第九種：拒絕中風(fēng)

　　來杯橙汁

　　可以把危險(xiǎn)降低28%。

　　喝果汁

　　芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3。

　　多走路

　　多走路

　　可以把危險(xiǎn)降低50%?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。

　　一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅(jiān)持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險(xiǎn)減少到一半。

　　舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風(fēng)。