老年是人生全程中最幸福的生命階段，是享受生命的“黃金期”。

按照人生的行為屬性分析，由自然人到社會人，再回到自然人，老年人已經(jīng)完成了生命的社會任務(wù)，步入了回歸自我，回歸自然的新階段——人生最自主最自由的逍遙境界！

如果說人生三條線，起跑線，事業(yè)線，回歸線，老年人一定會站在回歸線上，回首一生，感慨萬千：起跑線、事業(yè)線，都是疲于奔命的辛苦線！唯有回歸線，才是人生旅程中的幸福線！  

老年并非直達(dá)生命終點(diǎn)，而是一段遠(yuǎn)離喧囂、返璞歸真的休閑區(qū)間！

站在幸福線的老年朋友，好好把握吧！這可是人生最后能自主掌控的歲月??！

 

 

                《老年人自我管理大綱》

一、自我管理戰(zhàn)略目標(biāo)：提高生命質(zhì)量，延長快樂時(shí)光。

二、自我管理心理定位：老年不是晚年，是人生的第二個(gè)快樂童年。

三、做慈祥老人，善始善終

    人心向善，善心養(yǎng)心。要善待天，善待地，善待人，善待己，善待一切生靈。

四、做豁達(dá)老人，保持心境平靜

小人算小賬，大人算大賬，老人不算賬。過去的，萬事歸零，未來的，萬事隨緣。不求名，不求利，不埋怨出身，不后悔失敗，不回顧挫折，不計(jì)較恩怨。退出競爭，退出虛榮。自我調(diào)節(jié)遠(yuǎn)離煩惱，遠(yuǎn)離悲傷，不想看的不看，不想聽的不聽，不愿想的不想…晚年的事情，還遠(yuǎn)著呢，不去想，別擾亂了今天的好心情！再說那是子女的事，自己也說了不算！死亡的恐懼是想出來的。不想不恐懼，越想越恐懼。其實(shí)，死亡和我們每個(gè)人無關(guān)，誰也沒嘗過死亡的滋味，就像自己不知道自己出生的滋味一樣，想通了就再也不去想最好了，自然來自然去吧！

五、做快樂老人，讓快樂滾動(dòng)起來

童心童趣老玩童，唯有快樂裝心中。快樂的源泉是自己，充分發(fā)揮做快樂表率，創(chuàng)造家庭合諧氛圍。要學(xué)會提前快樂，復(fù)制快樂，強(qiáng)化快樂，延長快樂，不重復(fù)消費(fèi)痛苦，不自我追加悲傷。(我是個(gè)球迷，一想明天有比賽，頭一天心里就高興，贏球了，能高興好幾天。輸球了，嘎然而止，再不去想，連第二天評球的報(bào)紙都不看。)不要求子女常回家看看，不要求子女回家?guī)Ф嗌贃|西，但要求子女回家就要制造快樂，帶回笑聲。

 

 

六、做瀟灑老人，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)“地球村”

離退休之后，要有一個(gè)大體的旅游計(jì)劃，先遠(yuǎn)后近，先國外后國內(nèi)，先旅游觀光后休閑度假。要結(jié)合自己的實(shí)際情況積極安排。有條件遠(yuǎn)走多走，沒條件近走少走，重要的是欣賞大自然，享受大自然，青山綠水，藍(lán)天白云，江河大海，花花草草，都隱藏著無窮奧妙，情趣無限。這是一筆人類共有的財(cái)富，誰看誰享有。

七、做健康老人，一日三餐，一頓也不能湊合

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，天天走步。但不可忽視一日三餐，神奇的體內(nèi)“自愈力”，需要靠飲食調(diào)動(dòng)。想吃什么吃什么，不要刻意禁食節(jié)食，只要大體上做到五谷雜糧，米面結(jié)合，干稀潔合，葷素搭配即可。能自立的老人自己做飯自己吃，最能接近身體的營養(yǎng)需要，這是一種福分。吃素拒葷者違背科學(xué)，自殘生命！

八、做科學(xué)老人，有病治病，沒病不要找病

得了大病，急病，要及時(shí)上醫(yī)院，不能耽誤。但也不能自以為是亂吃藥，把藥當(dāng)飯吃。要相信和善待與生俱來的身體，小心被疾病嚇?biāo)?，小心被醫(yī)生治死，小心被藥藥死。要相信科學(xué)，不能被迷信所誤。世上沒有上帝，沒有神仙，也沒有來生，沒有極樂世界。要珍惜時(shí)間，活在當(dāng)下。

九、做學(xué)習(xí)老人， 博學(xué)多趣

“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎”。老年人學(xué)習(xí)要從興趣出發(fā)，圍繞自己的原有知識結(jié)構(gòu)適當(dāng)延伸，參加相關(guān)學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)書法、繪畫、攝影，電腦常用軟件等，有能力的搞點(diǎn)深度研究，著書立說，寫寫搏客。科學(xué)用腦，保持智力，延緩大腦“廢用性萎縮”。參加文體活動(dòng)，打打拳，唱唱歌，跳跳舞等等，充實(shí)精神生活。

 

 

十、做長壽老人，笑傲夕陽

現(xiàn)在，我國人口平均預(yù)期壽命已達(dá)到七十歲。七十歲以上的老人便進(jìn)入了“天壽”，意味著生命“達(dá)標(biāo)”了，都應(yīng)該好好慶賀自己，給自己發(fā)一個(gè)“天壽”獎(jiǎng)！我長壽，我自豪！我們已經(jīng)完成并正在繼續(xù)超額完成上天賦予生命的任務(wù)，進(jìn)入了生命管理的“盈利”時(shí)期，多活一天就多賺一天！誰笑在最后，才笑得最美！事業(yè)的成功，只是人生的階段成功，而健康長壽，才是人生最后的成功！

夕陽美！美在笑到最后！