荷葉粥——夏季最佳減肥粥
炎熱的夏季，喝碗粥恐怕是最舒服的了。 夏季人脾胃弱，喝些易于消化的粥是很有利于養(yǎng)生的。
今天介紹的是荷葉粥。 荷葉，性平味苦。歸肝、脾、胃經(jīng)。具有清熱解暑、健脾升陽、去濕利尿的作用。正因為它能化解體內的痰濕，所以減肥效果也是不錯的，具體的關于減肥的話題可以參見《從養(yǎng)生的角度談談減肥》。 ·····但只針對于痰濕型也就是肉比較松馳，或水腫型肥胖，如果是肉較緊實的效果不太明顯。
荷葉......1把 大米......小半碗
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