口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病等都可以引起口氣不清爽。那么，有什么方法可以去除這惱人的口氣呢？下面，小編教大家7個小妙招，助你輕松擺脫口臭困擾，清新一整天。

　　1、喝酸奶

　　我們都知道，很多酸奶中含有豐富的益生菌因子，能夠有效幫助殺死口腔中的各種有害細(xì)菌，避免口腔異味的產(chǎn)生。建議一天兩次，連續(xù)喝6周便可見效。

　　2、喝大量的水

　　研究發(fā)現(xiàn)，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我們每天都必須要喝大量水以保持口腔時刻濕潤，否則極易滋生細(xì)菌，引發(fā)口臭。當(dāng)人體補(bǔ)充的水分達(dá)到足量狀態(tài)時，口腔內(nèi)的唾液就會分泌的更多，而其能夠有效殺死口腔細(xì)菌，防止口臭。

　　3、喝茶

　　茶葉中含有多種化合物，如茶多酚、茶黃素和兒茶素等，能夠防止口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，減少患口氣的風(fēng)險。

　　4、用小蘇打和溫水漱口

　　將小蘇打放在溫水中充分溶解，然后用以漱口，能夠有效去除口腔異味。因?yàn)榧恿诵√K打的溫水能夠降低口腔酸度，使細(xì)菌無法得以存活，減少患口氣的機(jī)率。

　　5、清除舌苔

　　舌頭上的白色殘留物往往是造成口臭的罪魁禍?zhǔn)?，建議可使用塑料勺清除舌壁上的舌苔，避免細(xì)菌滋生而引起口氣。當(dāng)然，你也可以到藥店買刮板進(jìn)行舌頭的清潔工作。

　　6、刷牙并使用牙線

　　刷牙是防止口臭的最簡單方法。大多數(shù)牙醫(yī)建議，每天至少刷三次牙為最佳（即每餐飯后刷牙）。此外，醫(yī)生還建議定期用牙線清除牙齒間隙中的殘留物，每周至少兩次。這將有助于避免口氣的發(fā)生。

　　7、使用漱口水

　　漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質(zhì)，能夠作為抗菌劑來使用，經(jīng)常用漱口水漱口，可以有效控制口腔內(nèi)厭氧菌的滋生，防止口臭。