試談在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力
　　　　　　　　　　　　　桐鄉(xiāng)市崇德小學(xué)體育組　吳炳學(xué)
　　
　　前言： 我們經(jīng)常會(huì)在電視報(bào)紙中看到某某學(xué)生不堪學(xué)業(yè)重負(fù)跳樓、自殺的報(bào)道。據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查目前有38.7%的大學(xué)生、27.3%的中學(xué)生和19.4%的小學(xué)生存在不同程度的心理疾病。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大，因而產(chǎn)生煩躁焦慮、郁郁寡歡等不良的心態(tài)，具體表現(xiàn)多樣，有的甚至消極悲觀、自暴自棄，輕生厭世。
　　對(duì)于學(xué)生中日益嚴(yán)重的心理問(wèn)題，已經(jīng)引起了許多教育學(xué)者和教師的高度重視。怎樣提高學(xué)生抗挫折能力，提高學(xué)生心理素質(zhì)以成為學(xué)校工作的一個(gè)重要內(nèi)容。作為學(xué)校教育中的體育教育,它的實(shí)踐性、集群性和互動(dòng)性在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。
　　【關(guān)鍵詞】 體育教學(xué) 挫折教育
　　人們對(duì)未來(lái)總是充滿(mǎn)美好的理想和憧憬，希望能萬(wàn)事如意，這是一種積極的心理傾向，但還必須有應(yīng)付各種困難和遭受挫折的準(zhǔn)備。
　　挫折教育，也叫抗挫折教育是一種提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)受挫折的恢復(fù)力的教育。作為學(xué)校理應(yīng)承擔(dān)進(jìn)行挫折教育的重任，要求學(xué)生認(rèn)清自我，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)自已的責(zé)任。且UNESCO也規(guī)定教育必須使學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存。 作為學(xué)校教育中的體育教育,它的實(shí)踐性、集群性和互動(dòng)性在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。
　　體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，尤其把心理健康放在重要地位。增強(qiáng)學(xué)生經(jīng)受挫折的能力，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，提高社會(huì)適應(yīng)能力的有效手段，體育教學(xué)中要有針對(duì)性地進(jìn)行挫折教育 。
　　一、 體育教師要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價(jià)值。
　　觀念是行為的先導(dǎo)。體育教師必須改變教育觀念，提高對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗“挫折能力”教育的觀念。以前，人們認(rèn)為體育課無(wú)非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質(zhì)教育的進(jìn)一步強(qiáng)化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書(shū)匠向?qū)＜覍W(xué)者型教師轉(zhuǎn)變，樹(shù)立“健康第一”的教育理念，即教書(shū)又育人，把培養(yǎng)健康的有用的人才作為教育的最終目的。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育要從童年和青少年開(kāi)始培養(yǎng)。樂(lè)觀的學(xué)生不是沒(méi)有痛苦，而是能很快從痛苦中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復(fù)能力極強(qiáng)，體育教師應(yīng)認(rèn)真研究培養(yǎng)學(xué)生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。
　　“挫折教育”說(shuō)白了就是使學(xué)生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂(lè)， 而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗,自找快樂(lè)的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠(yuǎn)樂(lè)觀。挫折未必總是產(chǎn)生負(fù)面影響，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。在他們親身經(jīng)歷挫折的同時(shí)，教師還應(yīng)適時(shí)的對(duì)他們的良好行為進(jìn)行肯定性評(píng)價(jià)，撲捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，贊揚(yáng)他們每次成功。珍惜并鼓勵(lì)學(xué)生每一個(gè)微小的進(jìn)步。通過(guò)肯定性的評(píng)價(jià)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。
　　二、承認(rèn)個(gè)體差異，適時(shí)疏導(dǎo)
　　尊重差異是現(xiàn)代教學(xué)的重要特點(diǎn)之一，是面向全體學(xué)生的前提，也是弘揚(yáng)學(xué)生的主體性的基礎(chǔ)。體育教學(xué)相對(duì)于其他學(xué)科來(lái)說(shuō)，學(xué)生個(gè)體差異的表現(xiàn)和相互評(píng)價(jià)比較直接而明顯，學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)主要通過(guò)動(dòng)作的形式來(lái)展現(xiàn)，動(dòng)作質(zhì)量的好壞直接被課堂上師生直觀評(píng)價(jià)，因此學(xué)生很容易被激勵(lì)或被傷害，教師在課堂上評(píng)價(jià)要以關(guān)注與尊重學(xué)生的個(gè)體差異為前提。每個(gè)學(xué)生所處環(huán)境不同，家庭教育不同，以及個(gè)體的性格特征的不同，所以遇到的挫折的態(tài)度、處理方式也必然不同。這時(shí)教師需注意對(duì)不同性格的學(xué)生采取不同方法和手段。