淋浴養(yǎng)生要點：

任何淋浴按摩都不能在饑餓或剛吃完飯時進行治療，有心臟病或循環(huán)系統(tǒng)問題者一定要先咨詢醫(yī)生或相關(guān)專家。

淋浴按摩前應(yīng)先淋浴或沐浴以暖一下身體。

皮膚干燥時應(yīng)使用些溫和的沐浴露或嬰兒沐浴露，沐浴后在那些感到不適的位置上擦些潤膚露或營養(yǎng)霜。

浴后要特別注意擦干腳趾。

淋浴后應(yīng)用棉簽仔細擦干耳道以防耳道炎，且不可用力過度以免弄傷耳膜。

洗澡也能養(yǎng)生？針對都市白領(lǐng)生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內(nèi)，導(dǎo)致身體不適和亞健康狀態(tài)，專家們帶來了淋浴養(yǎng)生的新觀念。

病痛對應(yīng)的淋浴按摩法

頭痛、四肢乏力：每日早上5分鐘用柔軟溫和的冷水流沖臉部，或適時地用冷水沖擊小腿部。

抽筋等靜脈疾?。?/strong>每日重復(fù)多次直接較長時間地用柔軟的冷水流沖洗，從雙腳往上經(jīng)膝窩和大腿內(nèi)側(cè)到小腹。