編輯本段簡(jiǎn)介

　　MMA是英文“Mixed Martial Arts”的簡(jiǎn)稱，中文全稱即是綜合格斗。 MMA是一種集觀賞性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性于一體的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)已成為國(guó)際武術(shù)搏擊比賽的主要項(xiàng)目。MMA運(yùn)動(dòng)是拳擊(boxing)、跆拳道(kickboxing)、柔道(judo)和摔跤(wrestling)等運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，可以說(shuō)是搏擊運(yùn)動(dòng)的十項(xiàng)全能。MMA比賽是體育比賽規(guī)則上的一個(gè)突破，MMA的規(guī)則對(duì)所有的武技一視同仁，不同武術(shù)流派的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場(chǎng)競(jìng)技。MMA運(yùn)動(dòng)的賽規(guī)可以讓各方高手在一個(gè)公開(kāi)且公平的環(huán)境下進(jìn)行較量，是真實(shí)公平的一種競(jìng)賽方式。在比賽中允許使用擊打、抱摔、關(guān)節(jié)技等各種技術(shù)，并在選手倒地時(shí)繼續(xù)進(jìn)行比賽。踢、打、摔、拿等各種武技都可以得到完美的展示。 　　現(xiàn)代MMA運(yùn)動(dòng)把跆拳道、柔道和摔跤、功夫等各種格斗術(shù)運(yùn)動(dòng)相融合，使其成為一個(gè)非常精彩的格斗比賽。MMA具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則，賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚，既不會(huì)偏向某一種武技，也不會(huì)使某種武技處于劣勢(shì)。參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。比賽可以在與拳擊臺(tái)相同的拳臺(tái)進(jìn)行，也可以在帶護(hù)欄的八角形場(chǎng)地舉行。比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝、優(yōu)勢(shì)勝利、醫(yī)生終止比賽、對(duì)手棄權(quán)、分?jǐn)?shù)評(píng)定、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過(guò)讓對(duì)手認(rèn)輸來(lái)取得比賽的勝利。當(dāng)參賽者由于被纏抱、挨拳過(guò)重或身體疲勞等原因而希望停止比賽時(shí)，他都可以主動(dòng)選擇認(rèn)輸。整個(gè)比賽過(guò)程流暢明朗，當(dāng)選手倒地時(shí)比賽繼續(xù)進(jìn)行，裁判很少叫暫停。比賽重量級(jí)別的劃分與拳擊、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠軍賽一般為三個(gè)回合；冠軍賽一般為五個(gè)回合；每個(gè)回合持續(xù)五分鐘，每?jī)蓚€(gè)回合間有一分鐘休息時(shí)間。

