當(dāng)外界的誘惑越來越多時(shí)，出軌便不再只是“聽說”，甚至有可能發(fā)生在自己的婚姻中。面對(duì)愛人出軌，你忍住傷痛，無奈原諒?？杉词剐脑徚耍眢w卻還在抗拒。激情過后的回歸，原來并非那么簡單??

臟了，就別再碰我

馬琳  29歲  大學(xué)教師

曉華向我哭訴丈夫在外找小姐時(shí)，我還在安慰她別胡思亂想。然而當(dāng)曉華甩出了一疊洗浴城的優(yōu)惠券，憤憤地說：“我已經(jīng)弄清楚了，這是那些地方吸引回頭客給的贈(zèng)券??”我頓時(shí)僵住了，類似的優(yōu)惠券我在洗衣服時(shí)，也曾在丈夫的口袋中發(fā)現(xiàn)過，只是當(dāng)時(shí)并沒有在意。

我無心勸解，帶著憂慮、憤怒回了家。

我們的生活雖不算富裕，卻也怡然自得。但現(xiàn)在，平靜的生活都被這些優(yōu)惠券毀了。面對(duì)我的質(zhì)問，他承認(rèn)了，跪在我面前懺悔、保證。最后，連我的父母也勸我原諒他。久而久之，我心軟了。平心而論，除了這件事以外，他也算是個(gè)好丈夫。而且我知道身在江湖，他也是為了應(yīng)酬。

我試著重新接受他。

他小心翼翼地走進(jìn)臥室，想睡在我身邊。見我默許了，他躺在我身邊，悄悄地拉我的手。那一刻，我真想哭，就把身子扭向一邊。他輕輕地?fù)崦业念^發(fā)，慢慢地抱住我，還說著愛我之類的話。當(dāng)時(shí)我還想抗拒，可理智告訴我，應(yīng)該再給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)。于是，我勉強(qiáng)接受了他??

接下來，我好像被什么東西附體了一樣，像個(gè)木頭人，毫無感覺。他折騰了半天，見我根本不在狀態(tài)，也就放棄了。我們尷尬地各自躺著，沉默了一宿，那時(shí)我真正感覺到了什么叫同床異夢。

在那之后，他又努力了幾次，但只要他靠近我，那種惡心的念頭頓時(shí)襲上心頭、涌滿全身，不自覺地抗拒他。那一刻，我感覺他是個(gè)外人，一個(gè)我根本不認(rèn)識(shí)或者是一個(gè)我很討厭的、不想接觸的男人。

半年后，我們離婚了。有一次，我在街上遇到曉華夫婦，兩人似乎什么事情都沒發(fā)生過一樣?？吹轿?，她驚呼：“真沒想到，你居然離婚了！”

外遇是面鏡子

建斌  36歲  公務(wù)員

知道她出軌的消息，我頓時(shí)覺得天塌了下來。在此之前，我們正陷入冷戰(zhàn)。她參加了同學(xué)會(huì)，遇到了初戀，兩人發(fā)生了關(guān)系??

這些年來，我們一直在吵吵鬧鬧中走過?？僧?dāng)事情發(fā)生后，卻沒有預(yù)設(shè)的火山爆發(fā)，而是出奇的平靜?；蛟S大家都認(rèn)為，這段糟糕的婚姻是該走到盡頭了，有個(gè)解脫的借口或許是件好事。

我們面對(duì)面坐下來交談，但并不是談判。她說是她的錯(cuò)，所有條件都依我；而我卻開始沉思，這個(gè)結(jié)局或許也有我的錯(cuò)。

這段時(shí)間，讓我們有時(shí)間思考這些年的生活，我們談了很多，比如結(jié)婚之后除了爭執(zhí)之外，所說的話加起來少得可憐。

有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關(guān)系的不和。如果沒有這次出軌事件，我們的婚姻只會(huì)繼續(xù)在瑣屑和平淡中消磨。但這一次，讓我們重新有了了解對(duì)方的機(jī)會(huì)。比如在性生活中，我總是擔(dān)心她不能達(dá)到高潮而仿效情色電影搞出許多花樣；她卻并不喜歡，總覺得我不專注??我們都以為了解對(duì)方，卻發(fā)現(xiàn)這些印象其實(shí)是錯(cuò)的。

我們還發(fā)現(xiàn)，這些年來，我們唯一達(dá)成共識(shí)的，除了結(jié)婚之外，就只有“離婚”一事了。然而，卻久久未能成行。她說這次出軌，源于沖動(dòng)和對(duì)我的生氣，或許還有一點(diǎn)對(duì)初戀的特殊情愫。但是事后，她發(fā)現(xiàn)愛的還是我，盡管我總讓她氣得牙齒發(fā)癢??

