人到中年，人體酸堿度平衡容易發(fā)生傾斜。當(dāng)人體酸性度長期處在失衡，偏酸，那么就容易出現(xiàn)通風(fēng)。痛風(fēng)是人體內(nèi)有一種叫作嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥。痛風(fēng)具體表現(xiàn)是細(xì)小針尖狀的尿酸鹽的慢性沉積，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫疼痛的癥狀。
一夜之間，我的左腳足趾紅腫疼痛，原以為是夜間睡覺做夢，腳踹了硬質(zhì)床板什么的，導(dǎo)致腳大拇指扭傷了，所以，并沒有在意，一個朋友開玩笑說我是不是晚上做“壞事”受傷了。但是，這樣的疼痛越來越厲害，用通常對付扭傷的辦法卻不能減緩疼痛感，整整一天時間，似乎手術(shù)后那種疼痛又回來了，腳趾腫脹的越來越厲害，走路的時候如針刺穿骨的疼，實(shí)在沒有辦法了，只有靠服用布洛芬來緩解疼痛。
這就是典型的通風(fēng)，由于體內(nèi)尿酸結(jié)晶的分布異常，并且沉積于關(guān)節(jié)所引起的急性或者慢性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)是人體內(nèi)有一種叫作嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，是一種代謝紊亂病。我本來因血液病中尿酸高，最近，因腹瀉導(dǎo)致代謝紊亂，高尿酸學(xué)癥導(dǎo)致通風(fēng)發(fā)作，而通風(fēng)發(fā)作主要就表現(xiàn)在腳趾紅腫疼痛。
我要告別嘌呤食物了，再也不能喝啤酒了，再也不能大吃大喝了，再好吃的海鮮我也只能望洋興嘆了。以后每天以蔬菜和水果為主，因?yàn)閷儆趬A性食物，可使尿液呈堿性。有利于尿酸溶解，將尿酸順利排出，此外成堿性食物有交和血液的功效。
關(guān)于堿性食物，是指成堿性食物不是通常所說的用小蘇打發(fā)酵后的面食，而是指體內(nèi)代謝以后成陽離子，使體液偏堿的食物，主要是新鮮蔬菜，水果，硬果，海藻等。凡是含有礦物質(zhì)的一般進(jìn)入體內(nèi)都會成堿性，所以顏色越深的水果和素菜是最好的堿性食物，當(dāng)然菠菜和豆制品除外。
另外，病痛期間，多飲水，以增加尿量，促進(jìn)尿酸排出，還可降低尿酸濃度，預(yù)防尿路結(jié)石，延緩對腎臟的進(jìn)行性損害，為防止尿濃縮，夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分。所以患者多飲開水、鮮果汁、礦泉水等，保持尿液稀釋以利于尿酸排出。
每次病痛都是經(jīng)歷，也給我增長知識，以上感受，就是我在網(wǎng)絡(luò)上搜閱的治療通風(fēng)和預(yù)防通風(fēng)的知識。急性發(fā)作期，很多人服用秋水咸堿、立加利仙等西藥，但是副作用很大，將會給自己帶來后患，所以建議服用布洛芬來緩解疼痛，忍一忍，給自己一點(diǎn)病痛教訓(xùn)，也好為將來做好預(yù)防打下堅定的信心。其他就靠食物、增加飲水來急速排泄，一般通風(fēng)來的快，去的也快，關(guān)鍵是做好預(yù)防通風(fēng)再次發(fā)作。
尿酸高吃什么？
(1)主食類：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強(qiáng)粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕)、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜干等)、甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。
(1)豆類及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){)、干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、鮑魚、魚丸、魚翅。
(4)蔬菜類：菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍干)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。
(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
3、宜大量喝水。
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