易腹瀉逆時(shí)針按摩腸道

在雨里靜默著 2011-11-17

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易腹瀉逆時(shí)針按摩腸道

　　“外食族”常常這一餐吃得太多，另一餐又吃得太少，最容易產(chǎn)生消化功能障礙，癥狀不外是胃口變差、胃酸過多、腹部脹氣及排便異常等癥狀。
　　如果常為便秘癥狀所苦，當(dāng)該增加飲水量，增加飲食中的蔬菜和水果。此外，不妨在閑暇之余，用右手掌心在肚臍周圍，順時(shí)針方向按摩腹部，每次按摩時(shí)間約1～2分鐘。順時(shí)針按摩是順著腸道的走向，增加腸道蠕動，能讓排便順暢。
　　如果你脾胃比較虛寒，屬于容易腹瀉者，腹部按摩的手法則相反，可以以左手掌心放在肚臍周圍，逆時(shí)針方向按摩，這是透過反向操作來舒緩腸胃道的不適。
　　此外，胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌骨凸起的肌肉處，這里的穴位對應(yīng)腸胃，可保健腸胃。（中國醫(yī)師網(wǎng)www.life120.com)

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