黃金分割率0.618，人體遵循黃金分割率，找準(zhǔn)人體的黃金保健點(diǎn)能延遲衰老。

　　1、62歲后衰老加速

　　“如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡是62歲的0.618，在38歲左右，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐，這時(shí)加大對養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老。

    2、人體五大黃金穴

　　人體按黃金分割點(diǎn)有5大黃金穴。頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心；腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心；腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處；從下巴到頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)；人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴，平時(shí)多按揉。

    3、黃金睡眠7.5小時(shí)

    一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。一般來講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn)，是最好的作息規(guī)律。

　　4、黃金護(hù)齒在50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個(gè)簡單實(shí)用的方法來護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒，也可以去除口腔異味。

    5、護(hù)好內(nèi)臟防面斑

　　面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟，而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?，?00毫升，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。
    心臟有問題時(shí)，左邊手臂會(huì)酸、麻、痛。
    肝臟有問題時(shí)，右上腹悶痛。右后腰酸痛。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋。
    腎臟有問題時(shí)，聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。
    脾胃有問題時(shí)，偏頭痛。
    糖尿病不只是胰島素不足，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康，因此不易醫(yī)治。

    6、內(nèi)臟可吃苦排毒

      心臟黃金點(diǎn)排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
    吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣。
    綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素。
    蘿卜是肺臟的排毒食品。百合提高肺臟抗毒能力。