輕度脂肪肝的注意事項，輕度脂肪肝日常生活中注意些什么，輕度脂肪肝如何護(hù)理，輕度脂肪肝如何保養(yǎng)。脂肪肝的患病人群越來越多，因此脂肪肝的注意事項也越來越受到人們的重視，脂肪肝患病和日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，了解輕度脂肪肝的注意事項對病情康復(fù)有很大的幫助。

     輕度脂肪肝的注意事項，肝病專家指出輕度脂肪肝的護(hù)理要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，輕度脂肪肝的治療應(yīng)以低脂飲食為宜，并且要以植物性脂肪為主，輕度脂肪肝的治療應(yīng)盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，輕度脂肪肝的治療在進(jìn)行的時候，同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。輕度脂肪肝的治療在進(jìn)行的時候要注意在糖類攝入方面，應(yīng)吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。

　　輕度脂肪肝的護(hù)理還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習(xí)慣，實行有規(guī)律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，輕度脂肪肝的治療應(yīng)堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積，因此應(yīng)盡量避免。飲食方式無規(guī)律，如經(jīng)常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過多進(jìn)食的方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更容易發(fā)胖。此外，進(jìn)食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感，易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥。

　　肝病專家還提醒，人們是不能對輕度脂肪肝的危害放松的，雖然在表面上看起來會對人們的健康沒有什么威脅，但是輕度脂肪肝的治療必需是要快快的進(jìn)行的。生活中也是有好多的朋友因為輕視而不進(jìn)行輕度脂肪肝的治療，這樣只是對自己的不負(fù)責(zé)。

　　武警山西省總隊醫(yī)院肝病專家根據(jù)脂肪肝的各種病因以及綜合現(xiàn)代人的工作、生活習(xí)慣和環(huán)境等各種因素，研究推出了"抑制脂肪堆積，促進(jìn)脂肪代謝，保肝護(hù)肝并重"為治療原則的"立體消脂療法"，在脂肪肝的臨床治療上取得了可喜的收效，已經(jīng)為數(shù)千例脂肪肝患者解除了疾病之患；并得到了"亞洲太平洋地區(qū)肝病學(xué)會第１５屆學(xué)術(shù)會議"與會專家一致認(rèn)可，是目前脂肪肝治療的最佳療法。