漢斯基本功教學(xué)綜述之摩登舞揭秘 “旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作在摩登舞中是一個(gè)非常重要的動(dòng)作，它是連接所有“移動(dòng)”動(dòng)作的橋梁。特別是在華爾茲舞蹈中，可謂是舞蹈的精髓，倘若沒(méi)有了美輪美奐的“旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作，就無(wú)從談起賞心悅目了，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也就不能稱(chēng)之為舞蹈了，由此來(lái)說(shuō)深刻理解“旋轉(zhuǎn)”的本質(zhì)，是每一個(gè)摩登舞者必須了解的課題。只有你的思想與行為達(dá)到了高度統(tǒng)一之后，您的旋轉(zhuǎn)才有可能朝著正確的方向去發(fā)展、去進(jìn)步。說(shuō)起“旋轉(zhuǎn)”，人們往往在第一個(gè)條件反射中想起轉(zhuǎn)動(dòng)的車(chē)輪、風(fēng)扇等等。但是那些表象的東西，往往在誤導(dǎo)著我們思想意識(shí)，由此您就會(huì)在無(wú)意中，依據(jù)此感覺(jué)去做“旋轉(zhuǎn)”的動(dòng)作，在這種思想意識(shí)的支配下，您的舞蹈也在這模糊的感覺(jué)中步入了歧途，付出了很多艱辛的勞作與“訓(xùn)練”，而遠(yuǎn)未達(dá)到您所期望的質(zhì)量。 原因何在呢？首先我們要真正的理解“旋轉(zhuǎn)”的概念，就得對(duì)“旋轉(zhuǎn)”的內(nèi)涵有所理解，您的思想才會(huì)在理性的思考中，建立起新的“認(rèn)識(shí)”、新的“感覺(jué)”、新的“意識(shí)”，直至達(dá)到全新的“理念”，只有這樣您的舞蹈才會(huì)有本質(zhì)的提高。 “旋”的基本概念包含著以下幾個(gè)方面： 其一、旋入雷淵。—《楚辭·招魂》。（注：旋--轉(zhuǎn)也） 其二、鯢旋之潘為淵?！读凶印S帝》。（注：旋，謂盤(pán)旋也） 其三、周旋序順?！秶?guó)語(yǔ)·周語(yǔ)》。（注：周旋，容止也） “轉(zhuǎn)”的基本概念包含著以下幾個(gè)方面： 其一、我心匪石,不可轉(zhuǎn)也?！对?shī)·邶風(fēng)·柏舟》。（注：轉(zhuǎn)動(dòng)--回還也） 其二、光風(fēng)轉(zhuǎn)蕙,泛崇蘭兮?！冻o·招魂》。（注：搖動(dòng)、飄蕩也） 其三、以紅綃轉(zhuǎn)其頭?！断细劇?。（注：轉(zhuǎn) -- 回旋、纏繞也） 在以上的詞匯中，我們可以很容易的提取到如下的詞匯：“轉(zhuǎn)、盤(pán)旋、容止、回還、搖動(dòng)、飄蕩、回旋、纏繞”。您可以在這些詞匯的審讀中獲得很多重要的信息，接著讓我們?cè)倭私庖幌隆靶D(zhuǎn)”的概念： 數(shù)學(xué)中的旋轉(zhuǎn)： 1、性質(zhì)：圖形的旋轉(zhuǎn)是圖形上的每一點(diǎn)，在平面上繞某個(gè)固定點(diǎn)旋轉(zhuǎn)固定角度的位置移動(dòng)；其中對(duì)應(yīng)點(diǎn)到旋轉(zhuǎn)中心的距離相等；旋轉(zhuǎn)前后圖形的大小和形狀沒(méi)有改變；兩組對(duì)應(yīng)點(diǎn)非別與旋轉(zhuǎn)中心的連線(xiàn)所成的角相等，都等于旋轉(zhuǎn)角；旋轉(zhuǎn)中心是唯一不動(dòng)的點(diǎn)。 2、定義：在平面內(nèi)，一個(gè)圖形繞著一個(gè)頂點(diǎn)旋轉(zhuǎn)一定的角度得到另一個(gè)圖形的變化叫做旋轉(zhuǎn)，定點(diǎn)“O”叫做旋轉(zhuǎn)中心，旋轉(zhuǎn)的角度叫做旋轉(zhuǎn)角，原圖形上的一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)后成為的另一點(diǎn)成為對(duì)應(yīng)點(diǎn)。 由此我們得出以下結(jié)論：“旋轉(zhuǎn)”-- 圍繞著中心在轉(zhuǎn)。

而“旋轉(zhuǎn)”必須滿(mǎn)足以下三個(gè)基本要素： 1、定點(diǎn)--旋轉(zhuǎn)中心； 2、旋轉(zhuǎn)方向； 3、旋轉(zhuǎn)角度。 在摩登舞中我們的“旋轉(zhuǎn)”，很少出現(xiàn)在“定點(diǎn)”的位置上，一般來(lái)講，在“旋轉(zhuǎn)”的同時(shí)也包含著一定的“移動(dòng)”，在“移動(dòng)”中進(jìn)行“旋轉(zhuǎn)”，這就要求我們舞者要在動(dòng)態(tài)的“平衡”中，找到“旋轉(zhuǎn)的中心”，在動(dòng)作結(jié)構(gòu)的要求下合理的選擇“轉(zhuǎn)動(dòng)的方向”，在舞程線(xiàn)的約束下確定你的“旋轉(zhuǎn)角度”，這就對(duì)我們舞者的基本功提出了很高的要求，因此您不但要理解“旋轉(zhuǎn)”的本質(zhì)，而且還要掌握“旋轉(zhuǎn)”的方法，更為重要的是你還要完成“一體化”的“旋轉(zhuǎn)”，凡此種種，您都應(yīng)該明白我們“旋轉(zhuǎn)”的精髓。 