引導(dǎo)語(yǔ):下面給大家介紹20條獨(dú)居廚房小經(jīng)驗(yàn),用一張與為食主義上眾多照片風(fēng)格不太一樣的圖。其實(shí)最開(kāi)始是在朋友的MSN頭像上看到的。第一眼，就讓我想到那句話(huà)──“我一手拿刀，一手拿叉，將生活慢慢的享用”。突然覺(jué)得放在這里很應(yīng)景……

 

    采購(gòu)篇

 

    1. 去超市采購(gòu)的時(shí)候，大可以買(mǎi)一些莫名其妙的調(diào)料，比如什么濃湯包、蠔油、紅燒肉料、紅燒魚(yú)肉料、五香粉、沙姜一類(lèi)的東西……晚上炒剩飯的時(shí)候用得上，蓋澆飯炒飯什么的，灑點(diǎn)榨菜，比街上好吃。

 

    2. 那種魚(yú)香肉絲，回鍋肉的粉末狀調(diào)料用來(lái)做菜很一般，但是用來(lái)炒蛋炒飯超好吃。

 

    3. 到超市買(mǎi)煮粥的那種米，就是很多豆和紅米，小米，大米混合好的那種，晚上睡前，抓一把放到慢煮鍋里，放到保溫的功能上，第二天早晨起來(lái)就有新鮮粥喝了。

 

    4. 超市賣(mài)的龍骨，肉質(zhì)比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（價(jià)格只有小排一半），肉量倒是夠，買(mǎi)回來(lái)燉湯，10塊錢(qián)的龍骨夠喝兩天排骨湯了。很劃算。

 

    5. 冰箱里放一點(diǎn)熏火腿片，不容易壞，肉癮上來(lái)了好解饞也不麻煩。

 

    6. 買(mǎi)一根白蘿卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一類(lèi)的，切了煮一鍋湯，丟點(diǎn)白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要?。?，倒杯子里代替飲料喝吧。一鍋夠喝一天了。

 

    7. 卷心菜這種死放也不回壞的東西，買(mǎi)來(lái)一顆，不想做菜的時(shí)候，弄兩片葉子，可以隨便炒炒，可以煮個(gè)蛋花湯，也可以加在方便面里。很方便。

 

    8. 買(mǎi)點(diǎn)紅棗和枸杞放家里，每次煲湯的時(shí)候記得放上幾顆。

 

    烹飪篇

 

    9. 學(xué)會(huì)勾芡是菜鳥(niǎo)宅人初學(xué)炒菜必備的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出來(lái)會(huì)更嫩，炒菜隨時(shí)記得要小半碗芡汁，更方便入味而且會(huì)降低對(duì)鏟功和火候的要求，并且更不容易糊。

 

    10. 大塊肉類(lèi)要黃悶或炒，推薦先放調(diào)料腌一段時(shí)間然后蒸熟，去骨會(huì)很方便。

 

    11. 西蘭花可以燙熟了，然后分成幾份，凍在冰箱里。吃的時(shí)候哪出來(lái)蒸一下，拌一拌就可以吃了。 西蘭花，切記?。?！一定要用鹽水至少泡1個(gè)小時(shí)再吃！ 西蘭花的農(nóng)藥含量非常大，千萬(wàn)要注意了

 

    12. 烤箱確實(shí)是好東西。雞腿排骨之類(lèi)的一大堆堆在烤盤(pán)上，隨便什么調(diào)料都灑一點(diǎn)，塞進(jìn)去就不用管，怎么烤也不會(huì)難吃，省事，少油煙，還很健康。有時(shí)候自己烤個(gè)巧克力蛋糕，一個(gè)星期的早飯就這樣解決了。

 

    13. 經(jīng)常煮一大鍋白飯，冰在冰箱里多久都不會(huì)壞。冷隔夜飯做泡飯，做蛋炒飯，味道非常好。

 

    14. 買(mǎi)各種雜糧，煮大米飯的時(shí)候可以隨心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麥米……等等，營(yíng)養(yǎng)豐富有利身體健康

 

    15. 買(mǎi)各種豆類(lèi)，煮粥的時(shí)候全部撒入，有利身體健康。

 

    16. 微波爐煮的方便面是最好吃的。放好調(diào)料后加入冷水（注意一定要冷水），微波爐大火5~6分鐘。煮出來(lái)的方便面……恩，自己試試吧。一直覺(jué)得，用開(kāi)水泡方便面是巨大的浪費(fèi)。

 

    17. 學(xué)會(huì)多種煲湯方法。

 

    養(yǎng)生篇

 

    18. 盡量不在外面吃飯，不買(mǎi)熟食類(lèi)。

 

    19. 家里一定要常備蔬菜水果，經(jīng)常吃維他命片。

 

    20. 如果購(gòu)買(mǎi)酸奶，選擇原味/脫脂型，而不是富含各種水果類(lèi)型，因?yàn)闊崃刻摺?/font>