男人蹲著撒尿可保護(hù)前列腺

　　本報(bào)訊（記者伍君儀 通訊員肖金）男性以能夠站著撒尿?yàn)榘粒@個(gè)姿勢(shì)對(duì)前列腺疾病患者不一定是最佳選擇。廣州有男科專家指出，蹲著尿尿可讓尿液排得更干凈，可減少尿路感染，有助于保護(hù)前列腺。

　　男性的尿道較長(zhǎng)，容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，長(zhǎng)此以往可造成尿路感染。怎么才能將殘余的尿液排凈呢？武警廣東總隊(duì)醫(yī)院男科主任醫(yī)師李智剛提出了幾個(gè)小竅門：

　　排尿時(shí)最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場(chǎng)合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。

　　在排尿或沖涼時(shí)，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時(shí)排出，這對(duì)慢性前列腺炎有一定的好處。

　　平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。

　 　男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個(gè)閉合腔，小便后立即坐下會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細(xì)菌就有了可乘之 機(jī)，從而誘發(fā)或加重前列腺炎。李智剛建議，男性在排尿結(jié)束后最好能溜達(dá)或站立3~5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然狀態(tài)后再坐下。