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夏季電扇比空調(diào)更健康 怎么吹電扇不生病
空調(diào)的普及，幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在北京大學(xué)深圳醫(yī)院心內(nèi)科吳淳主任看來，吹電風(fēng)扇卻是比空調(diào)更健康的降溫方式，特別是對(duì)老年人來說。不過，他同時(shí)指出，吹電扇也有“規(guī)矩”，否則同樣可能造成不必要的病痛。
首先，要選擇一臺(tái)“多變”的風(fēng)扇，即吹風(fēng)擋位多的，最好有睡眠風(fēng)、柔和風(fēng)等。
其次，風(fēng)扇不能直沖著一個(gè)方向和部位吹。因?yàn)楸伙L(fēng)吹到的部位皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的部位，汗液蒸發(fā)慢，時(shí)間過久，就會(huì)帶來全身不適。
再次，風(fēng)扇與人的距離最好大于2米。如果家中不具備這樣的條件，可把風(fēng)扇對(duì)著墻吹，讓風(fēng)折射過來。 第四，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
第五，當(dāng)氣溫超過30℃時(shí)，不要選擇過大的風(fēng)擋，因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)扇吹來的風(fēng)也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，不僅會(huì)覺得熱，還會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。 最后，睡覺時(shí)不要一直吹風(fēng)扇，如果覺得太熱，可在入睡時(shí)，將風(fēng)扇調(diào)至睡眠擋位，定20分鐘左右關(guān)掉即可。 |
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