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點(diǎn)穴治?。ń鹨硷w）2、頸椎病保健、鶴伸法、 落枕、高血壓急救穴、高血壓保健、肺氣不足、胸悶氣短
北京紫禁城國(guó)醫(yī)館醫(yī)師，中醫(yī)經(jīng)穴按摩御醫(yī)流派傳承者金壹飛，做客湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)，介紹常見(jiàn)病的點(diǎn)穴按摩治病法。 接上集內(nèi)容：后溪穴、腕骨穴治療頸椎病的方法內(nèi)容，本集將接著介紹頸椎病的日常保健方法、高血壓急救要穴、落枕、胸悶氣短等穴位療法。
上集內(nèi)容： 頸椎病上下活動(dòng)受限，經(jīng)穴按摩取穴：后溪穴。按摩時(shí)較用力，時(shí)間2—3分鐘。方法：點(diǎn)住穴位不要移動(dòng)就可以了。 頸椎病的左右活動(dòng)受限，經(jīng)穴按摩取穴：腕骨穴。操作方法同后溪穴。 本集內(nèi)容： 一、介紹白領(lǐng)、辦公室工作人員頸椎的日常保健方法： 1、將手側(cè)的后溪穴和腕骨穴擱在辦公桌角處左右來(lái)回滾動(dòng)刺激穴位。 后溪穴為八脈交會(huì)穴之一，交匯的是督脈。督脈在后背正中線上椎體的位置，點(diǎn)按后溪穴能對(duì)椎體有所幫助，讓經(jīng)氣到椎體來(lái)達(dá)到治愈頸椎病的目的。 2、其它人群或老年人在公園鍛煉時(shí)，可采用雙掌側(cè)擊的方法來(lái)預(yù)防和保健頸椎。
這個(gè)動(dòng)作即敲到后溪穴又敲到了腕骨穴，要敲到300下，能夠激發(fā)兩個(gè)穴位的經(jīng)氣。 二、日常保健頸椎的方法：鶴伸法 現(xiàn)在有頸椎病人的日常保健喜歡搖頭或轉(zhuǎn)頭，這是不好的，真正有頸椎病的人這樣做有可能會(huì)加重他的病情，醫(yī)學(xué)界有個(gè)共識(shí)：有頸椎病的人不要去晃頭。 鶴伸法的做法： 1、先將下巴收進(jìn)去，頭頂起來(lái)；2、然后將下巴向胸前貼緊再往外伸展； 3、將伸展出去的頭部再頂回來(lái)。 作用：這個(gè)鶴伸法的動(dòng)作順直了頸項(xiàng)兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)，使其得到伸展經(jīng)絡(luò)通暢。 三、落枕了怎么辦？ 金壹飛介紹了一個(gè)穴位：“金門(mén)穴”在腳上。
治療效果特別快。 操作方法：這個(gè)穴位需要家人或朋友幫忙才行。自己做起來(lái)不得力。點(diǎn)住穴位后一定要朝頭的方向去摁（向上頂）。然后患者要左右搖頭，用不了一分鐘落枕就好了。古派稱(chēng)此手法為“獅子搖頭”。 四、高血壓的治療： 1、金壹飛介紹了一個(gè)急救穴位：天柱穴可以迅速降壓，緩解癥狀非?？?。 現(xiàn)場(chǎng)一位阿姨患了十年的高血壓，頭還有點(diǎn)暈。上臺(tái)后現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量血壓為：200/110，血壓非常高，正常值應(yīng)該在140/90以下。 金壹飛現(xiàn)場(chǎng)治療：取頭上穴位“天柱穴”。 方法：點(diǎn)摁進(jìn)去再向外推，患者有頭頂有脹、麻、很痛的感覺(jué)，經(jīng)二、三分鐘的治療后，患者的血壓現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量為：180/90；低壓正常了，高壓還偏高。但患者本人卻已感覺(jué)人整個(gè)輕松多了，頭也不重了。 天柱穴為什么有這么神奇的功效呢？ 因?yàn)樘熘ㄊ歉哐獕旱募本妊ā?/FONT>
