎？你曾為了作出錯誤決策而自責嗎？你曾為了工作努力付出，最后結果卻不如預期而沮喪嗎？不管你是否曾經(jīng)遭遇上述問題，它們都不應是妨礙你完成最后目標的絆腳石，因為犯錯與失敗都是成功必經(jīng)的過程，同時也是每個人生命中必經(jīng)的部分。著名劇作家蕭伯納曾寫道：“人們經(jīng)過許多的錯誤后，才能得到成功?！钡菑男r候開始，師長與父母都教導我們要避免犯錯，久而久之，我們便認為犯錯誤是不光彩的事情，因此事情一旦有所差錯，我們就自責不已、痛苦萬分?！斑@都是我的錯！”“為什么我什么事都做不好？”

   
讓自己快樂地工作(15)

如果以上的話是你經(jīng)常脫口而出的臺詞，那么你重復犯錯的幾率將會因為深信自己是個失敗者而提高。換句話說，每個人多少都會因為犯錯或失敗而自責，但過度的自責會使人喪失信心，且較難讓人思考如何改正缺失，同時也會讓人恐懼犯錯、害怕承擔失敗風險，使得有些人只能在原地不斷地自艾自憐，導致個人的行事作風和價值觀，逐漸轉變得異常消極。身處競爭激烈的職場中，我們有時能表現(xiàn)得十分優(yōu)異，有時也會因為犯錯而失敗。工作成就絕非只憑一次的成敗就蓋棺論定，一次的工作疏失也不能全然抹煞過去的成績。當你能牢記錯誤所帶來的經(jīng)驗教訓，你犯錯和失敗的幾率自然就會降低。此外，當你發(fā)現(xiàn)自己的工作出現(xiàn)差錯時，可以按照以下的方式加以處理：

一、不要慌亂發(fā)現(xiàn)事情產生的問題后，保持一顆冷靜思考的腦袋，不要只會模糊看待事情的負面。換言之，保持冷靜永遠是處理問題的第一步驟。

二、不要掩飾錯誤如果你對事情的處理態(tài)度不正確，便會千方百計地掩飾錯誤，然而一味掩飾，不只會危害到你的人際關系與工作前途，也會讓工作伙伴和上司對你失去信任。犯了錯、有疏失，就要勇于認錯并表現(xiàn)出責任感，你可以對相關人員說：“我很抱歉，當初沒考慮到這個因素，以后我會多加注意?！敝^能改，往往能贏得他人的尊重。

三、看問題不帶情緒不要將時間浪費在宣泄情緒上，沮喪、失望、自責、抱怨、批評都無法解決問題，你應先確認事情的狀況，找出問題的癥結點，然后和相關人員共同研擬補救措施。四、牢記不犯同一個錯誤務必找出導致工作產生問題的原因，并且不要重蹈覆轍。同一個錯誤如果是重復犯了兩次甚至多次，那是不可原諒的。每個人都可以犯錯誤，但是要能從錯誤中學習，而不是一味地摔跟頭。并非跟頭摔得越多，成長得越快。錯誤就好像病毒，能避免是最好的。病毒在讓你生病的同時，也會提高自身的免疫力。而且，醫(yī)學報告表明，那些發(fā)生病變的器官比正常的器官更顯強壯，這也正像犯錯誤。能夠避免犯錯誤的人是聰明人，能夠避免類似錯誤的人也是聰明人。一個優(yōu)秀的員工會利用一切機會學習、吸收新的思想和方法，從錯誤中吸取教訓、從錯誤中學習，不再犯相同的錯誤。要避免犯相同的錯誤，就要經(jīng)常學習，經(jīng)常給自己充電。一個不愛學習的人在當今社會是沒有前途的，大學所學的知識在工作中只能占20%，80%以上的知識需要在實踐中學。一個人不善于學習，接受不了新的知識，新的技能，就會重復犯一個錯誤，難以從錯誤中成長。對于運動員來說，他們參加完比賽，輸贏就是徹底的結果，可是在工作職場上，你永遠都有無數(shù)次成功的機會，即使今日因為犯錯而失敗，仍能從中學到寶貴的經(jīng)驗，因為它能幫助你贏得明天的成功！

讓自己快樂地工作(16)

