導(dǎo)語：醫(yī)學(xué)研究表明，單純收縮期高血壓（收縮壓大于140毫米汞柱，而舒張壓不高的狀況）對機(jī)體的危害很大。例如：單純收縮期高血壓患者腦梗塞發(fā)生率比收縮期和舒張期血壓都增高的患者高1.8倍。因為長期的收縮壓升高可使動脈內(nèi)膜損傷，并促進(jìn)血栓和動脈硬化的形成，從而加速動脈硬化。因此，單純收縮期高血壓患者易發(fā)生動脈硬化和腦卒中。

單純收縮壓高的患者易卒中

近年來，大量流行病學(xué)、循證醫(yī)學(xué)和臨床研究證實，收縮期高血壓所帶來的危害性可能比舒張壓升高更大。所謂單純收縮期高血壓，是指收縮壓≥140毫米汞柱，而舒張壓不高（低于90毫米汞柱）的高血壓病患者。即使舒張壓不高，若收縮壓為160—179毫米汞柱，就可視為中度高血壓；收縮壓≥180毫米汞柱就是重度高血壓，并應(yīng)按此分級結(jié)合并存的危險因素進(jìn)行相應(yīng)的治療。對于無危險因素者，應(yīng)將收縮壓控制在140毫米汞柱以下；對于合并有糖尿病或腎病的單純收縮期高血壓患者，應(yīng)將收縮壓控制在130毫米汞柱以下。隨年齡增加，收縮壓變得更為重要。在50歲以上的成人，收縮壓超過140毫米汞柱，是比舒張壓升高更為重要的心血管病危險因素。

醫(yī)學(xué)研究表明，單純收縮期高血壓（收縮壓大于140毫米汞柱，而舒張壓不高的狀況）對機(jī)體的危害很大。例如：單純收縮期高血壓患者腦梗塞發(fā)生率比收縮期和舒張期血壓都增高的患者高1.8倍。因為長期的收縮壓升高可使動脈內(nèi)膜損傷，并促進(jìn)血栓和動脈硬化的形成，從而加速動脈硬化。因此，單純收縮期高血壓患者易發(fā)生動脈硬化和腦卒中。

減少中風(fēng)也不是防不勝防。生活中一些很簡單的措施，比如脖頸運動就可以減少發(fā)生中風(fēng)的危險。

搖頭晃腦，中風(fēng)減少。這是心血管專家在對中風(fēng)的發(fā)病情況進(jìn)行職業(yè)分析時，受到啟示并提出的。研究者發(fā)現(xiàn)，油漆工中風(fēng)發(fā)病率明顯低，經(jīng)再三分析也找不到其他與眾不同的地方，便想到可能與漆匠們在工作時頻繁地?fù)u頭晃腦有關(guān)。因為油漆工在揮動漆刷工作時，他們得不停地上下點頭、左旋右轉(zhuǎn)脖頸。這其實是一種輕柔的頸部運動。運動增強(qiáng)了頭部血管的抗壓力，頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關(guān)節(jié)也因此增強(qiáng)了耐力，并減少了膽固醇沉積于頸動脈的機(jī)會，不僅有利于預(yù)防中風(fēng)，還有利于高血壓、頸椎病和青光眼的預(yù)防。由此，專家們認(rèn)為，每天2～3次，每次3～5分鐘做不同方向的柔和的頸部運動有益健康。

聳聳肩膀，活血健腦。有關(guān)專家指出，每天早晨醒來后，老年人要做的第一件事便是緩緩起床，先做5分鐘左右的聳肩運動。因為這種看來十分簡單的雙肩上提、放松的反復(fù)運動，不僅能使肩部的神經(jīng)、肌肉、血管得以放松，活血通絡(luò)，有益于防治肩周炎，更因為它又是一種由頸部參與的運動，為頸動脈血液流入大腦提供了人工驅(qū)動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，因而減少了腦血管供血不足和發(fā)生梗塞的危險。

熱水擦頸，軟化血管。中風(fēng)的發(fā)生，每每與頸動脈內(nèi)膜的膽固醇沉積而形成的粥樣斑塊有關(guān)。有專家指出，可以利用每天早晚洗臉的機(jī)會，以50攝氏度左右的熱水擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為度。這既是一種頸部運動，又是一種物理療法，可以促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，改善血管壁的營養(yǎng)，減少膽固醇的沉積，促使硬化的頸動脈變軟，恢復(fù)彈性，有利于改善大腦供血并減少中風(fēng)發(fā)生的危險。

收縮壓在臨床上意義很大，有一種高血壓稱為收縮壓偏高癥，就是指舒張壓正常，而收縮壓增高，在高血壓各種類型中，收縮壓增高最常見，而且更難控制。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，隨著年齡增長而表現(xiàn)的單純收縮壓增高，更易發(fā)生中風(fēng)和冠脈急性事件。因此在臨床上醫(yī)生會更關(guān)注病人的收縮壓。