編輯本段歷史

　　綜合武術(shù)競(jìng)技可以追溯到公元前648年古希臘時(shí)期的第三十三屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，在當(dāng)時(shí)被稱為Pankration。完美的參加者應(yīng)該是拳擊手中最優(yōu)秀的摔跤手，或者是摔跤手中最優(yōu)秀的拳擊手。參賽者不僅需要高超全面的武技，而且良好的勇氣、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)安排也是比賽取勝的關(guān)鍵因素。古代時(shí)的格斗比賽，都是無(wú)規(guī)則的，是以生死來(lái)相搏的，比如羅馬斗獸場(chǎng)以前就是用來(lái)比賽的，比賽時(shí)，選手可以使用任何招式，可以使用拳擊、古希臘式搏擊、摔跤等等格斗術(shù)。 　　近幾年來(lái),踢打摔拿無(wú)所不用的綜合格斗競(jìng)技無(wú)疑已經(jīng)成為世界擂臺(tái)競(jìng)技的主流,關(guān)于交叉訓(xùn)練（cross training）和MMA（Mixed Martial Arts英文簡(jiǎn)稱，即綜合格斗）的專業(yè)探討,也毫無(wú)疑問(wèn)已經(jīng)在國(guó)際武壇牢牢占據(jù)話語(yǔ)權(quán),而由此上溯,國(guó)際武壇權(quán)威人士無(wú)不將今日世界綜合格斗的先驅(qū)性思想指引和實(shí)踐啟蒙,歸功于李小龍．因?yàn)樵缭谏鲜兰o(jì)1966年代，當(dāng)傳統(tǒng)武術(shù)界人士還是以拳套和寸止式競(jìng)技作為訓(xùn)練和比賽主體，還在津津樂(lè)道近乎神秘的”一擊必殺”絕技的時(shí)候，洛杉磯振藩國(guó)術(shù)館時(shí)期的李小龍就已經(jīng)通過(guò)大量地改良訓(xùn)練工具和改進(jìn)訓(xùn)練方法，開(kāi)始跨流派，跨領(lǐng)域的交叉訓(xùn)練，以及踢打摔拿無(wú)限制的筆者稱之為“JKDMMA，截拳道綜合格斗”的綜合技擊實(shí)踐，這被國(guó)內(nèi)外一些武術(shù)評(píng)論者視為現(xiàn)代綜合格斗運(yùn)動(dòng)全球化的肇始。　 　　李小龍三十多年前所提倡的無(wú)限制技擊的思想理念即截拳道，以及通過(guò)《龍爭(zhēng)虎斗》開(kāi)場(chǎng)與洪金寶那充滿劃時(shí)代意義的現(xiàn)代無(wú)限制格斗寓示，最終在1993年代直接啟發(fā)了世界第一次終極格斗大賽（UFC）的舉辦者：讓不同門派的武術(shù)家在最接近實(shí)戰(zhàn)情況的準(zhǔn)無(wú)限制規(guī)則下進(jìn)行比賽，究竟誰(shuí)更強(qiáng)？即在比賽中允許使用踢打、肘膝、摔抱、關(guān)節(jié)技、絞殺技等任何流派技術(shù)，即使在選手倒地后仍然可以繼續(xù)進(jìn)攻，直至一方徹底俯首稱臣，以最大限度的接近現(xiàn)實(shí)中的無(wú)限制實(shí)戰(zhàn)，結(jié)果，巴西柔術(shù)霍伊斯·格雷西爆冷奪得多屆冠軍，巴西柔術(shù)第一次打破了人們立技最強(qiáng)的傳統(tǒng)武術(shù)觀，跨流派無(wú)限制格斗競(jìng)技由此開(kāi)始風(fēng)靡世界．最初，在此類賽事中，選手門派分別涇渭分明，而柔術(shù)和摔跤選手風(fēng)光無(wú)限，一統(tǒng)天下，但是，隨著終極格斗大賽實(shí)踐的不斷走向深入，一度讓人以為柔術(shù)世界最強(qiáng)的新”保守”武術(shù)觀再次被無(wú)情的打破－－因?yàn)槟切╅T派界限模糊，既精通各種站立技，又諳熟地面技術(shù)的多項(xiàng)全能的綜合格斗選手，開(kāi)始以極大的優(yōu)勢(shì)稱霸． 　　歷史的發(fā)展，恰好印證了李小龍超時(shí)代的洞見(jiàn)：只有當(dāng)武術(shù)取消了人為的門派和種族的界限，才能真正呈現(xiàn)無(wú)限的新鮮、活潑和活力，而”惟有全面的武技才能應(yīng)付任何的情況”－－不管是踢拳也好，還是柔術(shù)也好，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)更強(qiáng)，惟有全面結(jié)合，立體運(yùn)用，才能真正立足當(dāng)代綜合格斗擂臺(tái)．當(dāng)前，在日本、美國(guó)、巴西、俄羅斯等國(guó)家此類綜合格斗賽事一時(shí)間層出不窮，進(jìn)化迅速，名稱雖各異，但統(tǒng)稱為MMA比賽．而絕非巧合的是，今日最火爆MMA賽事選手們的主流著裝和護(hù)具，活脫脫正是《龍爭(zhēng)虎斗》開(kāi)場(chǎng)無(wú)限制格斗中，李小龍與洪金寶的著裝和護(hù)具的翻版！ 　　對(duì)于李小龍之與MMA的先驅(qū)性偉大貢獻(xiàn)，日本權(quán)威武刊<<全接觸空手道>>雜志曾就此明確點(diǎn)題:"偉大的中國(guó)武術(shù)家李小龍：綜合格斗的始祖"。2007年，在Spike TV“李小龍日”紀(jì)念活動(dòng)上，美國(guó)UFC組織總裁Dana White更公開(kāi)評(píng)價(jià)李小龍為“MMA之父”（The father of Mixed Martial Arts）。 　　在MMA興起之前，世界擂臺(tái)是站立式自由搏擊的天下，而今日世界武壇全接觸自由搏擊擂臺(tái)賽制的形成，其主要推動(dòng)者可以上溯至七十年代初號(hào)稱美國(guó)“踢拳宗祖”的喬·路易斯，而喬·路易斯正是李小龍三大冠軍級(jí)進(jìn)修弟子之一，他的全接觸自由搏擊職業(yè)賽的理念，正是直接源自他的導(dǎo)師李小龍。 　　格雷西家族于1993年把MMA比賽引入美國(guó)，即終極格斗大賽（Ultimate Fighting Championship，簡(jiǎn)稱UFC）。UFC允許任何門派的武術(shù)（如空手道、柔道、相撲、自由搏擊等）和奧運(yùn)會(huì)的體育項(xiàng)目（如拳擊、柔道、摔跤、跆拳道）參加比賽，并在統(tǒng)一的規(guī)則下決出哪種功夫最厲害。UFC使美國(guó)觀眾第一次在同一個(gè)場(chǎng)地中看到了不同格斗術(shù)間的較量。迄今為止，UFC已成為世界上最具影響力的MMA比賽，并是世界公認(rèn)的最具娛樂(lè)性與競(jìng)技性的體育賽事之一。UFC的成功得到了國(guó)際武術(shù)界的巨大支持?，F(xiàn)在，奧運(yùn)會(huì)和世界錦標(biāo)賽的冠軍和各方武術(shù)高手都要參加UFC。UFC的成功帶動(dòng)了世界范圍MMA運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，MMA已成為了全球化的流行運(yùn)動(dòng)。迄今為止，MMA比賽在美國(guó)全國(guó)所有50個(gè)州，都已成為正式合法的比賽。除了每月一次的UFC比賽；美國(guó)全國(guó)還有將近100家的不同機(jī)構(gòu)，舉辦著各自的MMA比賽。 　　在俄羅斯、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、西班牙、芬蘭、挪威、荷蘭、丹麥等歐洲國(guó)家都已先后開(kāi)展起了MMA運(yùn)動(dòng)。亞洲的科威特、阿聯(lián)酋、韓國(guó)、臺(tái)灣、泰國(guó)、菲律賓等地區(qū)也都開(kāi)始舉辦自己的MMA比賽。尤其值得一提的是，日本現(xiàn)在已成為繼美國(guó)之后的另一MMA發(fā)達(dá)國(guó)家。PRIDE是日本最大的MMA組織，和UFC并列為MMA比賽的世界霸主地位。PRIDE一般每個(gè)月都會(huì)在日本舉行一次比賽，光現(xiàn)場(chǎng)觀眾就達(dá)數(shù)萬(wàn)人以上。就連一向以踢拳比賽著名的日本K-1組織，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始將其半數(shù)的比賽轉(zhuǎn)變?yōu)镸MA比賽。 　　MMA比賽已逐步成為世界搏擊類比賽的最終發(fā)展方向?，F(xiàn)代的職業(yè)MMA運(yùn)動(dòng)員都是一些技藝高超的選手，他們都經(jīng)過(guò)了多年的專業(yè)訓(xùn)練?，F(xiàn)在的MMA運(yùn)動(dòng)員，都是世界頂尖級(jí)的選手。前奧運(yùn)會(huì)和世界錦標(biāo)賽的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔術(shù)冠軍，組成了MMA優(yōu)秀的參賽隊(duì)伍。當(dāng)我們站在21世紀(jì)的新起點(diǎn)上，縱覽世界武壇；綜合武術(shù)競(jìng)技已成為了當(dāng)今世界武壇各類先進(jìn)武術(shù)比賽的主流理念。

