人的氣血隨四季變化進(jìn)行不同的調(diào)整，現(xiàn)在女孩子的問(wèn)題一個(gè)是凍出來(lái)的，一個(gè)是餓出來(lái)的。

　　春天的時(shí)候，人的氣血從里邊向外走，毛孔是從閉合向開放狀態(tài)走，脈也是弦脈，是一個(gè)繃緊波峰，都是氣血往外走的標(biāo)志現(xiàn)象。要適當(dāng)多穿一點(diǎn)衣服，有助于毛孔開放，所以一定要“春捂”。

　　為什么“秋凍”?因?yàn)榍锾烀资菑拈_放到閉合的狀態(tài)，人的氣血從外面向里面走了，這時(shí)候穿得太多，反而不利于毛孔的閉合，稍微冷一點(diǎn)有助于氣血往里收藏。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“人秉天地之氣生，法四時(shí)而成”。就是說(shuō)人是根據(jù)四季的規(guī)則來(lái)完成他的生命過(guò)程的，俗話中的“春捂秋凍”就是提醒人們要遵從季節(jié)變化來(lái)養(yǎng)生。

　　我在臨床遇到很多白領(lǐng)，她們的癥狀是四肢疼痛，手腳冰涼，一問(wèn)，夏天的時(shí)候，她們常常在空調(diào)房子一待就是十多個(gè)小時(shí)，連出汗的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

　　中國(guó)人早就有經(jīng)驗(yàn)之談，有句話，夏天不熱，冬天不冷，遲早要生坐病。冬天吃了很多營(yíng)養(yǎng)有用的東西，對(duì)氣血生化有用，到夏天的時(shí)候毛孔應(yīng)該是開放的，這時(shí)候把體內(nèi)代謝多余的東西排出體外，如果夏天不出汗的話，多余的東西排不出去，淤滯在體內(nèi)就容易生病了。所以，夏天的時(shí)候冷氣不要開得很大，在25 度左右合適。

　　同樣的，冬天也不要把暖氣開得太熱，20 度左右就可以了，因?yàn)槎斓臅r(shí)候是閉藏的季節(jié)，如果太熱毛孔會(huì)是開放的，體內(nèi)精微的東西就喪失出去了，明年春天你就會(huì)覺(jué)得很累了，因?yàn)樗鼪](méi)留駐足夠滋養(yǎng)你的東西呀。

　　我們用樹來(lái)看，一棵樹開兩次花的話，恐怕這棵樹就很難活了，一個(gè)人在一年里經(jīng)過(guò)兩個(gè)夏天的話，我看也就困難了。

　　有的人腳怕冷，但臉愛(ài)發(fā)熱，這種情況，中醫(yī)叫做“上熱下寒”。下面很涼，把陽(yáng)氣都逼上來(lái)了，和氣機(jī)的逆亂有關(guān)系。女性在40 歲以后這種癥狀比較明顯，這是血虛于下、氣虛于上的原因，建議用點(diǎn)“坤寶丸”，一邊養(yǎng)血，一邊平肝。

    臉上愛(ài)長(zhǎng)包，喝水很多，是肝火旺還是胃火旺?

　　如果是女性，一般肝火偏旺的比較多。中醫(yī)里面的“肝”是藏血之臟，本身“喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，在人體中起到調(diào)暢氣機(jī)的作用。肝火旺的時(shí)候人愛(ài)發(fā)脾氣，會(huì)面紅耳赤，不想吃飯，再嚴(yán)重一點(diǎn)，怒氣滿胸。

　　這在女性表現(xiàn)得比較突出，因?yàn)榕砸?#8220;肝”為先天。女性月經(jīng)前后特別容易發(fā)脾氣，因?yàn)檫@時(shí)候血行于上，氣浮于下，氣有余便是火。所以這一段時(shí)間要特別注意養(yǎng)血平肝。

　　如果體質(zhì)上就是肝火旺的人，應(yīng)該吃一點(diǎn)“加味逍遙丸”。用當(dāng)歸、白芍來(lái)養(yǎng)血，柴胡、薄荷來(lái)舒肝，丹皮、梔子來(lái)清熱，白術(shù)、茯苓來(lái)健脾。這是一個(gè)綜合性的保養(yǎng)藥，愛(ài)發(fā)火的女性，甚至男性，只要最近特別不愉快，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，都可以吃一點(diǎn)。

　　上火的人胃火也會(huì)常見，口舌糜爛，嘴里有味兒，嘴巴上面就長(zhǎng)口瘡。這是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化能力差了，吃進(jìn)去的東西不能充分運(yùn)化，存在里面就成了濕和熱。這種濕熱一定會(huì)找出路的，口腔上的潰瘍就是它的出路。

　　有濕熱的人，大便不一定是干的，一般是糟的，不成形的，但是味道很大，這種情況要清胃熱，可以吃“牛黃清胃丸”、“黃連清胃丸”。

    嘴唇經(jīng)常干裂，喝水以后很快又干了，而且便秘，怎么辦?

　　這種狀態(tài)應(yīng)該看成兩種狀態(tài)，有一種屬于陰虛有熱的體質(zhì)，想飲水自救。里面有火有熱，水進(jìn)去以后，很快就蒸出去了，所以怎么喝也不管用。腸道也處在陰虛有熱的狀態(tài)，大便的干結(jié)常常是由于里面的經(jīng)血不足。

　　如果本身比較瘦，飲食還可以，不僅喜歡喝水，而且還愛(ài)吃，大便再干燥的話，我覺(jué)得對(duì)于這樣的人應(yīng)該以養(yǎng)陰為主，還應(yīng)該找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生調(diào)整一下，這種陰虛有熱常常是一種糖尿病的先兆。

　　還有一類人，嘴唇經(jīng)常干，大便也不爽，但不一定很干，就是兩三天才一次大便。這種人往往是由于脾氣弱了。由于脾氣弱，清氣不往上升，濁氣不下降，怎樣改善呢?

　　我們知道小孩子一般上廁所都很快，因?yàn)樗袣夂茏?，清氣往上升濁氣就往下降。如果人中氣不足了，清氣不往上升，濁氣就不往下降，大便自然就困難。這種狀況可以以健運(yùn)脾氣為主，用“補(bǔ)中益氣丸”，讓清氣往上升，濁氣就往下降。