2011年6月或9月--自駕西藏詳細(xì)日程計(jì)劃

      上午8點(diǎn)出發(fā)，從白氏坪上（滬渝高速）－宜昌長(zhǎng)江大橋（宜荊高速）－荊門（荊襄高速）－宜城—襄樊（）—十堰－鄖縣—進(jìn)入陜西省山陽縣—商洛（）－藍(lán)田—西安。

      中餐在高速服務(wù)區(qū)，由于全程高速約在下午2點(diǎn)可到西安，直奔兵馬俑，參觀兵馬俑后進(jìn)西安城入住如家商務(wù)酒店，晚餐后夜游古城墻、鐘鼓樓等。

      上午8：00免費(fèi)參觀西安博物館，中餐后出發(fā)：從西安上（）－咸陽－楊陵區(qū)—陳倉區(qū)—寶雞市—進(jìn)入甘肅到達(dá)今天目的地天水市入住。

       早餐后到天水麥積山石窟，返回天水中餐后出發(fā)去西寧。

       天水上（）－定西—蘭州（蘭西高速）—西固區(qū)——進(jìn)入西寧樂都縣—平安縣—西寧。

        入住景江之星商務(wù)酒店。

       青藏公路：起于青海省西寧市，止于西藏拉薩的青藏公路，是世界上海拔最高，線路最長(zhǎng)的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路況最好且最安全的公路。沿途景觀比較大氣磅礴，且豐富。可看到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等景觀。

       青藏公路一年四季通車，是4條進(jìn)藏線路中最繁忙的公路，司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間開車易疲勞，因此交通事故也多。沿途不時(shí)會(huì)看到翻在路基下的貨車，所以走青藏線要特別小心，自駕誠(chéng)可貴，安全更重要。

       特別推薦：從西寧出發(fā)后的第一站——塔爾寺，是我國(guó)六大黃教寺院之祖，在那里可以欣賞到藏傳佛教的藝術(shù)四絕：唐卡、堆繡、酥油花、木刻；離開塔爾寺，到達(dá)今天的目的地——青海湖，入住湖邊賓館。

 

D5青海湖—641km—格爾木   

       早上早起看青海湖的日出，早餐后出發(fā)，尋一處可以開車抵達(dá)湖邊的路，到青海湖感受一下象大海一樣的湖。    離開青海湖，一路直奔格爾木，沿途游客可觀賞都蘭沙漠小鎮(zhèn)、香日德沙漠綠洲、茫茫戈壁灘，碰運(yùn)氣幸可觀賞柴達(dá)木盆地奇景――海市蜃樓、戈壁沖天旋風(fēng)，沙丘叢林。

       格爾木：位于青海省中部的一座新工業(yè)城市，長(zhǎng)途汽車定期往來西藏甘肅等地，而當(dāng)新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方時(shí)，更會(huì)繞道格爾木，是西藏陸路對(duì)外交通的咽喉。格爾木旅游名勝不多，但經(jīng)青藏公路進(jìn)出拉薩的旅客，格爾木是必然的中轉(zhuǎn)站。

 

       清晨出發(fā)，正式駛?cè)肭嗖毓?，隨著海拔的上升，自然奇觀悄然發(fā)生改變。其間將途經(jīng)玉珠峰、昆侖山口。

       玉珠峰：又稱可可賽極門峰，海拔6178米，位于青海格爾木南160公里的昆侖山口以東10公里，是昆侖山東段最高峰。玉珠峰高度適中，坡度平緩，對(duì)攀登技術(shù)沒有太高的要求，為入門難度級(jí)別，比較合適于初學(xué)登山者，是登山愛好者初次攀登雪山較好的訓(xùn)練場(chǎng)。

       昆侖山口：離開格爾木，行車110公里翻越昆侖山口，這里的氧氣比平地少，高山反應(yīng)引起的頭痛昏眩大多從這里開始，對(duì)初到西藏的人來說，那種感覺比普通的發(fā)燒、感冒要難受。

