夫妻之間的背叛，會帶來嚴重的感情創(chuàng)傷，但出軌不一定就意味著婚姻走到了盡頭。了解如何與另一半冰釋前嫌，此刻便顯得尤為重要了。
很少有婚姻問題，能像出軌那樣，對感情產(chǎn)生近乎毀滅性的打擊。資金的短缺，身體的抱恙以及與子女間的分歧，均會使一段關系變得緊張——然而，出軌破壞的是婚姻的“根基”。出軌后，離婚也并非不可避免。因為隨著時間的流逝，傷口會慢慢愈合。在重建夫妻關系的共同愿望下，很多人跨過了心里的那道坎，他們也比當初更加珍惜這段感情。
對出軌的定義
具體什么算出軌，并沒有唯一確切的定義。情侶與情侶之間，甚至夫妻之間，他們的答案都會有所不同。一對夫妻能接受的行為，換成另一對，就未必能被接受。同樣的道理，一對夫妻所能忍受的，另一對可能就無法忍受。例如，你的伴侶被其他的異性所吸引，但并沒有亂獻殷勤，這算是一種出軌嗎？沒有“出賣”肉體的情感聯(lián)系，這是出軌嗎？網(wǎng)上的曖昧，是出軌嗎？
很多因素能導致出軌：自卑心理，或者是對婚姻和性生活的不滿。通常，一個有外遇的人：
●他/她著迷于某位異性，而這個人并非他/她的配偶。
●他/她想方設法編織謊言，對這層關系進行保密。
●他/她對“外遇對象”有更強烈的愛慕之情。
“丑事”被揭
外遇首次被揭發(fā)時，夫妻雙方會在情緒上產(chǎn)生極大的波動，往往表現(xiàn)出激動，憤怒，羞愧，沮喪，內(nèi)疚或是自責。這些情緒，往往會在短短一天的時間里，循環(huán)往復地出現(xiàn)。一分鐘前還誓言要結束這段婚姻，可能一分鐘以后又極力地想要挽回。這個時候，循序漸進就顯得尤為重要了。
●給予彼此足夠的空間
外遇剛被發(fā)現(xiàn)的時候，人們往往會表現(xiàn)得有一些失控，這個時候，“暫停”一下，是十分有幫助的。
●尋求支援
把心里話講給你最信賴的朋友和親人聽，或是與情感咨詢師深入交流?？陀^的建議，不僅可以使你更好地澄清難言的苦衷，并且能幫你看得更遠。
●別著急
避免立刻就將出軌的細節(jié)抖露出來，花點時間適應整理這樣的局面，在能夠進行積極對話之前，推遲和你伴侶的一切爭執(zhí)。
婚姻的修補
從“外遇事件”中恢復，是一個艱難而又漫長的過程。但是，救回這段感情也并非不可能。按以下幾個步驟行動，可以加快“傷口”的愈合：
●勇于承擔
如果你當真做了對不起另一半的事情，就要對自己的行為負責。立馬結束“緋聞”，終止與那個人的任何聯(lián)系。
●誠實坦白
愛人怒氣平息之后，不管事情如何地難以啟齒，也要將其坦承。
●考慮你們共同的期望值
這可能需要花費一些時間，去梳理過去發(fā)生的事以及考慮復合的可能性。如果最終雙方都同意和解，你也應該要明白，恢復的過程是需要投入時間還有精力的。
●咨詢婚姻顧問
向那些受過專業(yè)訓練、有解決出軌問題經(jīng)驗以及有營業(yè)執(zhí)照的婚姻咨詢師尋求幫助?；橐鲎稍儙熆梢詭湍惆蜒酃饷榈酶h，
●重建信任
你們可以一起去找咨詢師，堅定彼此對婚姻的承諾，以防各自的那些秘密，再來侵蝕你們的關系。如果是你出的軌，在改善彼此關系的過程中，你可能會因為內(nèi)心的愧疚感而變得焦慮不安，但是，你也應該明白，讓另一半按照自己的進度去解開心結，才是最重要的。
●原諒對方。
出軌，往往會導致受傷害的一方情緒失控。所以，想要在短時間內(nèi)得到原諒是不現(xiàn)實的，但是隨著時間的流逝，得到諒解會變得容易些。
展望你們的未來
并非所有受到出軌影響的婚姻，都能夠或者應該被挽回。有時候，因為傷口太深，已經(jīng)到了很難挽回的地步。然而，如果兩個人都能全身心地投入到關系的重建，有決心，有毅力，付出的努力就會得到回報，你們的感情也因此得到了升華。