天柱穴操作手法：位于后頭骨正下方凹處，頸項(xiàng)兩側(cè)各有一條大筋，此大筋凹處是穴，左右各一個(gè)穴位分別管左右半個(gè)頭，手法由里向外推，時(shí)間不長(zhǎng)半分鐘就可以了，兩邊的天柱穴都做。如果是高血壓的患者，須在點(diǎn)摁半分鐘后，大拇指由天柱穴處用力向下捊直大椎穴旁開(kāi)1.5寸處，以泄掉頭部過(guò)盛的陽(yáng)氣。 平時(shí)保健做一次就夠了。如果頭痛、頭暈按這個(gè)穴位止痛效果也不錯(cuò) 手法由里向外推，時(shí)間不長(zhǎng)半分鐘就可以了，兩邊的天柱穴都做。如果是高血壓的患者，須在點(diǎn)摁半分鐘后，大拇指由天柱穴處用力向下捊直大椎穴旁開(kāi)1.5寸處，以泄掉頭部過(guò)盛的陽(yáng)氣。平時(shí)保健做一次就夠了。如果頭痛、頭暈按這個(gè)穴位止痛效果也不錯(cuò)。 2、那么平時(shí)高血壓的保健要穴是什么呢？ 高血壓是肝陽(yáng)上亢，腎陰不足導(dǎo)致的，如果想長(zhǎng)期對(duì)抗高血壓使其穩(wěn)定，平時(shí)我們一定要補(bǔ)腎陰，以降肝陽(yáng)。高血壓真正的保健要穴是補(bǔ)腎陰，穴位是咱們 足底的涌泉穴。
操作方法：每晚泡腳后，摁住穴位向上頂300下。要實(shí)際的天天去做才能起到有效的保健作用。 3、經(jīng)穴按摩可以取代藥物嗎？ 長(zhǎng)期高血壓的人不能貿(mào)然停藥，而是等高血壓降到了一定程度的時(shí)候，減量服藥，來(lái)減少藥物對(duì)肝腎的損傷，但是完全停藥是不可取的。 4、再介紹兩個(gè)平時(shí)高血壓保健穴位 因?yàn)樘熘ㄊ歉哐獕旱募本妊?，所以，平時(shí)血壓有點(diǎn)高時(shí)，另外介紹兩個(gè)穴位同時(shí)使用，也可以降血壓，操作起來(lái)比天柱穴方便，這兩個(gè)穴位是：太陽(yáng)與風(fēng)池。
操作方法：同時(shí)以兩手中指按住太陽(yáng)穴，兩手大拇指按住風(fēng)池穴，然后同時(shí)用力按進(jìn)穴位，感覺(jué)腦袋像被箍住似的，這就等于把氣血給箍住了，一分鐘后，再松開(kāi)中指穴位，而大拇指則從穴位處向下推至大椎穴旁以卸掉頭部過(guò)盛的陽(yáng)氣。 5、升壓治療低血壓的方法：手法與上相同，只是點(diǎn)住穴位后，手和肘部向前收縮，穴位自然就被向上頂住的感覺(jué)，從而起到升壓的作用治療低血壓。 6、日常保健梳頭降壓也有效： 梳子是牛角的，相對(duì)效果要好些，因?yàn)樗星鍩峤舛?、?zhèn)肝熄風(fēng)的作用。但然沒(méi)有牛角梳，普通梳子亦可。 梳頭方法： 1、首先梳兩邊。從頭維到風(fēng)池穴，兩邊都是。這兩邊是膽經(jīng)，肝膽相表里，把膽經(jīng)上的火卸下來(lái)，肝火自然就降下來(lái)了。 2、梳兩側(cè)，要逆著梳，從后往前梳。中醫(yī)講，順為補(bǔ)、逆為泄。目的是把幾條陽(yáng)經(jīng)過(guò)盛的陽(yáng)氣疏泄掉，從而把肝陽(yáng)給降下來(lái)。 五、肺氣不足、胸悶、壓榨痛感的治療。 中醫(yī)講胸悶，大多是因?yàn)榉螝獠蛔慊蚋螝庥贉?，氣機(jī)不暢自然也會(huì)胸悶。 現(xiàn)場(chǎng)有位阿姨說(shuō)自己肺氣不足，爬個(gè)樓，心就會(huì)縮的緊緊的就像要斷氣似的，必須蹲下來(lái)，休息好半天才能緩過(guò)來(lái)。 治療前現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試阿姨的肺活量為：1150； 金壹飛現(xiàn)場(chǎng)取穴：間使穴給予治療。
間使穴，心包經(jīng)穴，在手腕上三寸中間兩筋之間處，用力點(diǎn)進(jìn)去，當(dāng)有脹、痛感時(shí)，令患者深呼吸三、五次。再換另一只手同樣操作。 治療后阿姨再次測(cè)量肺活量為：1478；并覺(jué)得整個(gè)人輕松多了，心也沒(méi)那么壓著的感覺(jué)了。 金壹飛強(qiáng)調(diào)這個(gè)穴位對(duì)心情郁悶也管用。 如果大家心情不好時(shí)也可以點(diǎn)摁此穴來(lái)緩解，時(shí)間為兩到三分鐘。 注意事項(xiàng) 本講座所涉及穴位點(diǎn)摁時(shí)間均在兩三分鐘。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免疏泄過(guò)度。 相關(guān)鏈接： |
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來(lái)自： 琴聲悠揚(yáng) 鮮花... > 《養(yǎng)生》
