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減肥的事情，說簡單也簡單，說復(fù)雜也是相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，這是一個(gè)充滿崎嶇和掙扎的道路，雖然前途必定光明，但是過程也是相當(dāng)折磨人的。
從126斤瘦到99斤（確切的說是98到100斤之間，飯前飯后會(huì)有兩斤的浮動(dòng)），自己的減肥事業(yè)還算比較順利，雖然不算太辛苦，但是也覺得自己的努力沒有白費(fèi)，也一直努力到現(xiàn)在。減肥真的沒什么不可能的，自己一定要努力，減肥永遠(yuǎn)都是自己的事情，只有下定決心才能成功（而且一定會(huì)成功）。當(dāng)然也要一些好的科學(xué)減肥產(chǎn)品， 好像單純靠自己確實(shí)不能這么瘦的。
我的瘦身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下吧：每天早上起來先喝一大杯喝水（大概有500ML,蜂蜜水最好，不要喝鹽水，鈉離子太高)，對腸道清清毒，也美容。
減肥瘦身早餐：我是什么營養(yǎng)吃什么，保證一天的營養(yǎng)吧。牛奶和雞蛋最多。早餐是不會(huì)胖人的。
減肥期間上班時(shí)候就很忙碌，于是都忘記了減肥的事情，但是到了公司我會(huì)泡上一小包花草茶，找找減肥的感覺，也排排毒的。沒事情的時(shí)候就喝水，有些口渴，也許脂肪在代謝的減肥效果吧。
減肥瘦身中餐：飯前先喝一大杯水，再吃飯，飯量我適當(dāng)控制的，吃到三分之二，我就不吃了，呵呵，不想吃到很飽才停止，那樣肯定就多了。渴了時(shí)，繼續(xù)泡些花草茶來喝喝，中午我不午睡，不知道這個(gè)是不是對減肥也有幫助。
減肥瘦身晚餐：飯前同樣地先喝一大杯水，為了減肥，我晚餐幾乎吃的很少了，都是米湯啊，水果啊，蔬果汁啊，有時(shí)還有一小小塊甜點(diǎn)，沒辦法太喜歡了。
晚上9點(diǎn)后我?guī)缀醪怀粤?。這點(diǎn)我終于控制住了，以前都吃宵夜的。
運(yùn)動(dòng)我每天都有的，因?yàn)槊刻熳k公室，幾乎身體都不動(dòng)，如果再一天不動(dòng)，我想神仙都會(huì)胖的。不是那種劇烈運(yùn)動(dòng)，就是快步走或者做家務(wù)的，我媽的眼珠都掉下來的，呵呵太陽從西邊出來了~~不過很高興的。
減肥一天基本上就這樣的，沒想到2個(gè)月真的瘦了接近27斤了。減肥真的是一件相當(dāng)艱苦的事情，靠的是持之以恒。
老話：堅(jiān)持就是勝利！
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