別人是一頭秀發(fā)，自己的卻是一堆“稻草”。吃了諸多的黑發(fā)產品，買了不少護發(fā)素，“奮斗”許久都不見效，這是怎么一回事呢？專家告訴你，其實你忽視了頭發(fā)的另外一個作用。

頭發(fā)除了可以保護頭皮，可以裝飾美容之外，其實還有著健康的提醒作用。頭發(fā)的顏色，頭發(fā)的脫落其實都可能提示你，身體出現健康問題啦。專家告訴大家，最好在每天梳頭的時候也自己觀察下，你的頭發(fā)還健康嗎？

養(yǎng)生提示：頭發(fā)灰白是腎虛 頭發(fā)脫落要補肝腎

一、頭發(fā)的顏色

1、灰白發(fā)：從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。如果突然一段時間內頭發(fā)變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發(fā)。

2、枯黃發(fā)：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；發(fā)育先天不足；缺鈣；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

二、頭發(fā)的脫落

斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足。再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學講究的是運化精微營養(yǎng)物質，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營養(yǎng)物質的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補肝氣。

1.女性脫發(fā)：頭發(fā)的脫落，對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫發(fā)發(fā)生在產后，從懷孕、產后到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭發(fā)大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

2.男性脫發(fā)：受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數。中醫(yī)認為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。

3.老年脫發(fā)：老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎，可以多吃些枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。（責任編輯：凳子）