【夏季美白自制面膜】:1.可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后 2.加入適量（麥盧卡）蜂蜜攪至糊狀。3.均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。 每禮拜做1~2次。真的會

【腰酸喝點“強腰湯”】腰為腎之府，經(jīng)常腰酸腰痛，膝軟無力的朋友，多屬肝腎不足，平時常喝點強腰湯，可明顯緩解腰酸的癥狀。配方：沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎，沸后二三十分鐘，取湯溫服，一日一劑。（此方法請辨證后使用）

原來墮胎這么可怕，男人們，一定不要傷害自己心愛的女人！！

以后燙、染發(fā)就得這么做，絕不能被坑了去?。勖赖耐緜?，尤其是對頭發(fā)要求特別高的MM們，恐怕每個人都有一本發(fā)廊的血淚史吧？好好一頭頭發(fā)被燙壞染壞的，剪出來難看得沒法見人的……可是有什么辦法呢？頭在人家手底下，不低頭行嗎？現(xiàn)在就教你怎樣做一個精明的消費者。

都市里男性精液質(zhì)量越來越低，若要個健康的寶寶，除了不要吸煙和酗酒還要注意如下幾點：1.有人把韭菜當(dāng)偉哥來助性，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害;2.長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害;3.果皮農(nóng)藥含量最高，所以水果一定要削皮吃大;

【小技巧：這樣設(shè)置你的電腦，能讓你的眼睛更輕松】桌面—右鍵—屬性—外觀—高級—項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為85，飽和度123，亮度 205—添加到自定義顏色—在自定義顏色選定點確定—確定。以上為眼科專家配置，長時間使用能緩解眼睛疲勞，我都用了好幾年啦~

【睡前缺乏4個護膚小技巧 肌膚易變暗黃】①睡前徹底清潔肌膚 —— 彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；②化妝棉上化妝水擦臉 —— 二次深層清潔解決肌膚；③保濕產(chǎn)品切不可忘 —— 肌膚缺水是暗黃的重要原因；④涂完面霜，搓熱雙手捂臉 —— 深沉鎖住水分才能不

【夏季下火排毒的8種最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜；最佳水果——西瓜；最佳粥——綠豆粥；最佳調(diào)味品——醋；最佳肉食——鴨肉；最佳飲料——熱茶；最佳抗疲勞食物——果蔬汁；最佳防曬食物——西紅柿

【驢友總結(jié)的國外旅游消費最低國家】1.印度； 2.老撾； 3.洪都拉斯； 4.印度尼西亞； 5.尼泊爾； 6.摩洛哥。景點很棒，消費又不貴，放松心情，休養(yǎng)生息！

親們飲水機一定要拆機清洗呀，如不然，會終生后悔的?。?/p>

【民間美容茶----容顏不老】原料： 生姜600克，大棗300克，白鹽75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。 制法： 將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。 服法： 每曰清晨煎服或開水泡服，每次10～15克。 功效： 調(diào)氣血，滋皮膚，葆春容。

【早餐吃這6種食物能提神亮膚】①豆類：補充鐵質(zhì)，改善疲憊、無力；②菠菜：補充礦物質(zhì)、鎂，去疲乏；③草莓：豐富的維生素C，使人精力充沛；④香蕉：補充鉀，提高精力；⑤脫脂酸奶：補鈣，鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用；⑥麥片：不會很快感到饑餓且精神飽滿。

【美白紅棗蛋茶】取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。。這茶不僅能美白，還能補血呢。有時間就試試吧~ 有意外驚喜哦~

【夏天不宜多吃的6種水果】1.柿子，單寧在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀；2.山楂，脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用；3.蘋果，不利于心臟、腎臟健康；4.香蕉，造成體內(nèi)鉀鈉鈣鎂比例失調(diào)；5.荔枝，引起低血糖癥；6.桃，引起腹瀉等急性腸胃疾病

【網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的神奇美膚湯做法】：據(jù)說它的主流推廣大師就是“美麗俏佳人”里的美容顧問梅琳，集美白，潤膚，排毒，淡斑攻效于一體。1.薏仁綠豆（比例約為2：1）浸泡一夜；2.再加適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)中小火再煮20分鐘；3.煮至綠豆和薏仁全部綻開后關(guān)火，蓋上蓋燜10分鐘

【飲酒不傷身的八個小竅門】1、不要空腹飲酒；2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝；3、喝白酒時，要多喝白開水；4、喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜；5、酒后可以喝點淡茶；6、宜慢不宜快；7、食飲結(jié)合。飲酒時吃豬肝最好；8、飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。

【吃19種食物讓你從頭一直補到腳】頭發(fā)--牛奶、南瓜。大腦--圓白菜。皮膚--西紅柿。眼睛--雞蛋，胡蘿卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齒--芒果、獼猴桃、蝦。指甲--牛肉。胸部--菜花。心臟--蘆筍、紫葡萄。腸胃--話梅、豆豉。泌尿系統(tǒng)--酸奶。肌肉和關(guān)節(jié)--橄欖油。骨骼--巧克力。