編輯本段MMA可使用動(dòng)作及技巧同其它競(jìng)技項(xiàng)目比較表

　　

	拳	肘	踢	膝	鎖臂	鎖喉	鎖腿	抱摔	倒地	奧運(yùn)項(xiàng)目
摔跤								可	可	是
柔道					可	可		可	可	是
俄式摔跤					可		可	可	可	否
拳擊	可									是
跆拳道	可		可	可						是
泰拳	可	可	可	可						否
散打	可	新增可	可	可				可		否
MMA	可	可	可	可	可	可	可	可	可	否

編輯本段規(guī)則

重量級(jí)別

　　比賽重量級(jí)別的劃分與拳擊、摔跤、柔道和散打基本相同。

比賽回合

　　非冠軍賽一般為三個(gè)回合；冠軍賽一般為五個(gè)回合；每個(gè)回合持續(xù)五分鐘，每?jī)蓚€(gè)回合間有一分鐘休息時(shí)間。

獲勝方式

　　比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝、優(yōu)勢(shì)勝利、醫(yī)生終止比賽、對(duì)手棄權(quán)、分?jǐn)?shù)評(píng)定、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過(guò)讓對(duì)手認(rèn)輸來(lái)取得比賽的勝利。當(dāng)參賽者由于被纏抱、挨拳過(guò)重或身體疲勞等原因而希望停止比賽時(shí)，他都可以主動(dòng)選擇認(rèn)輸。

