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中醫(yī)認(rèn)為：“肺開竅于鼻”。秋季，氣候干燥，是引發(fā)鼻腔炎癥的高發(fā)季節(jié)。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應(yīng)有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其應(yīng)該警惕“病從鼻入”。
在干燥的季節(jié)，鼻出血、過敏性鼻炎、哮喘等開始多發(fā)，人們與其忙著學(xué)怎么止血，忙著煲靚湯潤肺,不妨學(xué)著如何來保養(yǎng)鼻子，來預(yù)防這些疾病的發(fā)生。 1.“浴鼻”鍛煉：浴鼻鍛煉，就是用冷空氣和冷水浴鼻。一年四季提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其他疾患。 2.按摩健鼻：以兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后，分別摩擦鼻梁兩側(cè)；用食指自上而下刮鼻梁；分別用兩手食指摩擦鼻尖，然后用兩手食指點(diǎn)壓按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，有效預(yù)防感冒和鼻病。 3.藥物健鼻：在氣候干燥情況下，如秋、冬季，配合藥物保健可服用些中藥做成的潤鼻湯，有滋肺養(yǎng)脾、滋潤護(hù)鼻之效。 4.糾正不良習(xí)慣：首先要保護(hù)好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習(xí)慣。因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)影響鼻功能，引起鼻腔內(nèi)化膿性感染，而且還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。 |
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