我們睡回一張床上。忘記是誰起的頭，那晚我們很瘋狂，似乎找回了初婚時(shí)的激情。之后的周末，我不再沉迷網(wǎng)游，她也推辭了打麻將的邀約。我們一起出去郊游，一起去看電影。我們不會(huì)感謝外遇，但是慶幸外遇之后的處理，經(jīng)歷了“感情地震”，才讓我們學(xué)會(huì)珍惜和理解。

【專家的話】游涵（高級(jí)心理咨詢師）

性只是婚姻的一部分

“他為什么會(huì)出軌？”許多人耿耿于此不能忘懷。怒氣不消無非是懲罰自己而已，值得嗎？你真正需要關(guān)注的是：他還在乎你嗎？你還愛她嗎？

從心理學(xué)上分析，出軌大多是一種感情行為模式所導(dǎo)致的結(jié)果，而非出軌者有意去褻瀆感情。對(duì)于他們絕大多數(shù)人來說，身雖在“曹營”，心卻在家里。事實(shí)上，性只是婚姻的一部分，愛才是它的全部。愛這個(gè)概念中，包容和諒解是重要內(nèi)涵。而如果把性當(dāng)作婚姻和感情的全部，那就等于讓肉體凌駕于心靈之上，無異于那個(gè)束縛了女性上百年的貞節(jié)牌坊。

許多婚姻其實(shí)都有潛在的問題，而雙方均沒有正視過，所以他們一味以簡單的道德層面去處理突發(fā)事件。在某些時(shí)候，壞事并不一定真的很“壞”，相反，它會(huì)將夫妻關(guān)系中一些隱藏很久、很深的問題暴露出來。所以，所謂的壞事或許正是改善的機(jī)會(huì)。

出軌的婚姻如何修復(fù)

一旦愛人出軌，夫妻間就會(huì)失去信任，這太可怕了。但事實(shí)卻是，許多背叛對(duì)方的夫妻可以重新生活在一起，有的甚至比以前更加甜蜜，這也許是分開之后才知道彼此珍惜的緣故。

只要感情還在，剩下的就需要兩個(gè)人去修復(fù)，擺脫在親密時(shí)產(chǎn)生的骯臟聯(lián)想。在心理治療上，這種方法叫脫敏。

脫敏是指為了阻止當(dāng)事人進(jìn)一步發(fā)展其沉溺性行為而采取的物理治療手段，主要以隔絕條件反射源為主。打個(gè)比方，若使一個(gè)人真正戒煙，最好的辦法就是給他搬到一個(gè)買不到香煙的城市，這就是物理脫敏。

性生活脫敏的方法有二：

1.給愛人緩沖的時(shí)間

出軌之后，如果愛人一再拒絕你的性邀請(qǐng)，此時(shí)，千萬不要太著急，你需要給對(duì)方心理緩沖的時(shí)間。你可以暫別性欲，在床上嘗試擁抱入眠，或者細(xì)細(xì)撫摸對(duì)方的手，多傾聽對(duì)方的想法，給對(duì)方以安全感。就像彼此初戀時(shí)對(duì)愛的逐漸深入一樣，讓對(duì)方慢慢地對(duì)你產(chǎn)生信任，從而擺脫出軌的陰影。

2.換個(gè)環(huán)境親密

不僅是去旅游，夫妻親密時(shí)可暫時(shí)調(diào)換到除臥室之外的地方，如衛(wèi)生間或書房等。物理環(huán)境的改變會(huì)增加夫妻之間的潛意識(shí)溝通，使彼此交流得更加深入，接納得更加徹底。