變成堿性體質(zhì)——良方集中貼

灰小都 2012-01-22

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常見食物的酸堿性

強酸性蛋黃、乳酪、白糖、西式糕點、柿子、烏魚子、柴魚、軟飲料等。

中酸性火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉、堅果果仁等。

弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

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弱堿性紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中堿性純奶品、蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強堿性綠葉蔬菜、西蘭花、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

注意：草莓屬于酸性食品，但也可以防癌！

___________可樂的分割線____________________

請注意?。?nbsp;
如果你喝一聽可樂，你需要喝32聽PH值是8的水來中和這些酸

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海帶是堿性食物之王
多吃海帶能很好地糾正酸性

茶葉中堿能“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用
大量運動過后，體內(nèi)脂肪動員產(chǎn)生乳酸，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下

既然酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果，那么平時就盡量少吃這些食物。

實在想吃時可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜

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一定要早睡！
　　晚上 1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多,會使體質(zhì)變酸
　　通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.
　　所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要熬夜

一定要吃早餐?。?！
一早空著肚子,體內(nèi)沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質(zhì)變酸,長期將導致慢性病。

一定要拒絕宵夜?。?！
凡是晚上20:00以后再進食就稱做宵夜，睡覺時,人體處于休息狀態(tài),食物會留在腸子里會變酸,發(fā)酵,產(chǎn)生毒素傷害身體。

1. 蔬菜類
　?。?）屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
　　（2）屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
　　（3）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。
　?。?）屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
　　（5）屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

　　2.食用藥材類
　?。?）屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。
　?。?）屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
　　（3）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
　?。?）屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
　　（5）屬于熱性的堿性食物有：肉桂。

　　3.水果類
　　（1）屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
　?。?）屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
　?。?）屬于平性（陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種）的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
　?。?）屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。

　　4.堅果類
　?。?）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：大豆(黃豆)。
　?。?）屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、栗子、杏仁。

　　5.飲料類
　　（1）屬于涼性的堿性食物有:茶葉
　?。?）屬于平性（比陰陽，比陽陰）的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。
　?。?）屬于溫性的堿性食物有：咖啡。

　　6.制品類
　?。?）屬于寒性的堿性食物有：食鹽。
　?。?）屬于溫性的堿性食物有：食醋。
　?。?）屬于熱性的堿性食物有：食堿。
　　通過以上的食物食性分類，我們從宏觀上大體可以看出，大部分的蔬菜類、水果類和部分飲料類、其他制品類食物、在八卦與陰陽五行合參中呈陰性即堿性，因而它們的食性應該呈涼性或寒性。亦有呈平性者（即比陰陽、比陽陰）。但是也有特例。比如，也有蔬菜類食物呈溫性（如洋蔥、生姜等），甚至呈熱性（如蒜、辣椒等）。再如，水果類的食物有呈溫性者（山楂、石榴等）、熱性者（如桃子、櫻桃等）。飲料和其他制品類有性平者（葡萄酒），性溫者（咖啡）、性熱者（食堿）等。