1般適宜氣溫條件下，人體額部的皮膚溫度為30～32℃，軀干的皮膚為32～35℃。人體的正常體溫是36.5～37℃。人雖然是恒溫動(dòng)物，但人體對(duì)氣溫的反應(yīng)是非常敏感的（老年人最敏感），為使機(jī)體體溫保持在37℃左右，人體需要不斷地散熱，將體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的多余熱量和周圍環(huán)境氣溫過高所帶來的熱量排出。盡管人體有良好的體溫調(diào)節(jié)本領(lǐng)，盡管人類對(duì)氣候變化有著很強(qiáng)的適應(yīng)能力，但當(dāng)周圍的氣象要素發(fā)生顯著變化時(shí)，人還是很脆弱的。世界衛(wèi)生組織也明確指出：個(gè)人的健康有7%取決于氣候的影響。從某種程度說，人體的健康是跟著氣溫走的，請看：

　　1般來說，外界氣溫在29℃時(shí)，不會(huì)引起皮膚的冷熱感，所以稱為“生理零度”。這是正常人在裸體時(shí)的“愜意”感覺。

　　氣溫30℃時(shí)，是人體最佳感覺的溫度，因?yàn)檫@是1個(gè)最接近體表的溫度，人體代謝、臟器運(yùn)轉(zhuǎn)，均熱涼青春痘的治療方法適宜，不勞汗腺散熱，亦無需衣著保暖。

　　氣溫32℃時(shí)，人體會(huì)感到悶熱。

　　氣溫33℃時(shí)，汗腺開始啟動(dòng)，機(jī)體的散熱開始了，通過微微涔汗，散發(fā)積蓄于體內(nèi)的過多熱量。因而嚴(yán)格來說，此溫度乃是防暑的開始。氣溫33℃也是老年人的1個(gè)“坎” ，人們特別是老年人要多喝水，保持好的心情，防止出現(xiàn)情緒、心理和行為異常。對(duì)心腦血管病人危害最大的是35℃以上的高溫天氣，但致病的危險(xiǎn)其實(shí)從33℃起就存在了。

　　當(dāng)氣溫高于33℃以上時(shí)，為了給排汗提供熱量，機(jī)體加強(qiáng)了基礎(chǔ)代謝，加快了糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三大代謝的過程。

　　當(dāng)氣溫達(dá)到34.5℃與皮膚溫度相等時(shí)，對(duì)流散熱就停止，全部體熱的散發(fā)幾乎靠出汗來實(shí)現(xiàn)。

　　當(dāng)氣溫達(dá)到35℃時(shí)，人體淺靜脈開始擴(kuò)張，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環(huán)加速，即使不甚勞作，若不能及時(shí)外排體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量，就可引起體溫升高。此時(shí)人們的勞動(dòng)效率只有最佳氣溫時(shí)的75%，是啟用室內(nèi)空調(diào)的起始溫度。

　　氣溫35℃就屬高溫天氣，防暑降溫是頭等大事。雖然如今生活和工作條件顯著改善，中暑病人相對(duì)減少，但是不可麻痹大意，仍需積極防范并調(diào)整好情緒，做好防暑降溫工作，尤其是盛夏10時(shí)～16時(shí)最易中暑。

　　氣溫超過35℃時(shí)，人群中體溫高于正常范圍的雖然不多，然而對(duì)心腦血管病人卻有1定的危害，容易引起毛囊炎癥狀圖片心梗與腦梗，死亡人數(shù)也會(huì)迅速增多，故此時(shí)對(duì)心腦血管病人、高齡老人和嬰幼兒應(yīng)作為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，要特別做好防暑保健。

　　氣溫36℃時(shí)，人體“自我降溫”發(fā)出1級(jí)警報(bào)，只有大量出汗，才能保持正常的體溫。

　　氣溫達(dá)到37℃時(shí)，這時(shí)熱量的散發(fā)，只能依靠出汗來散熱。如處在高溫再加上相對(duì)濕度較高的“桑拿天” ，就更容易發(fā)生中暑了，有時(shí)體溫可升達(dá)40℃（南京有1民工重度中暑體溫高達(dá)42℃），皮膚發(fā)熱無汗，脈搏快而無力，呼吸快而淺表。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏迷，如不及時(shí)搶救，可因呼吸衰竭而死亡。

　　在夏季，許多地方的外界氣溫往往超過人體的正常體溫，此時(shí)機(jī)體的散熱功能就顯得尤為重要。當(dāng)氣溫在37℃以上，對(duì)流的氣溫不僅不能使機(jī)體散熱，反而使之獲得熱量。

　　當(dāng)氣溫超過38℃時(shí)，人體心臟輸出比平時(shí)多60%的血液至體表，多臟器參與散熱。還會(huì)使呼吸加快，以呼出熱量，甚至?xí)霈F(xiàn)氣喘，這是“自我降溫”的“二級(jí)警報(bào)”。此時(shí)人群中體溫升高者有所增多。心血管疾病患者其心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。

　　氣溫39℃時(shí)，高溫已使汗腺疲于奔命地工作，如瀕臨無能為力則會(huì)趨于衰竭，這是“自我降溫”的“三級(jí)警報(bào)”。此時(shí)，很容易出現(xiàn)心臟病猝發(fā)的危險(xiǎn)。

　　氣溫升到41～43℃時(shí)，人體排汗、呼吸、血液循環(huán)等1切能參與降溫的器官都已開足了馬力，勞動(dòng)牛皮癬的病因效率也分別降為50%和25%。人必須立即移至陰涼地方或借助空調(diào)降溫。

　　盛夏多暑病，但1定要把空調(diào)的溫度設(shè)置在26℃以上，做到合理使用空調(diào)。從醫(yī)學(xué)角度上講，空調(diào)溫度過低，室內(nèi)外溫差過大，不僅會(huì)引起“空調(diào)病”（發(fā)熱、咽喉炎、腹瀉等）的多發(fā)，老年人還極易促發(fā)中風(fēng)。這是至關(guān)重要的。