大家喜歡吃油條么？但油膩膩的油條吃多了容易發(fā)胖，油條含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，是高熱量、高油脂的食物。很多愛漂亮的MM們只能望而興嘆了吧？但今天就給大家?guī)頍缘挠蜅l，大家家里要是有吃不完的油條可以試試呢，很簡單的家常菜呢！ 

     材料：油條，絲瓜，蒜片，

     調(diào)料：鹽，蠔油（雞精）

 制作過程：1.絲瓜去皮后切成條狀；切點蒜片，油條也切成和絲瓜一樣的長度。

          2.鍋燒熱后把油條放入鍋內(nèi)加熱，煎到表面脆脆的即可撈出（鍋里不需要倒油）；鍋內(nèi)倒少許的油把蒜片煸香后，把絲瓜放入鍋內(nèi)翻炒。

           3.絲瓜微微變軟后加鹽調(diào)味；再把油條放入。

            4.把油條和絲瓜翻炒均勻；油條稍稍變軟之后加入半勺的蠔油炒勻(或少許雞精），即可裝盤。

  喜歡可以試試：