認真制作奶酪，盡情享受奶酪

擁有奶酪，就擁有幸福。你可以讓朋友來參觀你親手做的奶酪，自豪地指著這些奶酪說：“多么美妙可口的奶酪呀，不是嗎？”有時，你可以與朋友們一起分享這些奶酪，有時則可以單獨享用。努力去尋找、去制作這些奶酪，但是你更要懂得享用這些奶酪。拿起一塊鮮美的奶酪放進嘴里，你的臉上流露出幸福的光彩。享受完奶酪還可以美美地睡上一覺，夢里還帶著滿足而愜意的笑容。“好累呀！”“最近好忙??！”“我快受不了工作的壓力了！”如果你經(jīng)常說出類似的話，表示你已經(jīng)被生活的繁忙拖累了。我們會為自己的職場生涯安排許多計劃，當階段性目標、長遠目標無法達成，或是遭受許多工作挫折時，就會產生失落感，如果負面的情緒累積太久，又無法有效消化，將會導致我們對工作與生活完全失去自信和動力。一項觀察報告指出：現(xiàn)今社會當中，有多數(shù)人無法適度分配工作與休閑的時間，因此大家的工作能力增加、銀行存款增多，但是休閑旅游的時間、整體生活的品質卻呈現(xiàn)下降的趨勢，甚至有許多努力工作的人，最后是因為過度勞累而生病，或是不幸過勞猝死。工作與忙碌幾乎占據(jù)人生大部分的時間。工作時全力以赴，工作之余就要適度放松，忘記緊張繁忙的一切。如此，我們才能讓身心休息的同時，也過著自主性更高的生活。因此，不妨在周末時，為自己安排輕松的休閑活動，或從事一些可以宣泄壓力的運動，通過身心的放松，你將能有更充沛的心力面對工作挑戰(zhàn)。假若不幸發(fā)現(xiàn)自己無論如何放松，面對工作時還是筋疲力竭、失去動力，那么就應找出真正的原因。

有時可能是你自我要求過高，并且將個人發(fā)展目標設得太遠，使得你就算不停努力卻仍未能達成；有時可能是你低估了自己，所以將目標設得過低，一旦達成目標了，卻毫無喜悅的成就感。這時候，你應暫停腳步，重新思考自己的職場生活。每個人都會規(guī)劃職場生涯，當你已經(jīng)按照自己既定的軌道，前行了一段時間，可是卻忽然感覺筋疲力竭時，就應該重新考慮、重新檢視你的發(fā)展目標了。因此，你可以先列出目前自己想要的職場目標，接著再列出達到該目標所需采取的步驟，一旦將它們逐一列于紙上后，就可以得到一張更新過的職場地圖，接著只需踏實地往前走，慢慢找回動力和斗志。工作忙碌幾乎是多數(shù)人的生活寫照，只是有時忙碌成為一種病態(tài)文化，也就是說，沒有人愿意天天忙碌，但是不忙碌又感到空虛，或是擔心自己因此被社會淘汰。工作和休閑活動都是生活中不可或缺的一部分。如果生活中只有忙碌的工作，我們的日子會過得單調乏味；但若每天閑散度日，也會讓人失去人生目標。因此工作與休閑的時間安排，既要兩者兼具也要調配得當。人常說，感情是培養(yǎng)出來的，快樂也是自己創(chuàng)造的。無論如何，這個世界上不會每一件事情都能順應自己的意愿，也不是每一份工作一開始就適合你，無論是為了物質追求也好，還是為了讓工作開展得更順利一點也好，請讓自己更快樂一點。把工作當作一種享受，至少你的人生會開心不少！現(xiàn)在的人都因工作忙碌，減少了自己的休閑時間，所以應該多加注重休閑生活。忙碌而沒時間的人更要注重休閑生活，才不會因忙碌而傷了身體。職場中人，在工作之余，要懂得休閑。懂得享受生活，才能不斷地打造自我。只要我們懂得工作和生活的真正涵義，并且追求適合自己的目標，就能活得快樂自在，也不會讓自己迷失在忙碌之中。如同英國首相丘吉爾身居要職，卻依然能在責任繁重的生活中從容度日，當有人問他是如何辦到的時，他只是說：“當我上班時，我努力工作，在我下班、脫下西裝的同時，也將責任暫時卸下了?！睂W者有段兢業(yè)的心思，又要有段瀟灑的趣味。若一味斂束清苦，是有秋殺無春生，何以發(fā)育萬物。