【中醫(yī)告訴你隔夜茶的8大妙用】1、抗癌、抗氧化；2、止血：如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，可漱口。3、明目。4、止癢：洗頭或擦身，迅速止癢防濕疹。5、生發(fā)：用隔夜茶洗頭或刷眉可變濃密；6、除口臭：漱口； 7、曬后護理：曬傷后可擦拭；8、去腥除油膩：吃蝦蟹后洗手…

【幾個簡單的補氣血食療妙方】1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用；2.紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。3.紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地?zé)?，燉得爛爛的，長期吃補血的效果很好。

【我們在食品中順利完成了化學(xué)掃盲】從康師傅里，我們認識了塑化劑；從大米里，認識了石蠟；從火腿里，認識了敵敵畏；從咸鴨蛋、辣椒醬里，認識了蘇丹紅；從火鍋里，認識了福爾馬林；從銀耳、蜜棗里，認識了硫磺；從木耳中，認識了硫酸銅；從三鹿牛奶里，認識了三聚氰胺；從雙匯里，認識了瘦肉精

擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。祛痘的時機也很關(guān)鍵，黑頭和初期發(fā)炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來后要洗臉，最后用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然后搽上一些消炎無刺激的面部外用藥物。

甘薯：含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容

【養(yǎng)顏甜品】①去痘印：薄荷、冰糖熱水沖泡冷藏后放入檸檬片②除面部萎黃：薏米黃豆冷水浸泡5小時、榨漿煮沸、放糖和葡萄糖內(nèi)脂攪拌靜置③改善黯沉：西米煮10分鐘后過涼水，椰奶煮沸加山藥、晾至室溫加西米、荔枝、白糖④美白紅潤：玫瑰茄、玫瑰、冰糖熱水沖泡⑤淡化色斑：西紅柿、檸檬榨汁加蜂蜜。

【女性夏天健康需注意九件小事】1.不多涂化妝品；2.不亂灑香水，易引皮炎；3.夜晚護膚不用白天的化妝品，堵塞毛孔；.不用他人化妝品；5.小心拔眉毛；6.小心除腋毛，易感染；7.不用生水洗私處，生水含大量細菌；8.不戴金屬首飾，鎳鉻會溶于汗水進入皮膚；9.不久穿長筒絲襪

[6個美容健康小貼士]1.魚肉：緊致肌膚，每天吃100-200克。2.牛肉：給你好臉色，每天吃250克。3.雞肉：讓秀發(fā)亮起來，每周至少應(yīng)該吃3次。4.杏仁：給你鉆石般堅固的指甲，每天吃兩把。5.蘋果：吃出潔白牙齒，每天吃一個。6.雞蛋：天然防曬佳品，每天吃兩個。

【葷素搭配這樣吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纖維粗刺激胃黏膜。2.羊肉配生姜：羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕。3.魚肉配豆腐：兩者一起取長補短。3.雞肉配栗子：栗子有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分。4.鴨肉配山藥：山藥消鴨肉膩。豬肉配洋蔥：洋蔥能減少吃豬肉脂肪高的副作用。

【不吃早餐的危害 】早餐占一天營養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐會免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝；女人不吃早餐最傷子宮。今天你吃早餐了嗎？各位，早。

【熬夜的童鞋看過來】熬夜后的最佳早餐：1.鮮奶燕麥片飲，燕麥和鮮奶搭配，營養(yǎng)價值很高；2.小餛飩茶葉蛋，含有適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；3.銀耳蓮子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），銀耳蓮子粥1碗。

【珍珠粉美白面膜】將一瓶酸奶倒入容器中，加入一個蛋清，兩三滴檸檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6張面膜紙放入其中充分浸濕放入冰箱。讓面膜紙浸泡五六個鐘頭后即可使用了，每天一張，每一個月做一周，用過之后你就會覺患上自己的臉不僅白了，并且又能補充水分，還有光澤大好，亮亮的！

【6類殺精食物 吃傻下一代】一、炸雞，含致癌物丙烯酰胺；二、啤酒，使尿酸沉積，腎小管阻塞腎臟衰竭；三、咖啡，壓抑副交感神經(jīng)減低性欲；四、豆腐，植物雌激素減少精子數(shù)；五、奶茶，反式脂肪酸減少男性荷爾蒙；六、腰子，含有重金屬鎘。不是吃啥補啥！

【七招教你不吃藥也能治療感冒】①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水；④大桶泡腳，渾身出汗；⑤繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經(jīng)好了

【夏季美女專享9招天然護膚法】①香蕉+牛奶→細膩光滑皮膚；②雞蛋清+蜂蜜→細膩皮膚；③姜黃粉末+牛奶→減少皺紋；④麥片+乳酪+西紅柿汁→恢復(fù)曬黑的皮膚；⑤生土豆片貼臉上→祛疤減斑；⑥黃粉+酸橙汁→恢復(fù)曬黑的皮膚；⑦蜂蜜→細膩皮膚；⑧桔類水果汁→控油；⑨冰塊→收縮毛孔并促進血液循環(huán)。

