近年來，騎自行車旅游已經(jīng)成為一種時尚，越來越多的城市人加入到了這個行列。是什么原因使大家這樣投入呢？因為它遠(yuǎn)離了城市的喧囂，既省錢、健身又環(huán)保、刺激。一路上，想停就停，想走就走，隨心所欲，不受任何限制，既自由又方便。旅行途中，不但可以游覽名勝古跡、名山大川、考察地形地貎、人文氣候、風(fēng)土人情，還可以置身于沒有污染的大自然中間，品嘗各地的美味佳肴，吃到純綠色的瓜果食品。

       自行車運動與其它任何運動強(qiáng)身健體的原理基本相同。可以增強(qiáng)心肺功能，防止高血壓和血管硬化的產(chǎn)生，是克服心臟功能毛病的最佳器械之一。最突出的優(yōu)點是相較于其它運動，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能夠適應(yīng)的人群更加廣泛。

       但是，它的不安全系數(shù)較高，產(chǎn)生運動性身體不適和疼痛，甚至疾病的可能性，疼痛的部位和種類也比其他運動較多。

       所以對騎自行車長途旅游的知識，了解得越多越廣泛越好，做到揚(yáng)長避短，使其發(fā)揮出它的最佳運動效果。

這些知識可從七個方面的內(nèi)容進(jìn)行闡述。即自行車的選購、自行車的基本功能、自行車的使用、保養(yǎng)與修理、騎行的常識與基本騎行技巧、自行車旅行的裝備、旅行中的食宿和騎游團(tuán)隊的組成。

       第一個問題 自行車的選購

       騎自行車旅行時，有一輛輕便、靈敏、可靠的自行車是最重要的，能夠適應(yīng)各種路況的自行車可以使旅途更加輕松、舒適、安全。所以在選購之前要做好充分的思想準(zhǔn)備，對自行車要有一個比較全面的了解，又因為自行車是一種價格較高的商品，特別是對工薪階層的人來說，更要慎重，最好一次就能買到永不后悔的愛車。

       一、自行車的分類：

       自行車從用途上分，可以分為生活用自行車和運動用自行車兩大類。

       1、生活用自行車又可以分成男式和女式，標(biāo)定和加重，從尺寸上還可以分為28型、26型、24型和20型等多種類別。

       2、運動用自行車根據(jù)功能不同，大致可以分為山地車、公路車、技巧車等幾個大的類別。山地車又分為一般山地車、越野車、攀爬車和速降車等幾種。諸多種類的自行車當(dāng)中，最適合長途旅行的自行車就是一般山地車和越野車或旅行專用自行車。

       二、自行車的結(jié)構(gòu)：無論哪一類自行車，都由四大系統(tǒng)組成。分別是傳動系統(tǒng)、制動系統(tǒng)、轉(zhuǎn)向系統(tǒng)和輔助系統(tǒng)。這四大系統(tǒng)的全部零部件完全依附在主體車架上。

       前三大系統(tǒng)我們在下一節(jié)專門講，這里只講輔助系統(tǒng)。輔助系統(tǒng)包括的零部件有車框、后衣架、水壺及水壺架、車燈、擋泥板、副把、碼表、車鎖和車鈴等。其中的后衣架和水壺是長途騎車旅行必備的輔件，其次是擋泥板、副把和碼表，其它的輔件可視需要和愛好取舍。

       三、如何選購自行車：

       1、購車的基本原則有兩個，一個是個人的經(jīng)濟(jì)狀況，另一個是自己的愛好。

       一輛好的自行車在長途旅行的過程中會顯示出它的種種優(yōu)良特性。如果是短途旅行，而且道路比較平坦，只要有一輛28或26型的普通自行車就可以輕松完成全部旅程。而長途旅行中的地形是非常復(fù)雜的。從路面上說，有油路、水泥路和沙石路的區(qū)別，從地形上說，有平原、丘陵和高山。所以為適應(yīng)這些復(fù)雜的地形，應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選購一輛檔次較高的山地車或越野車。檔次越高的車，優(yōu)良的特性越突出。

       2、自行車檔次高低的區(qū)別：自行車檔次的高低從車的每一個零部件都可以體現(xiàn)出來。下面介紹四個主要部分。

       一車架。堅固耐用是對車架的基本要求。目前市場上自行車車架使用的材料主要是鋼、鋁合金和鈦金屬碳纖維三種。鋼的優(yōu)點是強(qiáng)度、韌性及減震的效果都非常好，而且價格低廉，缺點是太沉，表面易生銹。鋁合金的主要優(yōu)點就是輕，不易生銹，價格適中，缺點是材料特性比較脆，減震效果較差。鈦合金及碳纖維的優(yōu)點是堅韌、輕便，強(qiáng)度及減震效果都非常好，缺點是價格昂貴。

       二軸。我們在這里指的是總成軸件，它包括軸桿、鋼珠、碗子和軸檔等零件。有普通軸，密封軸和軸承軸的區(qū)別，當(dāng)然，密封軸承軸是最好的。它堅固耐用且靈敏輕便，維修率低，保養(yǎng)周期長。