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一、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。 做法： 1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。 2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時。 3、拿掉藥包，加鹽調(diào)味。 功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
二、醋姜豬蹄
材料：新鮮豬蹄2～3個、生姜6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補(bǔ)身體） 做法： 1、豬腳洗干凈后先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。 2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。 3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調(diào)料。 功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對于本身不瘦，只想保養(yǎng)胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內(nèi)喝。
三、木瓜燉帶魚
主料：木瓜150克,帶魚250克 調(diào)料：醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克 做法： 1、將木瓜洗凈，取肉切片。 2、將帶魚洗凈，勿刮去表面銀白色物質(zhì)，切成塊。 3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調(diào)味即成。
四、木瓜排骨煲
主料：木瓜250克,豬排骨(大排)250克 輔料：陳皮3克 調(diào)料：姜4克,鹽3克 做法： 1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊；排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過。 2、老姜洗凈切片。 3、將木瓜、排骨、老姜放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調(diào)味即可。
五、山藥燉豬蹄
主料：山藥100克,豬蹄250克 輔料：花生仁（生）30克 調(diào)料：鹽2克 做法: 1、將山藥洗凈，去皮切塊； 2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出； 3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。 功效：此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
六、魚肉豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐 做法： 1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈 2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。 3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。 功效： 魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
七、豬尾巴蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩 做法： 1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥; 2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁; 3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時; 4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時; 5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用; 6、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調(diào)配。 |
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