專題摘要：2011年9月29日，是第十二個世界心臟病日。在世界心臟日這天，世界心臟聯(lián)合會號召每個人都要為自己的心臟健康負責。關愛心臟，從了解你的心臟開始。  心臟病高發(fā)人群 ①年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性。②吸煙者，肥胖者。 ③高血壓患者，糖尿病患者。 ⑤高膽固醇血癥患者。 ⑥有家族遺傳病史者。 ⑧缺乏運動或工作緊張者。  胸痛 這是心臟病發(fā)作最典型的信號。胸口有難受的壓迫感、擠壓感或者痛感，并持續(xù)2分鐘以上，胸口的疼痛可擴散靠左臂或右頸部。胃疼 心臟病引起的胃痛是一種憋悶、胃脹的感覺，有時伴有鈍痛、灼熱感、劇痛及惡心的感覺，還可能出冷汗，大概會持續(xù)半小時以上。呼吸急促 有些心臟病患者除了常見的癥狀外，還會出現(xiàn)呼吸急促，或一呼一吸拉長或喘不過氣來。出現(xiàn)這一癥狀要密切觀察。過度疲勞感 正常的活動后，卻感到渾身疲憊，有時候甚至連走路的力氣都沒有。出現(xiàn)這種情況不能忽視心力衰竭的表現(xiàn)。 嚴防感冒感染是誘發(fā)心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對呼吸道感染如感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等。控制血壓在所有心臟病的危險因素中，高血壓是最重要的因素之一。高血壓通常情況下沒有明顯癥狀，但是血壓可以較容易地測量。情緒勿過激情緒激動會引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。避免中強度體力活動，以減輕心臟的負擔。少吃食鹽飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的敵人，攝鹽多少才是合適的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。適量運動指每天步行3公里以上，且每次堅持30分鐘。每星期要運動5次以上。且運動后心率+年齡=170，太快心功能容易超負荷。隨身帶藥出游時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時及早服藥。出現(xiàn)心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫(yī)治。充足睡眠相比苦夏的濕熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。合理飲食飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。但心衰患者要限制飲水量，因為飲水過多會增加心臟負擔，加重病情。
|
|
|