如：外傾型的學(xué)生，他們活潑、樂(lè)觀、開(kāi)朗、善言談、好交際、主動(dòng)熱情容易與陌生人熟悉，適應(yīng)新環(huán)境的能力強(qiáng)，同時(shí)也易驕傲自滿(mǎn)。根據(jù)這些特點(diǎn)，對(duì)他們可采用單刀直入法，直言不諱地進(jìn)行說(shuō)服教育，可提出較高要求，設(shè)立更高的目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿(mǎn)，促其上進(jìn)。內(nèi)傾型，其特征是傾向于內(nèi)心體驗(yàn)、深思熟慮、處世謹(jǐn)慎、多顧慮、少行動(dòng)、不善同陌生人交往、適應(yīng)環(huán)境能力差，這類(lèi)學(xué)生應(yīng)采取婉轉(zhuǎn)法，宜旁敲側(cè)擊，啟發(fā)誘導(dǎo)，逐漸滲透，感化他們鼓勵(lì)他們。抑郁型的學(xué)生，一般表現(xiàn)為悲觀、悲傷、失助，低自尊和絕望，輕微疲勞，易怒、優(yōu)柔寡斷，回避交往和厭世，針對(duì)這些學(xué)生，應(yīng)采取導(dǎo)引法，引其上路，導(dǎo)其上手，由簡(jiǎn)到繁，由易到難，要他們多參加與人進(jìn)行合作的體育項(xiàng)目，如：足球、籃球、排球，集體舞蹈等集體項(xiàng)目，多參加可增強(qiáng)其意志培養(yǎng)其自信心的體育項(xiàng)目，如：撥河、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
　　三、結(jié)合內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)挫折情景
　　體育課的實(shí)踐性決定了要學(xué)生親力親為，克服自身弱點(diǎn)達(dá)到目標(biāo)要求。所以在進(jìn)行體育實(shí)踐課時(shí)，教師可根據(jù)本班學(xué)生的具體情況，結(jié)合教材設(shè)置相應(yīng)的障礙，要求學(xué)生通過(guò)自身的努力，完成課堂任務(wù)，使學(xué)生在不知不覺(jué)中克服挫折完善自我。如，在跳高教學(xué)中，由于學(xué)生高矮不同，身體素質(zhì)不同，根據(jù)這些，可設(shè)置不同高度由學(xué)生通過(guò)自身努力，克服困難，一步一步地向最大高度沖擊；還有籃球跳投中，學(xué)生可根據(jù)自身特點(diǎn)自由選擇投籃的距離，當(dāng)在某一遠(yuǎn)度的命中率達(dá)到自已的目標(biāo)時(shí)，再增大下一個(gè)投籃點(diǎn)的距離，這樣就吸引了學(xué)生的興趣也慢慢地培養(yǎng)了學(xué)生的自信心等等。
　　四、建立民主、平等、合作的課堂氛圍
　　法國(guó)教育家斯普朗格認(rèn)為：“教育絕非單純的文化傳遞，教育之為教育正是在于它是一個(gè)人格心靈的喚醒，課堂教學(xué)是為學(xué)生提供合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，是要培養(yǎng)學(xué)生善于傾聽(tīng)他人發(fā)言，善于陳述自己的想法，敢于修正他人的觀點(diǎn)，勇于接受他人的意見(jiàn)的良好品質(zhì)。”體育課堂教學(xué)中互動(dòng)的行為是多種多樣的，它主要包括教師與學(xué)生之間的行為和學(xué)生與學(xué)生的行為。良好的師生關(guān)系有助于樹(shù)立體育教師的威信，更好的發(fā)揮教師的作用，有肋于調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。競(jìng)爭(zhēng)與合作的生生關(guān)系為學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神，社交能力提供條件和環(huán)境，是提高教學(xué)質(zhì)量的重要砝碼。這樣就要求教師了解每個(gè)學(xué)生，對(duì)其主體性，差異性和發(fā)展性進(jìn)行深刻的認(rèn)識(shí)，了解學(xué)生在體育課堂上的實(shí)際需要，要關(guān)心學(xué)生包括關(guān)心學(xué)生的心理世界，生活世界和身體狀況。課堂上建立民主教學(xué)關(guān)系，善于傾聽(tīng)學(xué)生的意見(jiàn)，了解并尊重學(xué)生的合理要求，了解學(xué)生的需要，避免過(guò)高的期望水準(zhǔn)，做學(xué)生的朋友。
　　五、利用榜樣的力量，培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)
　　榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)生往往把某些具體人的形象作為自己的模仿形象。在具體榜樣形象的感染下，學(xué)生能加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為“自我發(fā)展運(yùn)動(dòng)”。在教學(xué)中可通過(guò)體育明星，體育優(yōu)生，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學(xué)生在他們的精神鼓舞下，克服困難，達(dá)到目標(biāo)。
　　六、學(xué)會(huì)放棄，敢于失敗
　　培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、努力拼搏的精神是體育教學(xué)目標(biāo)之一，但面對(duì)高不可攀的目標(biāo)，或遇到強(qiáng)有力的對(duì)手時(shí)，那些自視甚高，一慣爭(zhēng)強(qiáng)好勝的“常勝將軍”，為了維護(hù)自己的高自尊，往往采取更為積極的、競(jìng)爭(zhēng)的、冒險(xiǎn)的行為，而將自己置于危險(xiǎn)的境地，如果任其這樣繼續(xù)下去，會(huì)引起心理扭曲，造成肢體傷害，這時(shí)教師可側(cè)面引導(dǎo)他們暫時(shí)放棄，敢于失敗。勸誡他們“世上沒(méi)有常勝將軍”，“失敗乃兵家常事”。事后幫助他們認(rèn)真分析原因，潛心鍛煉，等時(shí)機(jī)成熟，以備再戰(zhàn)。
　　體育教師應(yīng)該利用好課堂這一良好的契機(jī)和場(chǎng)所進(jìn)行抗“挫折能力”教育，建立培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育、成功教育的同時(shí)，還應(yīng)該更多地進(jìn)行抗“挫折能力”教育，小學(xué)學(xué)階段，學(xué)生正處在發(fā)育初期，這一時(shí)期是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和健全人格的關(guān)鍵時(shí)期，必須抓好這一時(shí)期，而且要遵循少年兒童生理、心理及品德形成的基本規(guī)律，采用適合小學(xué)生身心特點(diǎn)的教育手段和方法，科學(xué)合理地進(jìn)行抗“挫折能力”教育。