旋轉(zhuǎn)與移動(dòng)構(gòu)成了豐富多彩的舞蹈動(dòng)作，一般而言，旋轉(zhuǎn)與移動(dòng)似乎是個(gè)人動(dòng)作，但是在舞蹈中則是密不可分的雙人行為，在習(xí)舞的過(guò)程中，時(shí)常會(huì)看到個(gè)體舞者的動(dòng)作非常流暢，看不出什么明顯問(wèn)題，然而在配合時(shí)卻出現(xiàn)了相當(dāng)大的問(wèn)題，甚至有時(shí)會(huì)無(wú)法完成動(dòng)作。由此產(chǎn)生的問(wèn)題制約著舞者，導(dǎo)致很多舞者習(xí)舞多年而進(jìn)步不大。 依筆者之見(jiàn)：首先要真正了解和明確旋轉(zhuǎn)與移動(dòng)的關(guān)系。力學(xué)知識(shí)告訴我們一個(gè)物體在做圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)，它會(huì)產(chǎn)生離心力（半徑不為零）。由此我們不難理解：雙人舞與單人舞的旋轉(zhuǎn)方式是不可能相同的。因?yàn)閭€(gè)體在旋轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的離心力是在我們身體的內(nèi)部，而不會(huì)影響到我們的運(yùn)動(dòng)。而在雙人舞蹈的旋轉(zhuǎn)中，如果個(gè)體偏離了“軸心”（共同的中心）就會(huì)不可避免的產(chǎn)生離心力。個(gè)體的重心偏離軸心的距離越大、旋轉(zhuǎn)的速度越快所產(chǎn)生的離心力越大。由此認(rèn)識(shí)，我們不難理解很多舞者在跳舞時(shí)東搖西晃的原因所在。因此如何解決離心力的問(wèn)題是至關(guān)重要的。如果沒(méi)有了離心力還會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象嗎？答案是完全不會(huì)。那么產(chǎn)生離心力的要素有哪些呢？一是半徑（個(gè)體重心與軸心的距離），二是雙人的共同旋轉(zhuǎn)（單人旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的離心力是在個(gè)體的內(nèi)部）。

由此不難得出結(jié)論：只有個(gè)體在做曲線(xiàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)產(chǎn)生離心力。這個(gè)力導(dǎo)致了動(dòng)作的偏心，從而破壞了身體的移動(dòng)。筆者經(jīng)過(guò)理論研究和多年舞蹈實(shí)踐得出如下結(jié)論：前進(jìn)者直線(xiàn)行進(jìn)、超越，后退者軸轉(zhuǎn)、讓位、跟隨（對(duì)方直線(xiàn)通過(guò)）。如能做到，相信您的舞蹈將會(huì)變得自然而流暢。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)“旋轉(zhuǎn)”不可以有“繞過(guò)”的思想，也不可以用“圍繞”這個(gè)詞，否則您就會(huì)在無(wú)意之中產(chǎn)生了“離心力”，那麼用哪個(gè)詞匯來(lái)代替呢？依據(jù)筆者多年的體驗(yàn)與實(shí)踐，我們要用“纏繞”一詞來(lái)詮釋“旋轉(zhuǎn)”，因?yàn)椤袄p繞”一詞在摩登舞中具有極高的內(nèi)涵。自古都有“藤纏樹(shù)”而沒(méi)有“樹(shù)纏藤”之說(shuō)，那么在摩登舞中我們的男士就是那顆挺拔的樹(shù)，而我們的女士就是那嬌柔的騰。一講到“纏繞”您的思想就會(huì)在無(wú)意間產(chǎn)生“向內(nèi)”的感覺(jué)，而不會(huì)做那些所謂的“繞過(guò)”，“遠(yuǎn)離”等“向外”的動(dòng)作，由此男士的“軸心”會(huì)變得更加的堅(jiān)固，而不會(huì)是“弱不禁風(fēng)”的“東倒西歪”，作為女士也不會(huì)產(chǎn)生向外的“拉拉扯扯”，當(dāng)然若想做出更加賞心悅目的“旋轉(zhuǎn)”，您還要做許多的工作，維持動(dòng)態(tài)的“公用重心”是極為關(guān)鍵的一環(huán)，當(dāng)然無(wú)法做到“合二為一”的舞者，在“旋轉(zhuǎn)”的過(guò)程中是無(wú)法做到流暢的。 對(duì)于具體的“旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作來(lái)說(shuō)，僅用我們的語(yǔ)言是無(wú)法表述清楚的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：任何的旋轉(zhuǎn)都要有一個(gè)“軸”，沒(méi)有“轉(zhuǎn)動(dòng)軸”的任何物體是無(wú)法進(jìn)行“轉(zhuǎn)動(dòng)”的。在摩登舞中，若想做好“軸轉(zhuǎn)”動(dòng)作，一般遵循的規(guī)律是：移動(dòng)—立軸—轉(zhuǎn)動(dòng)—移動(dòng)，這種循環(huán)往復(fù)的動(dòng)作就是連續(xù)的轉(zhuǎn)動(dòng)原理，還望您在練習(xí)的過(guò)程中慢慢的去體會(huì)吧。 對(duì)于在“旋轉(zhuǎn)”的過(guò)程中，所需要的“蓄勢(shì)”、“釋放”等基礎(chǔ)性的功夫，筆者在相應(yīng)的文章中已作了比較詳盡的介紹，在此就不提及了，最后祝朋友們好運(yùn)！