餐后高血糖的有效預(yù)防---中國糖尿病網(wǎng)。餐后高血糖會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，包括增加心血管疾病、造成發(fā)炎，氧化壓力與血管內(nèi)皮功能失調(diào)、增加頸動脈內(nèi)膜中膜厚度、增加視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)、使老年人的認(rèn)知功能變差、降低心肌血容量及心肌血流速度，應(yīng)從飲食、運(yùn)動及藥物著手，才能有效控制餐后血糖。翁瓊玫醫(yī)師表示，餐后高血糖的控制要從飲食、運(yùn)動、藥物著手，飲食可考慮降低升糖指數(shù)的食物，例如纖維質(zhì)較多的食物，如糙米、燕麥或全麥?zhǔn)称?，蔬菜，蘋果，橘子，草莓等。

檢測餐后血糖比空腹血糖早三至五年發(fā)現(xiàn)異常。唐都醫(yī)院臨床檢驗(yàn)科專家張惠中教授提醒體檢者，由于餐后血糖比空腹血糖出現(xiàn)異常大約要早3~5年，如果忽視了餐后血糖的檢查，難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)糖耐量減低或早期糖尿病患者。這是因?yàn)樵谔悄虿≡缙?，盡管胰島素b細(xì)胞的分泌功能受到了輕度損害，而胰島素的基礎(chǔ)分泌尚能控制空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖，因此空腹血糖還能保持在正常范圍內(nèi)。

不少人都知道，血糖達(dá)標(biāo)講究"5678"，即空腹血糖低于5.6mmol/l、餐后兩小時(shí)血糖別超7.8mmol/l。對于60—70歲的老年患者，若身體狀況尚好，沒有低血糖風(fēng)險(xiǎn)，也沒有明顯大小血管并發(fā)癥，應(yīng)盡量將各項(xiàng)指標(biāo)控制到接近正常，即糖化血紅蛋白小于等于6.5%，空腹血糖小于等于6.2mmol/l，餐后兩小時(shí)血糖在8mmol/l以內(nèi)。如果已出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管及腎損害，糖化血紅蛋白、空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖達(dá)到9%、9mmol/l、15mmol/l就行。

糖尿病2010專題。自測：糖尿病的不典型癥狀你有嗎？糖尿病人由于血糖升高，整個(gè)身體的環(huán)境都會發(fā)生變化。那么糖尿病患者除了我們常說的三多一少的典型癥狀外，還有很多其他的癥狀。糖尿病患友平時(shí)在家里，也可作運(yùn)動練習(xí)。初患糖尿病時(shí)怕得"不得了"，同時(shí)也聽說，有的病友幾十年血糖控制很好，真是"了不得"。從"不得了"到"了不得"，經(jīng)歷了一個(gè)漫長、艱難、抗?fàn)幍倪^程，總結(jié)他們的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)糖尿病病人必須堅(jiān)持"十不得"。

糖尿病運(yùn)動有時(shí)間限制糖尿病運(yùn)動有時(shí)間限制。不要空腹運(yùn)動，許多人有清晨鍛煉的習(xí)慣，如果空腹血糖在7毫摩爾/升以上，可適量運(yùn)動；如要從事中等度以上的運(yùn)動且持續(xù)時(shí)間長，則可適當(dāng)減少運(yùn)動前的胰島素(尤其是短效胰島素)和口服降糖藥的劑量，也在運(yùn)動前及運(yùn)動中間適當(dāng)進(jìn)食。有條件的話，可在運(yùn)動前后用血糖儀各測一次血糖，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖，并了解哪種運(yùn)動形式、多大運(yùn)動量會降低血糖。

血糖增高就是糖尿病嗎？當(dāng)患有糖尿病的時(shí)候，通常會出現(xiàn)血糖增高現(xiàn)象。那血糖增高就是糖尿病嗎?專家指出：一般當(dāng)空腹血糖升高者即可診斷為糖尿病，但以下非糖尿病的原因或疾病也可引起葡萄糖耐量減低或空腹高血糖，在臨床上應(yīng)注意鑒別，因?yàn)檠巧卟灰欢ㄊ翘悄虿　Ｒ话惚憩F(xiàn)為葡萄糖耐量減低，但空腹血糖多正常。如果高血糖持久不降，應(yīng)考慮糖尿病，并做進(jìn)一步檢查。

糖尿病“七戒”過度。作為糖尿病患者，理應(yīng)對自身疾病高度重視、積極治療。糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，對于降低血糖、控制體重十分重要。另外，嚴(yán)重高血糖、合并腎功能損害、有心功能不全、活動期眼底出血等糖尿病患者都不適合運(yùn)動。糖尿病的良好控制不能僅靠醫(yī)生，需要醫(yī)患(包括患者家屬)雙方的共同配合，需要患者積極主動地參與，而不是完全被動地接受，所謂"最好的醫(yī)生是自己"就是這個(gè)意思。

