乳腺增生，中醫(yī)認為是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤。治宜補腎氣，理肝氣。建議：

      1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣、上火的食物。泄氣的食物不要吃，如山楂、蘿卜、花茶、豆類等等。

      2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以吃黑米糊加雞蛋。

      3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助于祛寒濕。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，補腎固腎?？梢耘浜献鲎鲛D(zhuǎn)腰操，健脾開胃，提升內(nèi)臟。泡腳后可以在腳部乳腺反射區(qū)(圖1)的部位用手往上推100下，兩腳都要推。

      4、疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)(圖2)：沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側(cè)去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)和脾經(jīng)?？梢杂檬秩ナ枥?，也可以用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防乳腺的瘀堵，同時還可以疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有好處。

      5、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經(jīng)(圖3)，特別是少海穴，同時要搓熱腰部的腰俞穴(圖4,臀溝分開處)，這是補腎最有效的方法。

      6、刮背后肩胛處與乳腺對應(yīng)的部位。當發(fā)現(xiàn)乳腺有增生的時候，可以重刮這個區(qū)域，一般只要是乳腺有毛病的婦女，這個部位都會刮出很多的黑痧（可以用走罐的方法將此處的痧出透），乳腺小葉增生較輕的病人，一次將此處痧出透后再去摸乳腺，就會發(fā)現(xiàn)增生明顯的變軟、變小，同時通過食療及時補上血液及多吃補腎的食物后，一個月后再刮此處一次，基本上小葉增生就能消失。腫塊較大的病人病程較長，不是幾次就能全部消失的，同樣是先重刮一次后將痧出透，然后注重食療補足血液、補腎，一個月后再刮，這樣反復(fù)幾次，腫塊會明顯縮小。如果只是刮痧，而沒有及時補足血液，身體會虧虛，同時腫塊縮小的也不明顯，只有正氣足、血液足，再配合刮痧，才能徹底消除乳腺的腫塊。

      ７、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉。

乳腺上發(fā)生的任何疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、紮腺癌等，都與乳腺的經(jīng)絡(luò)瘀堵有直接關(guān)系。乳房與好幾條經(jīng)絡(luò)有直接的關(guān)系。

乳房的內(nèi)側(cè)與腎經(jīng)有關(guān)，乳頭及乳暈與胃經(jīng)和肝經(jīng)有關(guān)，乳房外側(cè)與肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)有關(guān)。腎經(jīng)將先天之精氣和集聚五臟六腑之后的精氣灌養(yǎng)乳房，胃、脾受水穀精微化生之氣血濡養(yǎng)乳房。肝、膽通過經(jīng)絡(luò)對乳房施行其藏血和疏泄的作用，這樣才能共同維持乳房的正常生理功能。當各條經(jīng)絡(luò)的氣血不足，乳房得不到足夠的營養(yǎng)滋潤，就會變得扁平、萎軟、下垂。而當乳房的經(jīng)絡(luò)不通發(fā)生了瘀堵，乳房就會疼痛。我們根據(jù)疼痛的部位可以判斷是哪條經(jīng)絡(luò)發(fā)生了瘀堵，急性瘀堵最多的是處于哺乳期的母親，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增加，就易發(fā)生乳腺痛，再進一步發(fā)展就是危及生命的乳腺癌。

所以，及時疏通與乳房相通的經(jīng)絡(luò)是預(yù)防和治療一切乳腺疾病的關(guān)鍵，而各條經(jīng)絡(luò)的氣血充足，則是乳房保養(yǎng)的根本。

與乳房有直接關(guān)系的經(jīng)絡(luò)有腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)這6條經(jīng)絡(luò)，一般腎經(jīng)是不能疏泄的，要以補為主，其它5條經(jīng)絡(luò)都可以進行按摩及刮痧。一般乳腺癌的腫塊發(fā)生在乳房的內(nèi)側(cè)，也就是腎經(jīng)的部位發(fā)生瘀堵，這說明患者的腎氣衰竭已很明顯，這樣癌細胞很容易發(fā)生全身的轉(zhuǎn)移，特別是全身的骨轉(zhuǎn)移，這就是腎主骨，即腎與骨有直接關(guān)系造成的。

