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來自： zh0309 > 《健身》
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頸椎的保健和預防
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健療18：頸椎保健
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頸椎的自我保健
頸椎的自我保健。如果你常感頭、頸、肩、臂疼痛麻木，甚至頭暈、心慌、心跳過速，可要注意了，一大波頸椎疾病可能正在襲來！快跟隨吉林...
頸椎的拍打保健
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頸椎保健小秘訣
頸椎保健小秘訣頸椎病是一種比較常見的疾病，這種疾病對健康的危害是非常大的。所以在日常生活中，學會正確保養(yǎng)頸椎也是非常必要的。搓...
頸椎不舒服的自我鍛煉
頸椎不舒服的自我鍛煉 早期頸椎病，主要表現(xiàn)為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療，注意以下幾個方面的調(diào)節(jié)： 第一、注意適當休息，避免睡眠不...
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頸椎保健按摩
頸椎保健按摩?！绢i椎保健按摩】1、脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘...
手診保健之頸椎病
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