一、      酸棗仁湯：

酸棗仁3錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較穩(wěn)定的鎮(zhèn)靜作用，對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

二、      靜心湯：

龍眼、川丹參各3錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用；可達到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

三、      安神湯：

將生百合5錢煮熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升水?dāng)噭颍谒耙恍r服用。

四、      三味安眠湯：

酸棗仁3錢、麥冬、遠(yuǎn)志各1錢，以水500毫升，煎成50毫升，于睡前服用。

以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

五、      桂圓蓮子湯：

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、安神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人，長期失眠者服用。

六、      養(yǎng)心湯：

取黨參35公克，去籽紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用，對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。