1、栗子：
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃：
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗：
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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秋季養(yǎng)生 這十一種補(bǔ)腎健脾食物
http://health.online. 2011-09-07 09:50 [來源]：雅虎健康
1、栗子： 有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。 2、胡桃： 能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。 3、紅棗： 秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 |
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