       過了楚瑪爾河便是五道梁，由于山區(qū)關(guān)系，這里的天氣變化莫測(cè)，即使7、8月份也會(huì)頃間下起雪來。高原反映會(huì)在這里加重，如果能挺過這段路程，后面的行程中，高反會(huì)慢慢減輕！

       五道梁和唐古拉山口路況海拔較高且氣候嚴(yán)寒多雨雪，應(yīng)備足防寒衣物，并隨身攜帶預(yù)防及治療高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、氧氣包等。

       沱沱河：是長(zhǎng)江源頭，出自海拔6621米的唐古拉山脈主峰- -各拉冬山上；沱沱河匯合楚馬爾河便行成了通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成為長(zhǎng)江。沿途各地有運(yùn)輸站食堂和街頭餐館可用餐，但飯菜味道不佳。住宿條件較差，宜自備睡袋。（三江源賓館: 位于橋旁，無水、無獨(dú)立衛(wèi)生間、條件特差，要有心理準(zhǔn)備）

D7：沱沱河—445km—那曲:
       早上可在陀陀河橋頭看日出，早餐后，翻越唐古拉山口（5231米）。在這里，可以遙望長(zhǎng)江源頭第一高峰――格拉丹東雪峰；感受青藏高原――世界屋脊――地球第三級(jí)――江河源頭的雄偉氣勢(shì)和變化莫測(cè)的高原氣候。

       唐古拉山口：離開沱沱河，向南走203公里，便翻越全線的最高點(diǎn)——唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，這一帶是一片凍土；氣溫長(zhǎng)期處于冰點(diǎn)以下，泥土層的水分長(zhǎng)年結(jié)冰，令路面很容易損壞。山口天氣不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪。更是常見現(xiàn)象，此處空氣含氧量只有水平線的六成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會(huì)有明顯的高山反應(yīng),因此在這里只是稍停留，與"唐古拉山口"——海拔5231米的石碑留影。車輛翻過唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應(yīng)也舒緩了。極目之處，那曲漸漸出現(xiàn)眼前。

       到了那曲，意味距離拉薩只有數(shù)小時(shí)車程，那曲藏語意為"黑河"，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4600米，屬高原丘陵地帶，全年都出現(xiàn)霜凍、大風(fēng)、冰雹，天氣干燥、寒冷。8-9月份是藏北的黃金季節(jié)，一年一度的賽馬節(jié)在這里舉行，觀光群眾和商販，各式人等紛至沓來。

特別提示：
        1、途經(jīng)唐古拉山口或在此下車休息時(shí)，應(yīng)絕對(duì)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。初上高原的游客，有時(shí)因過度興奮而不覺得有高原反應(yīng)，如在唐古拉山口又蹦又跳，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過載而休克。這一天的路程多在車上度過，要配備足夠的干糧和飲用水。
        2、到達(dá)那曲之前，要經(jīng)過安多，從安多開始公路實(shí)行限速，車隊(duì)行進(jìn)會(huì)很緩慢。不過我們可以正常速度行進(jìn)，在到達(dá)限速檢查站前，找片草原休息以消磨時(shí)間。

D8：那曲—229km—納木錯(cuò)
       雖然距離拉薩不是很遠(yuǎn)了，但我們將先往此行不能不去的神湖——納木措。7離開了那曲后再走164公里便到達(dá)當(dāng)雄。當(dāng)雄也處西藏中部，屬岡底斯山脈——念青唐古拉山地帶，而納木錯(cuò)距當(dāng)雄也就只有48公里了。

       納木錯(cuò)湖：西藏四大湖泊之一，世界海拔最高之湖泊，越過納木措湖，我們還可以遠(yuǎn)眺念青唐古拉山。在到達(dá)湖邊之前，車輛將經(jīng)過一處山頂，若遇雨雪天氣，則不能進(jìn)湖，我們將在納木措湖畔住上一晚，晚上如果身體允許，店家會(huì)帶領(lǐng)大家跳鍋莊舞。特別提示：納木湖畔不通電，所需的電源均為發(fā)電機(jī)發(fā)電，而且是限時(shí)發(fā)電，所以，在這之前的一天，大家一定要保證各自的電子設(shè)備備有足夠的電。

