一位非學(xué)醫(yī)出身之人，最近推出自己的養(yǎng)生療疾寶典《求醫(yī)不如求己》，此書(shū)號(hào)稱“改變中國(guó)人健康生態(tài)的第一方案”。作者借習(xí)練八卦掌時(shí)對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的敏銳體會(huì)，將人體形容為“自己帶到人間的天然藥庫(kù)”，能夠?qū)@個(gè)藥庫(kù)充分發(fā)掘就能達(dá)到不求醫(yī)的境界。

　　人體經(jīng)絡(luò)12 條，再加上七經(jīng)八脈就更多了，掌握起來(lái)好像無(wú)從下手，其實(shí)應(yīng)該抓住一些非常主要的大穴、要穴。告訴大家一個(gè)減肥、美容的方法，叫敲“帶脈”，這個(gè)方法不是我的原創(chuàng)，也是網(wǎng)友給我提供過(guò)來(lái)的，但是大家經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)踐感覺(jué)效果非常明顯，尤其對(duì)于減肥的效果非常明顯。

    請(qǐng)看下面帶脈循行圖

　　也有網(wǎng)友敲完以后說(shuō)效果不像我說(shuō)的那么好，這可能有一個(gè)敲的位置正確與否的問(wèn)題，還跟敲的方法和力度也有關(guān)。

　　“帶脈”本身就在腰附近，胖人的肚子上有個(gè)游泳圈一樣的贅肉，就在那里，坐在那里也可以敲。敲的時(shí)候不要光敲贅肉的部分，可以結(jié)合穴位去找。“帶脈”附近有很多大穴，有一個(gè)叫“章門”穴，在帶脈的上面一點(diǎn)，這個(gè)穴在武功里是一個(gè)致命的要穴。

　　人體里最貴重的材料就是五臟，“章門”穴就是五臟出入之門戶，所以能統(tǒng)領(lǐng)五臟之氣，這個(gè)穴位又是脾經(jīng)的募穴，肝脾不調(diào)的問(wèn)題，敲“帶脈”、敲“章門”就可以解決，等于把五臟激活了。

　　在“章門”后面二寸的地方有一個(gè)“京門”，京門是膽經(jīng)的一個(gè)要穴，又是腎經(jīng)的“募穴”，“募”是招募的“募”，就是聚集的意思，腎氣在這塊聚集，腎氣深處著腰，所以腰痛，排尿不暢，敲“京門”都有幫助。

　　為什么叫“京門”，“京”是京都的“京”，“門”是門戶的“門”，古代就把京都當(dāng)做一個(gè)發(fā)源地，所以你要敲“京門”就等于敲到了腎經(jīng)的發(fā)源地。

　　所以，敲“帶脈”，等于把“帶脈”、“章門”、“京門”都敲到了，這個(gè)效果當(dāng)然很好了，不但有減肥的效果，很多人敲完了發(fā)現(xiàn)，臉上的痘痘下去了，還有人乳腺增生也好轉(zhuǎn)了，因?yàn)槿橄俚奈恢镁驮谀懡?jīng)。

　　敲“帶脈”，不僅可以調(diào)節(jié)膽經(jīng)還可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)，整個(gè)五臟六腑都給治療了。所以我們找穴位一定要找大穴。學(xué)一個(gè)等于學(xué)十個(gè)。

　　只要坐在那兒，閑的時(shí)候就敲，躺在床上覺(jué)得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。有的人說(shuō)敲完“帶脈”沒(méi)什么反應(yīng)，身體還是很胖，那可能就是另一種情況了，敲“帶脈”更適合肝郁的人，有的人只是純“脾虛”，這樣的人光敲“帶脈”還不行，一定要多做推腹。

　　因?yàn)槠⒐苣c胃的運(yùn)化，吃完飯以后，肚子脹就是“脾虛”造成的，脾本身虛了，可以人為地幫助它一點(diǎn)力量，就用推腹的方法。

　　推腹可以隨意地推，就是推肚子，可以用手指肚推，可以直上直下推，還可以用掌根推，用拳頭推，輕輕地敲打。有的人就會(huì)打嗝、會(huì)放屁，然后就舒服了。這種去醫(yī)院查可能查不出什么問(wèn)題，但如果這種氣長(zhǎng)期地存在排不出去，就會(huì)造成氣滯血瘀，就會(huì)產(chǎn)生深的東西了，這就成大事了。

　　所以我們經(jīng)常推腹可以解決很多慢性病的問(wèn)題，因?yàn)?2 條經(jīng)絡(luò)都通過(guò)腹部，推腹的過(guò)程就把12 條靜脈都鍛煉了，是很簡(jiǎn)單、很有效的方法。

　　有人說(shuō)推腹的時(shí)候，有的地方發(fā)現(xiàn)一個(gè)硬結(jié)，或者有個(gè)水囊似的東西，老推它老不下去。這個(gè)時(shí)候一定要看看，硬結(jié)是壓在腹部的哪條經(jīng)脈上?你順著這條經(jīng)絡(luò)在腿上去尋找，在腿上也會(huì)找到相應(yīng)的痛點(diǎn)，把腿上的痛點(diǎn)揉開(kāi)，肚子上的結(jié)也就散了。

　　很多人性子急，揉兩天就想見(jiàn)效，不行的話，有的時(shí)候需要推兩個(gè)月，甚至推半年才能真正消除，因?yàn)槟惴e累的東西也許是5 年、7 年積累的。