加利福尼亞州圣拉菲爾-10月1日：2008年10月1日，在加利福尼亞州圣拉菲爾的安迪市場(chǎng)，在一只鱷梨上，人們可以看到一個(gè)標(biāo)有原產(chǎn)地的標(biāo)簽。政府頒布了一部新的聯(lián)邦法律（2008農(nóng)業(yè)法案的一部分），要求商店對(duì)某些食品，貼上“原產(chǎn)地標(biāo)簽”。對(duì)新鮮的和冷凍食品，一些堅(jiān)果、新鮮的肉類食品、家禽和魚類食品，要貼上“冷藏”標(biāo)簽。

只要你活著，就會(huì)變老；這是必然要面臨的。但你知道嗎，有些食物是具有抗衰老特性的。在今天的小貼士里，我們一起來認(rèn)識(shí)一下，那些人們所熟知的，能延緩人體衰老的食物吧！

我們來介紹一下，那些具有很強(qiáng)的抗衰老特性的食物。

1. 鱷梨

2.莓類水果

你知道顏色深的莓類水果，像藍(lán)莓和黑莓，都含有一種強(qiáng)抗氧化劑--黃酮類化合物嗎？這是真的！莓類水果里含有的抗氧化劑，可以保護(hù)人體遠(yuǎn)離能破壞人體活細(xì)胞的自由基的傷害。莓類水果還富含維生素C。維生素C可幫助激發(fā)免疫系統(tǒng)。

3.蔬菜

媽媽說的是真的，也是對(duì)的······“多吃蔬菜”！西蘭花、菜花和卷心菜構(gòu)成整個(gè)十字花科蔬菜家族。這三種蔬菜富含維生素，可幫助人體抵抗毒素和某些癌癥。生食或略微烹炒，是食用這些蔬菜的最好辦法，這樣可以不破壞其中的維生素。烹炒時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)降低維生素的作用。

4.堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素、礦物質(zhì)和其他抗氧化劑，并為人體提供能量和動(dòng)力。通過為饑渴的皺紋和下垂的肌膚提供養(yǎng)分，來抵抗肌膚老化的過程。堅(jiān)果在幫助降低膽固醇、強(qiáng)化消化系統(tǒng)和防癌方面，也是非常重要的。

這里僅僅介紹了幾食物種，它們可以在我找到青春之泉之前，幫助阻止衰老過程······

作者：C.C.Mitchell