D9：納木錯(cuò)—226km—拉薩! 
        早上，有精力可以起個(gè)大早，去看日出。早飯后，取道當(dāng)雄，去往下一站，也是到達(dá)拉薩前的最后一站——羊八井。羊八井：位于當(dāng)雄南80公里處，是一處地?zé)釡厝獛?。我們將在雪山背景下的游泳池里痛痛快快地洗一個(gè)澡，（游客要帶好游泳衣褲，溫泉費(fèi)用自理），洗掉長(zhǎng)途拔涉的疲勞，泳后頓覺心曠神怡。
        離開羊八井后再前行87公里，預(yù)計(jì)傍晚時(shí)分就將到達(dá)青藏公路終點(diǎn)站——拉薩市了?？上仍诓歼_(dá)拉宮下合影留念，然后入住4星級(jí)賓館。

 

        上午集中游覽：

        布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長(zhǎng)360余米）?！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方ZF的辦事機(jī)構(gòu)。（在廣場(chǎng)可以拍布宮全景）；

        大昭寺：又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)西藏地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀！……）。在這里你可以看到中外各色人等在此拍照、膜拜。更有一些人什么都不做，只是坐在那里雍懶地曬著拉薩的陽光，默默地注視著廣場(chǎng)人的人群……

        八角街：是拉薩乃至整個(gè)西藏人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點(diǎn)，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。這里不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動(dòng)，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味。

       參觀布宮日出、藥王山、德吉孤兒院、拉魯濕地。

D12：拉薩—羊湖 —江孜—日喀則271KM
       上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
        途經(jīng)觀卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶瑩幽藍(lán)、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動(dòng)的歲月和冰雪寫就的地質(zhì)歷史，而是時(shí)光雕塑的偉大藝術(shù)品）；參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔白居寺，沿雅魯藏布江河谷到達(dá)后藏重鎮(zhèn)——日喀則。

D13：日喀則—349km？—珠峰大本營(yíng)（絨布寺）

        早上開車途徑拉孜前往新定日縣城——協(xié)格爾（從日喀則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）。在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。
        沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，之后到達(dá)拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到最好的藏刀。午飯后趕往世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5100米，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對(duì)面一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，當(dāng)晚住珠峰大本營(yíng)帳篷區(qū)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

 

       早上起床，在珠峰腳下看日出，然后啟程前往日喀則，參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地——扎什倫布寺。遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺(tái)燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然，佛像前，信徒頂禮膜拜，五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國(guó)內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔之后沿中尼公路返回拉薩

        沿途欣賞雅魯藏布江風(fēng)光，后藏大漠風(fēng)光，途中有幸可看到佛教徒虔誠(chéng)地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難的跋涉

       清晨繞布達(dá)拉宮一周后，駛?cè)?18國(guó)道。

       川藏公路是我國(guó)目前最長(zhǎng)的一條公路。它以里程之長(zhǎng)，跨越高山大河之眾，修筑及維護(hù)之艱享譽(yù)世界。川藏公路頗為艱險(xiǎn)，但沿途景觀之多之奇卻是其余幾條線路所無法相比的。從拉薩出發(fā)，穿過海拔5230米的米拉山，馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環(huán)繞中被稱為小瑞士的巴松錯(cuò)。這是一個(gè)令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。為了深度體驗(yàn)特意在巴河橋至巴松錯(cuò)途中分段安排休閑徒步半小時(shí)左右，游覽結(jié)束后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。
       當(dāng)晚入住林芝郵政賓館。

D17：八一—233km—波密—127km—然烏 
       早餐后沿318國(guó)道翻閱色季拉山，觀看南迦巴瓦峰和秀美的魯朗林海。之后進(jìn)入魯朗鎮(zhèn)，吃石鍋雞。