糖尿病患者 運(yùn)動降血糖立竿見影。以下這些糖尿病患者暫時(shí)不適宜運(yùn)動：血糖極不穩(wěn)定的脆性糖尿病患者，反復(fù)低血糖發(fā)作者，血糖高于16.7mmol/L的患者，收縮壓大于180mmHg的高血壓患者，有嚴(yán)重心臟疾病的患者，經(jīng)常有腦供血不足的患者，糖尿病腎病、腎功能不全的患者，有嚴(yán)重視網(wǎng)膜病、眼底出血的患者，有發(fā)熱、嚴(yán)重感染、活動性肺結(jié)核的患者，有嚴(yán)重外周神經(jīng)病變，如糖尿病足病的患者。

運(yùn)動療法治療糖尿病可增加糖的消耗、降低血糖、改善肥胖和胰島素抵抗性，還可改善整體功能，強(qiáng)化對全身各臟器功能活動的調(diào)整和協(xié)調(diào)作用。秋冬之交天氣轉(zhuǎn)寒，易使一些糖尿病患者無法繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。但運(yùn)動在控制血糖中又必不可少，因此秋冬之交糖尿病患者必須學(xué)會科學(xué)運(yùn)動。體力較好的患者，行走時(shí)還可加一些負(fù)荷，但不要刻意追求運(yùn)動時(shí)間。

糖尿病血糖指標(biāo)_糖尿病食療-美食城。老年病人的血糖達(dá)標(biāo)要求可適當(dāng)放寬，對沒有或并發(fā)癥較輕者，空腹和餐后2小時(shí)血糖不超過8．3毫摩爾研(i50毫克／5一)一升)、10。血糖波動較大的病人，還應(yīng)監(jiān)測糖化血紅蛋白，它能反映治療前日周的平均血糖水平，即便能降到80％左右，對病人也十分有益。也不能以尿糖加號的多少來評估血糖，老年病人可因腎功能受損，血糖已很高，但尿糖仍陰性。

糖尿病健康教育知識匯總 - 糖尿病網(wǎng)糖尿病健康教育知識匯總。根據(jù)目前對糖尿病病因的認(rèn)識，將糖尿病分為四大類，即1型糖尿病，2型糖尿病、其他特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病。2型糖尿病占糖尿病患者的90%左右。8、1型糖尿病患者強(qiáng)化治療時(shí)容易發(fā)生低血糖，為了防止低血糖，患者要在每餐前、后測定血糖，空腹血糖控制在4.4～6.7mmol/L為宜，餐后血糖<10mmol/L，晚睡前血糖5.6～7.8mmol/L,凌晨3時(shí)血糖不低于4mmol/L。

由于人們對糖尿病的認(rèn)識不足和預(yù)防意識的淡薄，越來越多的人走進(jìn)糖尿病的行列，由于糖尿病初期沒有任何不適癥狀而使許多人喪失警惕，對其重視不夠，沒有認(rèn)真地堅(jiān)持規(guī)范化的系統(tǒng)治療，使病情一年比一年加重，甚至發(fā)生了嚴(yán)重并發(fā)癥，例如長期血糖、血壓、血脂控制不好、出現(xiàn)了尿蛋白，使微血管受到損害而發(fā)生了糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病性腎病與糖尿病神經(jīng)病變等糖尿病并發(fā)癥。只有依靠糖尿病的綜合治療方法才會有好的有效治療效果。

糖尿病患者餐后1小時(shí)運(yùn)動最好 如果沒及時(shí)加餐，運(yùn)動量又過大，則很容易在運(yùn)動中發(fā)生低血糖昏迷。而對糖尿病患者來說，血糖本來就不穩(wěn)定，運(yùn)動時(shí)會消耗能量，進(jìn)而對血糖產(chǎn)生影響，所以導(dǎo)致血糖波動更大。"管城中醫(yī)院內(nèi)分泌科教授李強(qiáng)表示，此時(shí)患者的血糖水平比較穩(wěn)定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即運(yùn)動相比，也不容易傷害腸胃。

打好降糖“基石”打好降糖"基石" 運(yùn)動有規(guī)可循 　　糖尿病專家把運(yùn)動和飲食稱為控制糖尿病的"兩大基石"，只有"基石"穩(wěn)固，藥物才能發(fā)揮應(yīng)有的效應(yīng)。運(yùn)動選擇最佳時(shí) 運(yùn)動應(yīng)選擇在餐后1～2小時(shí)進(jìn)行，因此時(shí)血糖為高峰期，運(yùn)動有助于血糖迅速轉(zhuǎn)化。運(yùn)動應(yīng)定時(shí)、定量，因糖尿病患者不能如常人那樣隨生活中各種應(yīng)激情況引起的血糖變化而相應(yīng)地調(diào)節(jié)胰島素分泌，故生活、飲食、用藥和運(yùn)動等都應(yīng)定時(shí)、定量，使自己時(shí)時(shí)處于平衡狀態(tài)之中。