氣血兩虧、嚴重的營養(yǎng)不良是造成腎經(jīng)衰弱的根本。女性發(fā)生氣血兩虧一般有兩種原因，一是先天不足的人，后天的脾胃消化功能弱，氣血生成少，總是病病歪歪、很瘦弱、沒精神。二是有減肥經(jīng)歷的人，特別是一些女藝人，她們?yōu)榱俗约旱男蜗?，長年用各種方法減肥，嚴重控制體重，最后造成身體的極度虧虛。當身體已極度營養(yǎng)不良，再加上情緒的低落、性格的壓抑、不注意保暖等，都容易使經(jīng)絡(luò)瘀堵。

這一類的病人，要以食療補血為主，黑米糊、固元膏、鱔魚、當歸粉是補血最好最快的，長年堅持吃，身體的抵抗力會明顯增強，再天天配合經(jīng)絡(luò)的疏通與按摩，還是能夠戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康的。

發(fā)生在乳房外側(cè)的腫塊，多數(shù)也與經(jīng)絡(luò)瘀堵有關(guān)，這種人身體素質(zhì)還是不錯的，所以她們多數(shù)不怕冷、貪吃冷飲及寒涼的食物。為了展示身材，總是一年四季穿得都比別人少，比別人露，這樣身體就很容易為寒氣所傷，如果再遇上生活的不順，心情抑郁，久而久之，乳腺的外側(cè)就會瘀堵。

這一類人，治療的重點是祛除身體內(nèi)的寒濕?？梢杂枚喔瑮l燻全身的方法，還要多食溫?zé)岬氖澄锶缃?、海蝦、羊肉等，來祛除身體內(nèi)的寒濕，再配合溫水泡腳，刮腋下的經(jīng)絡(luò)，同樣可以將此病治癒。

從根本上保養(yǎng)和治療的方法如下:

1.疏通胃經(jīng)

疏通胃經(jīng)的最好方法是按摩腳背胃經(jīng)通過的區(qū)域，那里還是腳部乳腺反射區(qū)的部位。女性朋友每天在洗過腳后，要在這個區(qū)域用手往上推100下，兩腳都要推，左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，經(jīng)常保持這個部位的通暢，把瘀堵、硬結(jié)推散化開，是根本不會發(fā)生乳腺疾病的。〈請參考右圖→腳背上的胸乳房區(qū)塊〉

2.疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)

沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側(cè)去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)和脾經(jīng)?？梢杂檬秩ナ枥?，也可以用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防乳腺的瘀堵，同時還可以疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有好弛。

3.疏通心包經(jīng)

心包經(jīng)在手臂的內(nèi)側(cè)中線，前面介紹的經(jīng)絡(luò)常識里已經(jīng)提到了，經(jīng)常按摩、拍打膀子的內(nèi)側(cè)與外側(cè)，就能有效地預(yù)防和治療全身各個臟器的經(jīng)絡(luò)瘀堵，所以不論發(fā)生任何疾病，都要去按摩、疏通手臂。

女士們由于過度減肥、過度愛美，讓身體受涼，挨餓，如此不愛惜自已的身體，會使她們?nèi)蘸蠡忌显陆?jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂以及各種婦科疾病。

這些有過種種減肥經(jīng)歷、長期受涼的女性，她們的孩子多數(shù)都身體不好。長期減肥帶來的氣血不足、氣血兩虧，使她們的血質(zhì)量很差，就如一塊貧瘠的土壤，不可能長出茁壯的小苗。她們的孩子出生后易生病，體質(zhì)弱，發(fā)育慢。一般我給孩子看病，都習(xí)慣看看他們母親的身體狀況，就知道了孩子的病因所在。這些氣血不足的孩子不只是身體會常出問題，有的還膽小、不合群，嚴重的甚至?xí)靡钟舭Y，有的孩子還會發(fā)展成自閉癥。這些孩子長大后很難與人和諧相處。還有的孩子血少，經(jīng)脈不通，會出現(xiàn)多動、不能自控等不良現(xiàn)象，人見人煩，這類孩子多數(shù)是在家長的打罵中成長，自卑和逆反心理很重，長大后如仍沒得到很好的治療與調(diào)養(yǎng)，就會成為問題青年，嚴重的甚至?xí)呱戏缸锏牡缆贰?/font>