艾灸關(guān)元能夠保健長壽的原因，是因?yàn)殛P(guān)元，關(guān)藏的是人體的元?dú)?，也就是先天之本的腎氣，這是人與生俱來的。隨著時(shí)間的推移，它會逐漸減少。但是艾灸關(guān)元，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的“健康銀行”里貯存腎氣，防止它的快速消耗。
如果艾灸不方便的話，不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。由于關(guān)元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，因?yàn)槟菢雍芸赡茉斐刹辉小?/font>
位置：位于臍下三寸處。
取法：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。
按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
