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夏季多喝甜湯，可以讓你有效消暑。下面小編就為大家介紹5種最簡便易做的，讓你在家里可以隨時DIY。
香檸蘋果湯 材料：蘋果1/4個、檸檬1/6片、蜂蜜3克。
制法：
1、鍋中倒入350ml水，放入蘋果，檸檬煮2分鐘至沸。
2、冰涼后加入蜂蜜即可。
功效：消除面部過多油脂，調(diào)節(jié)油脂分泌，改善氣色。
銀耳菠蘿枸杞湯 材料：銀耳5克、枸杞5克、菠蘿罐頭1/2罐（小罐），冰糖1大匙。 制法： 1、銀耳洗凈，用水泡發(fā)后去蒂，切成小朵，放進(jìn)4碗水內(nèi)，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘。 2、放入枸杞，煮至熟軟時加入菠蘿片，并加糖調(diào)味即可起鍋。待涼卻后即可。 功效：具有快速排除體內(nèi)毒素的作用。
杏仁銀耳燉木瓜 材料：小木瓜1個（約500克）、南杏25克、北杏15克、蜜棗6粒、銀耳25克、冰糖200克、水2000毫升。 制法： 1、木瓜去皮去籽，切片入燉盅內(nèi)。 2、杏仁、蜜棗洗凈加入。 3、銀耳洗凈后去梗，放入滾水中氽燙后加進(jìn)燉盅。 4、加糖、用保鮮膜密封，隔水燉2小時即可。 功能：開胃，潤肺止咳，潤膚豐胸。
綠豆馬蹄爽 材料：200g馬蹄，100g綠豆1/2檸檬 制法： 1、馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。 2、綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將其放入馬蹄湯水中即可。 功效：清熱解毒，可減少痤瘡和皮膚皸裂。
冰糖銀耳湯 材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
制法：
1、將銀耳用溫水泡發(fā)，取出后去掉耳根，洗凈，大塊撕開，放入碗內(nèi)，上蒸籠約10分鐘取出。
2、將鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入紅櫻桃脯，再用旺火燒沸，起鍋倒入銀耳碗中即成。 功效：滋腸益胃，常食可去除雀斑、黃褐斑。 |
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