所謂自我寬容，就是對自己真實、不加粉飾的形象的真誠接受。在現(xiàn)實生活中，一個人要保持良好的情緒，做到自我寬容也是重要的。
　　1．不嫌棄自己
　　不會嫌棄自己的人，對別人的褒貶好惡也就看得比較淡然。能夠自我寬容，那么也能夠寬容朋友。
　　2．無私無畏
　　如果遭到別人誹謗，受了委屈，胸襟也要寬闊。只要心底無私，干起事來便可無畏。不患得患失，始終保持樂觀舒暢的心情，精神上便豁然開朗。
　　3．寬厚待人
　　寬厚是指大事嚴、小事寬，寬厚是處事的一個重要原則。不能為一點小事吵鬧，也不能為蠅頭小利斤斤計較。
　　4．不自尋煩惱
　　有些煩惱是自己找出來的，俗話說“自作自受”，不要為一些小事而大動肝火。“塞翁失馬，安知禍福”，凡事都有兩重性．既有好的一面，又有壞的一面，因禍得福、樂極生悲是生活中常見的事，因此對一些生活瑣事不要過分認真。有時一個人躲在角落里生悶氣，家里人莫名其妙，惱人又惱己。