國外老人養(yǎng)生玩另類

黨啊娘 2012-01-16

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國外老人養(yǎng)生玩另類

詩朗誦在日本，朗誦詩歌被人們視作一種既健心又健身的活動。日本廣播公司朗誦函授中心接納了4萬余名學(xué)員，其中60歲以上的老年人竟占60%以上。日本健康專家認(rèn)為，老年人常做詩朗誦可增加肺活量，改善記憶，甚至還可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
    參加保健樂隊(duì) 奧地利健康專家的一項(xiàng)新研究證實(shí)，現(xiàn)場演奏音樂可有效降低老年人血壓，幫助驅(qū)除焦慮、抑郁、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。因此，最近幾年來，有越來越多的奧地利老年人參加了“保健樂隊(duì)”。
    騎驢子近年來，驢子在法國是越來越吃香起來。馬賽等城市的寵物商店甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老年人。一位擁有兩頭驢子的老者說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速緩慢，很適合老年人騎著郊游！”
    赤足跑在英國，老年人最時(shí)興的健身運(yùn)動是赤足跑。赤足跑一般在戶外進(jìn)行，場地為草坪、自行車道或路面平滑清潔的鄉(xiāng)間小路。赤足跑不但能加快感冒等常見病的康復(fù)，還能減輕抑郁癥、狂躁癥等癥狀。
    泡浮箱美國越來越多的老年人開始熱衷“泡浮箱”。浮箱內(nèi)注有一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當(dāng)裸身浸入浮箱后即處在半浮半沉狀態(tài)。箱門關(guān)閉后，水溫漸漸升高，香味越來越濃，健身者隨即進(jìn)入半夢半醒狀態(tài)……浮箱有降低血壓、軟化血管、減少中風(fēng)和心臟病發(fā)作之效，同時(shí)還能預(yù)防多種皮膚病。
    （摘自《新民晚報(bào)》）

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