【吃雞蛋不吃蛋黃等于沒吃】雞蛋的保健成分全部存在于蛋黃當(dāng)中。蛋清中只有88%的水分、鉀和比較純的蛋白質(zhì)。幾乎所有維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿、葉黃素、omega-3脂肪酸之類保健成分都在蛋黃里。吃雞蛋而不吃蛋黃，還不如吃塊豆腐了事。 

【讓頭發(fā)更年輕的食物】秀發(fā)，是養(yǎng)出來滴1. 蛋白質(zhì)如黃豆，使頭發(fā)生長 2. 鋅如全谷類，改善頭皮屑 3. Omega3脂肪酸如核桃、鮭魚，使頭皮潤澤 4. 維生素B群如酪梨，使頭發(fā)強韌 5.維生素C如柳橙、獼猴桃，使頭發(fā)亮澤 6.矽如土豆、芽菜，防止掉發(fā) 7. 生物素如核果、酵母、防止白發(fā)。

哪里不舒服按哪里！

【生病時不能吃的東西】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,煙酒 2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、腸炎：香蕉,蕃石榴 5、心臟病：暴飲暴食,高膽固醇,太咸食物 6、糖尿病：酒,油膩,高熱量食物 7、痔瘡便血：煙,酒,辣椒,油炸物 8.失眠癥:辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜。收藏備用吧

【哪些中藥能護膚美容】枸杞子：能大補氣血，抗衰老，從而護膚美容。山藥、蓮子、百合、紅棗：能健脾養(yǎng)胃，止泄安神，從而維護肌膚潤澤健美。槐實、黑小豆：能滋陰清熱，補腎明目，使須發(fā)變黑，可于飯后服1—5粒。

[草莓鮮奶面膜]草莓50克，鮮奶1杯。將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。保留奶液于皮膚上15分鐘，以清水洗凈。功效：既能滋潤、清潔皮膚，更具溫和的收斂作用及防皺功能。純天然，最給力！春天不面膜，夏天徒傷悲•••

【養(yǎng)顏甜品】①去痘?。罕『?、冰糖熱水沖泡冷藏后放入檸檬片②除面部萎黃：薏米黃豆冷水浸泡5小時、榨漿煮沸、放糖和葡萄糖內(nèi)脂攪拌靜置③改善黯沉：西米煮10分鐘后過涼水，椰奶煮沸加山藥、晾至室溫加西米、荔枝、白糖④美白紅潤：玫瑰茄、玫瑰、冰糖熱水沖泡⑤淡化色斑：西紅柿、檸檬榨汁加蜂蜜。

【吃什么補什么】吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。 吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。 要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。 吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。 烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。

你知道嗎？1蝦+維C=中毒，2感冒藥+可樂=中毒。3雞蛋忌糖精同食中毒、死亡。4豆腐忌蜂蜜同食耳聾。5海帶忌豬血同食便秘。6土豆忌香蕉同食生雀斑。7牛肉忌紅糖同食脹死人。8狗肉忌黃鱔同食則死。9羊肉忌田螺同食積食腹脹。10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā)。 11番茄忌綠豆同食傷元氣。12鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。

【5招心理排毒法】①來點挫折教育，如看看恐怖片，一個人出去旅游等；②不苛求自己-欣賞自己，客觀分析現(xiàn)狀；③找找自己的優(yōu)缺點；④幫助別人-把自己的情緒轉(zhuǎn)移到幫助別人身上，重建自信；⑤聽聽愉快的音樂。

【做完10件事必須洗手】1.看完報紙要洗手；2.早上取完牛奶或報紙后。3.外出回來要洗手。4.拿完錢包、鈔票，用過提款機。5.在外就餐，看完菜單點完菜之后。6.使用電腦、鼠標、手機后要洗手。7.晾完衣服要洗手。8.手接觸身體分泌物。9.接觸寵物或者家禽之后。10.為小寶寶或病人更換尿片

【咖啡小常識】：1.喝一口冷水再喝。2.趁熱喝，91到96℃最能散發(fā)原味濃香。85-88度飲用最佳。3.喝一口黑咖啡，感受純味！4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出。5.不要加白糖，要加原糖．6.咖啡匙只用來攪拌咖啡的，不能用來舀咖啡。7.奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調(diào)料。

【關(guān)于蔬菜營養(yǎng)的8個錯誤做法】⒈久存蔬菜，流失營養(yǎng)；2.大火炒菜，會丟失維生素c等；3菜做好了不馬上吃；4.吃菜不喝湯；5先切菜后洗菜；6.偏愛吃炒菜；7.吃素不吃葷，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足；8.生吃蔬菜不洗干凈。

[女人戀愛，就會變漂亮] 因為女人戀愛后，身體內(nèi)會分泌出提高皮膚代謝和促使肌膚光潔的荷爾蒙，加上心情愉快，自然看起來比平時漂亮。女性應(yīng)該多穿薰衣草色或紫丁香色等淡紫色的衣服，平時最好也多看這些顏色。薰衣草色或紫丁香色等淡紫色可以促進女性荷爾蒙的分泌，使女人變得更漂亮、更溫柔。