善養(yǎng)生者養(yǎng)頸腰

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　　郁漢明 郁嫣嫣 著

　　中國醫(yī)藥科技出版社

　　不妨試試康復(fù)藥枕

　　藥枕作用不可小覷。藥枕，古時也叫枕囊，作為催眠和治病的一種床上用品，自古以來就深受官民的青睞，即使文人墨客，也對藥枕情有獨鐘，贊賞有加。宋代文學(xué)家黃庭堅雅興甚濃，專就藥枕賦詩，有兩句精妙至極：“風(fēng)流徹骨成春酒，夢寐宜人入枕囊?！?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，頸部經(jīng)脈星羅棋布，穴位交錯。若久臥藥枕，可利用睡眠時頭頸部的溫度促使藥物的有效成分散發(fā)出來，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，達(dá)到防治頸椎病等疾病 的目的。我國古代佛、道兩家都有臥藥枕的傳統(tǒng)，僧侶常用的藥枕叫“枕囊”，是用帛或布縫制的直袋，內(nèi)填毛麻、棉絮、軟葉、決明子和麻豆等物。臥枕囊不僅柔 軟舒適，而且有明目提神之功效。道家藥枕別具特色，常用磁石枕和柏木枕兩種。前者將磁石鑲嵌于木枕之上，久臥有明目益睛作用；后者在柏木鏤孔枕內(nèi)裝有當(dāng) 歸、川芎、防風(fēng)、白芷、丹皮和菊花等32種藥物，再外罩布套，藥味會緩慢逸出，對頸部組織起到驅(qū)風(fēng)祛寒、活血化瘀的作用。

　　“菊枕”之 妙，難以言喻。“菊枕”，是藥枕中的佼佼者。它以曬干菊花作枕芯，為民間常用藥枕之一。清代慈禧太后就特別喜用“菊枕”，取其清熱疏風(fēng)、益肝明目、抗感染 等特性，通過所含微量龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮揮發(fā)“藥氣”，刺激頭頸皮膚等軟組織，起到“通關(guān)竅，利滯氣”作用，促進(jìn)神經(jīng)、肌肉與關(guān)節(jié)功能協(xié)調(diào)，達(dá)到解痛祛 病的效果。民間作“菊枕”時，通常還加入少量川芎、丹皮和白芷等，這三味中藥有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風(fēng)解表和活血散瘀的功效。它們與菊花配 伍，有加強藥力的作用。菊枕還可治頭暈眼花，夜間催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺云：“菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花?！笨梢?，藥枕的作用是多方面 的，除可改善頸椎病癥狀外，還對頭部和五官不適也有調(diào)理作用。

　　如果你是頸椎病、頸背部軟組織勞損或肩周炎患者，不妨試試藥枕吧！

　　頸領(lǐng)作用不可忽視

一位頸椎病患者來院就診，說她頸肩部疼痛，雙上肢特別是左上肢有麻木感，已經(jīng)3個多月了。醫(yī)生在她的頭頂部輕柔地作“擊頂試驗”，結(jié)果患者感到左手麻木 感加強；而當(dāng)醫(yī)生用雙手將她的下頜及枕后部向上托起時，她又覺得頸肩部疼痛和手指麻木程度有所減輕。再經(jīng)X線攝片及其他檢查，醫(yī)生確診這位患者得的是神經(jīng) 根型頸椎病。治療方法之一是給她戴上了頸領(lǐng)，患者頓時感到頸肩部和雙上肢舒服多了。

　　頸領(lǐng)制作

　　頸領(lǐng)又叫圍領(lǐng)、頸托，可以保護(hù)頸部，改善頸椎病癥狀。其制作比較簡單?？捎闷胀ㄓ舶寮埢驈U用的X光膠片，按頸部的高度和周徑，剪裁成前低后高的帶狀；外面包上絨布或針棉織品，再罩紗套縫好；兩端縫上布帶或安裝尼龍搭扣，即可使用。

　　頸領(lǐng)功能  

一是承重、保護(hù)、減壓作用。套上頸領(lǐng)，可以依托患者堅實的頸肩部，將頭部托起，減輕頭部重量所產(chǎn)生的下墜重力，通過頸領(lǐng)的支撐圍護(hù)作用，將頭部重力較為 均勻地分散在頸基底部及雙肩上，減輕頸椎間盤的壓力及突出的程度，使神經(jīng)根受壓得到緩解，頸肩部疼痛及上肢麻木癥狀減輕。同時，可延緩骨刺形成的速度，因 為骨刺的形成往往是對抗應(yīng)力的一種反應(yīng)。過早、過多、過大的骨刺可造成對脊髓或神經(jīng)根的壓迫，引起頸肩部癥狀。二是鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。頸領(lǐng)制約頸部一定 范圍的活動后，可使頸部得到充分、穩(wěn)定的休息，減少神經(jīng)的磨損，減輕椎間關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性反應(yīng)，有利于組織水腫的消退和滲出的吸收，從而減少對神經(jīng)根的刺激與壓 迫，改善頸椎病癥狀，鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。

　　頸領(lǐng)適應(yīng)證  

　　頸領(lǐng)可適用于各種類型的頸椎病患者，尤適用于頸型、神經(jīng)根 型、椎動脈型和脊髓型頸椎病。患者如果作了頸椎牽引治療，癥狀得到改善后；或癥狀反復(fù)發(fā)作者；或初次發(fā)病者，均可適用頸領(lǐng)保護(hù)，以鞏固療效，改善癥狀。但 作了頸椎間盤前路摘除加椎體間植骨術(shù)的患者，不宜用頸領(lǐng)保護(hù)，而用石膏圍領(lǐng)固定，因為后者堅挺，支撐、圍護(hù)作用更強。當(dāng)然，癥狀嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)及早 住院治療。

　　頸領(lǐng)使用要求  

　　頸領(lǐng)使用十分方便，一般白天戴上，休息時可除去。頸領(lǐng)的使用時間遵醫(yī)囑，一般使用1~3 個月。長期應(yīng)用頸領(lǐng)可使機體產(chǎn)生依賴作用，使頸背部肌肉逐漸僵硬和萎縮，關(guān)節(jié)粘連，活動受限。此時，頸領(lǐng)非但無益，反而有害。在使用頸領(lǐng)期間，要保持適量 的頸、肩部功能鍛煉，必要時輔以頸肩部的按摩和理療，以改善局部血液循環(huán)與代謝，維持頸、肩關(guān)節(jié)的正常活動度。待癥狀減輕到一定程度后，要及時解除頸領(lǐng)， 之后加大頸肩部肌肉、關(guān)節(jié)鍛煉力度，爭取盡快恢復(fù)頸肩功能至發(fā)病前水平。