1.愛(ài)自己，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界
2.隨時(shí)隨地的感恩
3.做你喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當(dāng)下，接受自己
7.安靜獨(dú)處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄影，與朋友開(kāi)玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺(jué)發(fā)自你的內(nèi)心，流遍全身，散發(fā)到你的周圍
10.接受你所擁有和經(jīng)歷的一切
11.聆聽(tīng)動(dòng)聽(tīng)美妙的音樂(lè)，回避負(fù)面情緒的音樂(lè)
12.運(yùn)動(dòng)可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞，放松自己
14.唱歌，抒發(fā)美好感受
15.鼓勵(lì)自己，或者鼓勵(lì)朋友
16.祈禱，把你的愿望告訴宇宙或者更高的神靈
17.閱讀內(nèi)容積極，有激勵(lì)作用的書籍
18.有目的地提高振動(dòng)頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢(mèng)想
19.靈修，增強(qiáng)能量，讓自己夢(mèng)想成真
20.看好的電影
21.洗個(gè)極度放松的熱水澡，或者做蒸汽浴
22.接受身體按摩
23.做母親（只適用于女人）
24.跟所愛(ài)的人在一起
25.看日出，或者看日落
26.發(fā)揮創(chuàng)造性，寫詩(shī)、作畫、雕塑、設(shè)計(jì)、做家具等等都可以，把你的天賦發(fā)揮出來(lái)
27.贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物
28.獎(jiǎng)賞自己就是對(duì)自己表示肯定
29.享受和諧的兩性關(guān)系
30.使用芳香療法
31.睡覺(jué)，讓自己充分休息
32.哼單音調(diào)的聲音，例如：“哦…….”
33.意守兩眉之間，激活大腦額前葉
34.無(wú)條件地傳遞你的愛(ài)
35.保持快樂(lè)
36.寫感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.吃點(diǎn)好味道的食物，喝點(diǎn)可口的飲料
39.跟你所喜歡的人分享愛(ài)和快樂(lè)
40.遛狗，逗寵物
41.整理居室、辦公室，搞清潔衛(wèi)生
42.就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想時(shí)那樣生活
43.點(diǎn)燃芳香蠟燭,或者涂香水
44.到商場(chǎng)購(gòu)物
45.吃健康食品，不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂(lè)觀的人在一起
47.經(jīng)常光顧美麗、奢華、高雅的場(chǎng)所，比如海灘、博物館、高級(jí)賓館、珠寶店、游艇、花卉展覽會(huì)等
48.在進(jìn)食前，對(duì)你吃的食物表示感恩
49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50.每日反省自己
51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢(mèng)、催眠、咒語(yǔ)、贊美詩(shī)等
52.與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持30天不抱怨
55.做那些讓你感覺(jué)良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們?cè)谝黄?
57.旅行
58.每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能、新的語(yǔ)言等等
59.保持積極的心態(tài)
60.將你的所有成就列出一張清單。