如何辨識(shí)自己是不是氣虛體質(zhì)呢?如果您肌肉松軟，和別人爬同樣層數(shù)的樓，容易氣喘吁吁；平時(shí)說話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用；容易出汗，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累；觀察舌相，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕；性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險(xiǎn)；防御能力下降，平素容易感冒，發(fā)病后難以痊愈，易患內(nèi)臟下垂等；不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪，您就屬于氣虛體質(zhì)。

          氣虛體質(zhì)和氣虛不一樣?？赡苣氵@段時(shí)間因?yàn)樯』蛘咛哿耍蜁?huì)出現(xiàn)暫時(shí)氣虛的癥狀。但氣虛體質(zhì)是一個(gè)長期氣不足的狀態(tài)，如一個(gè)人對(duì)什么事情都沒有興趣，總覺得很累，說幾句話就喘不過氣；還總出汗,但又不覺得熱，就是氣虛。