       午飯后車隊(duì)駛?cè)胫耐溙祀U(xiǎn)地段，需謹(jǐn)慎行事，聽從向?qū)е笓]，團(tuán)結(jié)合作，安全通過。

       車輛經(jīng)過冰川區(qū)——然烏溝，溝內(nèi)兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以驚險(xiǎn)的刺激，但有驚無險(xiǎn)。然烏湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。

進(jìn)入米堆冰川，需徒步至觀景臺(tái)。白白的雪山、金黃的灌木叢、常青的柏樹林、像姑娘一樣清澈靜謐的湖水，然烏湖到了。凡來過這里的人，都想留下來住上幾天，美得讓人心疼。下午住宿然烏湖藍(lán)色驛站。

        驅(qū)車經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵達(dá)海拔在4000多米的幫達(dá)是一片開闊的草原，經(jīng)邦達(dá)、左貢，翻越海拔近6000米的東達(dá)山，跨越瀾滄江后抵達(dá)芒康。

這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，幫達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。夜宿芒康招待所

D19：芒康—理塘－雅江
        驅(qū)車離開最后一個(gè)西藏縣城――芒康，便正式離開了西藏自治區(qū)。

        跨過金沙江，抵達(dá)金沙江邊的巴塘縣，巴塘縣是藏東有名的水果之鄉(xiāng)。據(jù)說這里的蘋果，是當(dāng)年來自國(guó)外的傳教士們攜帶種子來此播種的。在巴塘，古天主教堂的遺址，至今尚保存完好。沿金沙江河谷駛進(jìn)海子四布的海子山，駕駛車輛不知不覺便到了理塘縣城。

        理塘，因座落在海拔4000米以上，故被人們稱為世界高城。其周圍雖然海拔甚高，但地形卻相對(duì)平緩，這里是一遍茫茫的草原構(gòu)成的高山牧場(chǎng)。就在高城城郊，有一座金碧輝煌的藏傳佛教（黃教，格魯教派）的長(zhǎng)青春科寺。游覽該寺廟將領(lǐng)略到藏族歷史文化的燦爛。驅(qū)車翻越剪子彎山，這里平均海拔將近4000米。剪子彎山因公路彎道重重疊疊形似一把又一把的剪子而得名。

        翻過剪子山抵達(dá)雅江縣，雅江是座落在奔騰咆哮的雅礱江峽谷。駛?cè)敫呱綅{谷，進(jìn)入茂密的森林，當(dāng)?shù)氐牟刈逋两駠@著他們祖輩修筑的碉樓居住。這些碉樓高大雄偉，最有名的是雅江縣城附近的八角樓，高達(dá)60多米。

D20：雅江－康定—新都橋—成都
        翻過折多山（4600公尺），抵達(dá)康定?？刀ㄊ鞘澜缏劽墓懦恰v史上這里是古茶馬之道的重鎮(zhèn)，來自西藏的牧民在這里用馬匹及畜牧產(chǎn)品與漢族人交換他們所需的茶葉。座落在城南的跑馬山是當(dāng)?shù)夭刈寰用裥哪恐械纳裆剑磕晁脑掳巳斩紝⒃谂荞R山麓舉行盛大的賽馬會(huì)?？刀ǘ罉驕厝蛩|(zhì)優(yōu)而久負(fù)盛名。

        經(jīng)二郎山腳的大渡河畔的瀘定縣，抵達(dá)海螺溝，跨大渡河，途中欣賞川西田園風(fēng)光、清衣江峽谷秀色,領(lǐng)略二郎山的峻險(xiǎn)，遠(yuǎn)眺蜀山之王貢嘎山，經(jīng)二郎山遂道，抵達(dá)雅安，沿成雅高速公路行進(jìn)140 公里到成都。宿成都三峽總公司公寓
      （8.5星期五）成都休整一天

        從成都到重慶，宿重慶。全程高速，只需三個(gè)小時(shí)可到重慶，游重慶

        從重慶返回宜昌，全程高速