我們知道，身體都很多穴位，常進(jìn)行穴位按摩，可疏經(jīng)活血，強(qiáng)身健體，還可防病祛病。您知道嗎?身體有兩大長壽穴。常按摩這兩大長壽穴位，可增精益髓，緩解機(jī)體疲勞，抗衰老。下面我們一起來看看這兩大長壽穴到底是哪兩個!

男女一輩子都要記住的兩大長壽穴(圖)

長壽穴一：涌泉穴

涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功效。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度，每次50~100下。

長壽穴二：足三里穴

足三里穴位是胃經(jīng)的要穴，每晚一指關(guān)節(jié)按壓，能補(bǔ)脾健胃，能消除疲勞，緩解機(jī)體酸痛，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)、青春常駐。