首先，在視覺上做調(diào)整，維持視覺和聽覺雙向信息的平衡。方法是將視線固定在地平線及遠(yuǎn)方，比如坐車時(shí)凝神注視遠(yuǎn)方的山頭，可以感覺自己慢慢在移動(dòng)，這也是為什么駕駛員或前排座的人很少暈車的原因。相應(yīng)地，不要讓視線跟著周遭景物移動(dòng)，比如看飛馳而過的車子。因?yàn)榭焖俚挠跋?，容易造成?qiáng)烈的視覺刺激，引發(fā)暈車。另外，閉上眼睛休息，關(guān)閉視覺的傳導(dǎo)刺激，也是避免暈車的方法。

　　其次，窗邊、前座、中間的座位，都是比較平穩(wěn)，不易產(chǎn)生暈車的地方。

　　再次，利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，也有助于擺脫暈車的困擾。

　　最后，特別容易暈車的人，可以根據(jù)行程特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)臅炣囁?。長(zhǎng)途旅行時(shí)可以選擇以抗組胺成分（一般用來治療鼻塞、過敏的藥物成分）為主的暈車藥，這種藥的副作用是讓人昏昏欲睡，幫助入眠。如果是需要保持清醒或需要駕駛，可以選擇交感神經(jīng)作用劑加上抗乙酰膽堿類暈車藥物，如麻黃素等，可以維持高度警覺性。此外，吃暈車藥要避免飲酒，或和其他類似作用的藥物（如感冒藥中的抗組胺）共服，以免加強(qiáng)副作用。最好的服藥時(shí)機(jī)，是乘坐交通工具前的一小時(shí)。因?yàn)樗幬镌谌梭w內(nèi)約需半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間才能產(chǎn)生作用。

　　有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽 。

　　1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

　　2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

　　3、 也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。 

4、簡(jiǎn)單點(diǎn)就是把生姜切成片，貼在肚臍眼上，用膠布固定好就可以。如果您暈車比較嚴(yán)重 可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預(yù)防作用。

　　5．橘子皮，桔皮：乘車前60分鐘左右，將新鮮桔皮對(duì)折，對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
　　6．風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

　　8．傷濕止痛膏：暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?。

　　9、 無藥之時(shí)，上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。

　　10、在乘車之前閉上嘴巴，捏住鼻子，慢慢的用上顎上部吸氣，讓耳膜稍微有點(diǎn)沉（就是聽力稍稍有點(diǎn)下降），坐車的時(shí)候每隔十幾分鐘重復(fù)一次，就會(huì)減少暈車的感覺，慢慢的適應(yīng)了 就不暈了 個(gè)人認(rèn)為有一定得科學(xué)道理 應(yīng)該管用 不難不妨試試

　　11、換換方向！ （例如：一般我們坐車是面向車行駛的正前方， 您可以在開始感覺不舒服的時(shí)候，讓身體向左或向右轉(zhuǎn)90度！ 當(dāng)然最好提前轉(zhuǎn)一下身體， 另外也不一定非 90度，這么標(biāo)準(zhǔn) ?。?

　　12、現(xiàn)在很多私家車?yán)飪x表臺(tái)里多數(shù)放置著不同的香水，我小孩座車從未暈車，出租車出經(jīng)常座，等自己家買車后怎么座一次暈一次，然后自己找原因，把香水倒掉把香味除干凈，然后裝上自來水，以后我小孩座車就沒暈車了，有類似情況的家長(zhǎng)可以試試，不要舍不得你這點(diǎn)香水，香水座還 可以當(dāng)裝飾的。

　　13、有的人用棉花把耳朵塞起來。只要聽不見發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴聲，就不會(huì)暈車 ，您也可以試試看。

　　14、嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97％，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

　　15、乘車外出前，吃１、２個(gè)咸鴨蛋，可防暈車。

治暈車暈船的妙法

　　1 、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。
　　2 、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
　　3 、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
　　4 、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥，常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)，嘔吐時(shí)可服嗎丁啉或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
　　5 、買些含咖啡因的飲料喝，如百事/可口，巧克力，或上車時(shí)塞幾個(gè)咸化梅在嘴里，越咸越好！也可薄荷糖！
　　6 、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。
　　7 、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通，也可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，避免過渡擺動(dòng)，盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
　　另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機(jī)理有待探討。

運(yùn)動(dòng)鍛煉治暈車暈船

　　乘車船旅行，絕大多數(shù)人都能很好地適應(yīng)。但對(duì)于一些有暈動(dòng)病的人來說，卻是一樁苦事。這些人每逢乘車船，輕則頭暈惡心、煩悶不適，重者天旋地轉(zhuǎn)、翻腸倒肚，苦不堪言。

　　暈動(dòng)病是暈車、暈船、暈機(jī)和由搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速運(yùn)動(dòng)等因素所致疾病的統(tǒng)稱。易患暈動(dòng)病的人，
其內(nèi)耳平衡器官--前庭器官對(duì)旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則的體位變化適應(yīng)能力較差。當(dāng)然，暈動(dòng)病的發(fā)生還有其他誘發(fā)因素，例如高溫、高濕、通風(fēng)不良，噪聲、不良?xì)馕?、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或飽餐、身體虛弱等。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，可用運(yùn)動(dòng)鍛煉治療暈動(dòng)病。患者平時(shí)可有意識(shí)地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運(yùn)動(dòng)，例如可循序漸進(jìn)地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運(yùn)動(dòng)，待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉，如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，逐漸減輕乃至克服暈動(dòng)病。(文章整理：生活妙招網(wǎng))