暫停

　　整個(gè)比賽過(guò)程流暢明朗，當(dāng)選手倒地時(shí)比賽繼續(xù)進(jìn)行，裁判很少叫暫停。

編輯本段安全性

　　可能一提起MMA，有人就會(huì)聯(lián)系到血腥和暴力，那么MMA比賽作為一項(xiàng)世界范圍合法化的運(yùn)動(dòng)它是否安全呢？對(duì)未經(jīng)過(guò)MMA訓(xùn)練的人看來(lái)，綜合武術(shù)競(jìng)技表面看來(lái)似乎是不安全的。其實(shí)，這是一個(gè)很大的誤解?，F(xiàn)代MMA應(yīng)該說(shuō)是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動(dòng)，并保持著相當(dāng)良好的安全紀(jì)錄。在其八十多年的競(jìng)賽史中，只出現(xiàn)過(guò)一例死亡紀(jì)錄（1998年俄羅斯舉行的一次管理混亂未經(jīng)審批的比賽）。而在其他的體育項(xiàng)目中，如散打、拳擊、摔跤、足球、甚至拔河比賽，都有過(guò)更多的傷亡紀(jì)錄。其實(shí)對(duì)MMA運(yùn)動(dòng)的夸張描述只是一種商業(yè)上的炒作，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。以下是一組關(guān)于MMA運(yùn)動(dòng)和其他運(yùn)動(dòng)的傷亡統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)： 　　國(guó)際修斗（日本著名的MMA比賽組織）委員會(huì)： 　　六年共計(jì)482場(chǎng)比賽 　　六年共計(jì)146例受傷 　　受傷率9.5%（五分鐘回合） 　　至今為止共計(jì)1例死亡 　　美國(guó)業(yè)余拳擊聯(lián)合會(huì)（1998年到2003年）： 　　平均每年25,000場(chǎng)業(yè)余拳擊比賽，5,000場(chǎng)職業(yè)拳擊比賽 　　共計(jì)9,183例受傷 　　受傷率30%（三分中回合） 　　平均每年3例死亡（每1,000人中1.3人死亡） 　　美國(guó)橄欖球比賽（1998年到2003年）： 　　每年平均12名運(yùn)動(dòng)員死于訓(xùn)練 　　每年平均8名運(yùn)動(dòng)員死于比賽 　　每年平均3名運(yùn)動(dòng)員死于中暑 　　每年平均250,000例腦震蕩 　　1998年到2003年： 　　賽車比賽平均每年32例死亡（從1990年以來(lái)，共計(jì)260例死亡，其中觀眾29名，兒童5名） 　　賽馬比賽共計(jì)128例死亡 　　潛水共計(jì)11例死亡 　　摩托車比賽共計(jì)7例死亡 　　跳傘比賽共計(jì)123例死亡 　　滑翔傘比賽共計(jì)55例死亡 　　登山比賽共計(jì)51例死亡 　　MMA運(yùn)動(dòng)之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因?yàn)樗囊?guī)則更加的安全和人性化，運(yùn)動(dòng)員所受的傷害要比其他運(yùn)動(dòng)小得多。在過(guò)去的十年中，通過(guò)不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運(yùn)動(dòng)已將觀賞性和安全性完美的融合。 　　以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進(jìn)行攻擊，比賽一般為五到十個(gè)回合，選手被擊倒后，裁判員要數(shù)秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打?qū)κ值囊Σ课?，已取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續(xù)恢復(fù)比賽的機(jī)會(huì)。除了被KO或者棄權(quán)，實(shí)力差的選手必須要忍受數(shù)秒和長(zhǎng)回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關(guān)鍵部位經(jīng)常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)傷害為腦震蕩、面部出血，嚴(yán)重的有腦損傷、內(nèi)臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風(fēng)險(xiǎn)紀(jì)錄是和它的賽規(guī)密切相關(guān)的。 　　MMA比賽良好的安全性主要是來(lái)自于它合理和人性化的賽規(guī)設(shè)計(jì)： 　　在MMA比賽中，可以使用摔、拿手法來(lái)制服對(duì)手，從而大大減少了擊打的次數(shù)。 　　比賽在倒地后繼續(xù)進(jìn)行，選手通過(guò)地面搏擊技術(shù)可以在控制位置時(shí)使用關(guān)節(jié)技、絞技，從而達(dá)到?jīng)]有任何流血就能夠制服對(duì)手的目的。 　　在比賽中，選手可以主動(dòng)認(rèn)輸，進(jìn)攻方在對(duì)手認(rèn)輸后會(huì)停止進(jìn)攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現(xiàn)。 　　MMA比賽的分指手套更便于使用摔、拿、關(guān)節(jié)技、絞技等較輕的傷害技術(shù)，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時(shí)受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數(shù)。 　　MMA比賽取消被擊倒后數(shù)秒的規(guī)則，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識(shí)情況，裁判員即可終止比賽；這樣，選手就不會(huì)在不清醒時(shí)進(jìn)行比賽。 　　所以，選手受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及手指、腳趾和面部的小傷；嚴(yán)重受傷的情況極少出現(xiàn)。 　　在一定意義上，現(xiàn)代MMA比賽實(shí)際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。MMA運(yùn)動(dòng)不但成功地減少了比賽傷害，還大大提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，MMA比賽可以說(shuō)是為現(xiàn)代體育搏擊史帶來(lái)了一場(chǎng)安全性與觀賞性的革命。